產(chǎn)后多久可以洗頭

產(chǎn)后多久可以洗頭要根據(jù)產(chǎn)婦自身情況而定。如產(chǎn)婦產(chǎn)后身體沒有健康問題，身體各方面恢復的比較好，可以在產(chǎn)后10天左右洗頭，但是不建議太早進行洗頭。過早洗頭可能會導致產(chǎn)婦子宮內(nèi)的污血凝結(jié)成塊，很難順利排出，如惡露排不出去，會引起一系列內(nèi)分泌失調(diào)等問題，影響產(chǎn)婦身體恢復。

一、產(chǎn)后飲食禁忌

1、忌吃生冷辛辣的食物，會阻礙氣血的補充，影響身體對營養(yǎng)的消化和吸收，會阻礙惡露的順利排出和淤血去除。產(chǎn)后的飲食需要以溫補的食物為主，這樣有利于身體恢復。

2、不能吃大補的食物。進補過量會導致肥胖等其他病癥的產(chǎn)生。

3、禁止刺激性大、質(zhì)硬和不消化的食物。這些食物會加重身體的負擔，不利于產(chǎn)后恢復健康。

二、產(chǎn)后的日常護理

1、要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，可以適當行走，不能時間過長，會導致子宮下垂。

2、要有一個安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。

3、不能吹風，產(chǎn)后全身毛孔都張開了，身體很虛弱，吹風易引起頭風及關(guān)節(jié)酸痛等。

4、飲食不能吃生冷和辛辣的食物，產(chǎn)后前幾天，吃一些米粥，有利于消化。

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