懷孕四個(gè)月的時(shí)候
，就沒有懷孕初期的癥狀了，懷孕第四個(gè)月開始，孕婦身體和心情舒爽多了，食欲會(huì)增加，體重逐漸回，陰道分泌的“白帶”增多，它是陰道的分泌物，如果有增多也是正常的，分泌物應(yīng)該是白色，稀薄，無異味的，如果分泌量多而且顏色發(fā)黃，就有可能是于其他的感染，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。懷孕四個(gè)月飲食的原則和注意事項(xiàng)
月的注意事項(xiàng).png)
1、少食多餐
從這個(gè)月開始
，孕婦將會(huì)有很好的食欲，所以要增加她們的食物攝入量。然而，隨著懷孕的進(jìn)展，子宮可能會(huì)擠壓胃，導(dǎo)致每餐后飽脹的感覺。孕婦可以適當(dāng)減少每頓飯的攝入量，這樣除了三頓飯之外，她們每天還可以吃5~6頓飯。2、合理烹飪
從這個(gè)月開始
，為了減少維生素的流失，孕婦需要補(bǔ)充更多的維生素3
、增加主食攝入量懷孕第四個(gè)月初，胎兒快速生長(zhǎng)時(shí)
，母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能，這需要通過攝入主食來滿足，保證充足的熱量，蛋白質(zhì)，保證胎兒生長(zhǎng)，可以選擇精致大米，面條，搭配食用一些雜糧，如小米，玉米，燕麥片等。
懷孕中期這些不可忽視
孕期第四個(gè)月
胎兒的眼、耳
、鼻已形成。胎盤也基本穩(wěn)定，不會(huì)輕易發(fā)生流產(chǎn)的情況。這個(gè)時(shí)候的胎兒身長(zhǎng)約18厘米，體重約120克，大部分孕媽早孕癥狀基本消失。注意事項(xiàng)
1.孕媽要多注意營(yíng)養(yǎng)的吸收
，補(bǔ)充充足的鈣、鋅、鐵2.少攝入糖分影響鈣的吸收，少吃鹽容易造成浮腫和妊辰中毒癥
3.少吃生冷的食物
4.這個(gè)階段的孕媽容易便秘
5.注意身體的清潔，勤換內(nèi)衣物
6.保持心情愉快
早晚進(jìn)食均衡
別關(guān)注：囗腔不適
，心情煩躁每月營(yíng)養(yǎng)素：鋅：防止寶寶器官發(fā)育不良
，缺鋅會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。食譜：牛肉炒菠菜
、圓白菜、韭菜炒雞蛋、清蒸魚孕期第五個(gè)月
胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng)已經(jīng)開始發(fā)育
胎兒身長(zhǎng)月23~25厘米，體重約250~300克
注意事項(xiàng)
1.出現(xiàn)胎動(dòng)，不一定每天都有胎動(dòng)
2.孕媽開始變胖，整個(gè)孕期增重20-25斤屬于正常體重
容易誘發(fā)妊辰期糖尿病等，影響胎兒正常發(fā)育和正常生產(chǎn)
3.睡覺不建議睡軟床
4.如果出現(xiàn)腿抽經(jīng)現(xiàn)象
5.出門遮陽，補(bǔ)充富含維生素E的食物
6.定期產(chǎn)前檢查
孕媽每天4~5次進(jìn)食，每周至少一次吃動(dòng)物內(nèi)臟
特別關(guān)注：妊娠斑腿部抽筋羊水異常
每月營(yíng)養(yǎng)素：維生素D:寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育鈣：促進(jìn)鈣的有效吸收
食譜：水果沙拉、牛仔燕麥粥
孕期第六個(gè)月
胎兒已經(jīng)生長(zhǎng)出頭發(fā)
注意事項(xiàng)
1.孕媽要穿著寬松
2.注意口腔衛(wèi)生
3.有的孕媽出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象
4.白天多喝水，晚上少喝水
5.愉快的心情是最好的胎教
注意鐵元素的攝取，多吃富含鐵的菜
，蛋和動(dòng)物內(nèi)臟，防止缺鐵性貧血特別關(guān)注：妊娠紋
每月營(yíng)養(yǎng)素：鐵：防治缺鐵性貧血
食譜：胡蘿卜蘋果奶汁
孕期第七個(gè)月
胎兒大腦發(fā)達(dá)了，眼睛對(duì)光有了反映
注意事項(xiàng)
1.保證充足的睡眠；營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡
2.孕媽要學(xué)會(huì)腹式呼吸
3.給胎兒聽柔美的音樂，準(zhǔn)爸媽可以一起通過輕拍肚皮與胎兒溝通
4.要進(jìn)行乳房的清洗
5.緩解浮腫，睡覺時(shí)
6.不要登高
孕7月會(huì)時(shí)常出現(xiàn)肢體水腫的現(xiàn)象，少吃鹽
，選擇富含維生素B維生素C維生素E的食物。特別關(guān)注：胎位異常
每月營(yíng)養(yǎng)素：維生素B維生素E維生素C
食譜：白菜
、絲瓜鮮菇雞絲面、腰果炒雞丁、苦瓜雞胸肉、冬瓜丸子湯孕婦對(duì)于懷孕期間的注意事項(xiàng)一定要了解，調(diào)理好飲食，在日常生活中要細(xì)心
，以避免因?yàn)榇中拇笠舛鴤Φ阶约汉吞骸?br>?便秘本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/266744.html.
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