來月經(jīng)吃什么水果好

目錄月經(jīng)期間能吃什么水果來月經(jīng)吃什么水果排毒來月經(jīng)不能吃什么水果來月經(jīng)的飲食禁忌月經(jīng)時(shí)可以吃什么東西一般女生從十幾歲開始，就開始來例假，往后，它會(huì)伴隨我們的大半輩子。雖然很麻煩，但它是很好的，可以排出體內(nèi)更多的毒素。但在來月經(jīng)期間，身體一般很脆弱，很容易有病毒入侵，體質(zhì)會(huì)變差，所以平時(shí)很多東西都是不能吃，不能做的。一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看下。

月經(jīng)期間能吃什么水果

鳳梨，它很普遍，到處都有，價(jià)格也很實(shí)惠，每個(gè)人都可以吃得起。它對(duì)皮膚很好，可以讓膚質(zhì)更細(xì)嫩，還可以減肥。它里面有一種蘋果酸，可以讓身體代謝更好，減少脂肪的堆積。

可以吃葡萄。它里面有很多鎂和其他一些維生素，經(jīng)常吃，對(duì)人很多器官是很好的，在月經(jīng)期間也可以吃，但不要吃太多?？梢猿札堁?，它是一種溫?zé)岬臇|西，里面有很多的物質(zhì)，比如鐵。在月經(jīng)期間，一般人都會(huì)失血過多，所以要補(bǔ)充多點(diǎn)鐵元素，可以很好地補(bǔ)血?？梢猿砸恍┠竟?。它里面有很多成分，在月經(jīng)期間，也是可以吃的，能排去體內(nèi)的毒素。橙子也可以吃，它里面有很多檸檬酸，營養(yǎng)很多，平時(shí)都是可以吃的。

當(dāng)個(gè)季節(jié)的水果都是很適合吃的，比如榴蓮等，但可以吃，但也不能吃太多。還能吃獼猴桃，相對(duì)其它水果，它里面有很多元素，營養(yǎng)成分是比較多的，很適合減肥，減少脂肪堆積。西紅柿，它可以讓人的皮膚更白、更嫩。在經(jīng)期，也可以吃，可以讓人更有精神。

月經(jīng)來時(shí)，適當(dāng)吃一些水果，對(duì)腸胃很好，還可以預(yù)防便秘。但不要吃一些寒性，或比較燥熱的東西，會(huì)讓血液流失得更多。

來月經(jīng)吃什么水果排毒

可以吃一些草莓。它里面有很多維生素，熱量卻很低，對(duì)腸胃很好，可以排毒，還能減肥。

可以吃葡萄，特別是一些顏色比較深的，里面有很多元素，對(duì)肝臟很好，還可以排出體內(nèi)更多的毒素，經(jīng)常吃，可以讓人更健康。也可以吃西梅，它對(duì)腸胃很好，味道也很好，經(jīng)常吃，也可以排出體內(nèi)更多的毒素。

來月經(jīng)不能吃什么水果

不可以吃一些寒性的果子，比如梨，很容易讓體內(nèi)的血排不出去，或有痛經(jīng)等癥狀。不可以吃芒果，因?yàn)樗呛缘?，吃多了，?huì)宮寒，還容易生病。也不能吃椰子，這種水果雖然長在熱帶，但它很涼，吃多了對(duì)身體不好，嚴(yán)重的，會(huì)經(jīng)常肚子痛。

也不可以吃柿子，雖然它口感很好，但它也是涼性的，在月經(jīng)期間吃，很容易生病。

來月經(jīng)的飲食禁忌

不能喝茶，因?yàn)樗锩嬗泻芏鄦螌幩?，?duì)腸胃不好，如果經(jīng)常喝，很容易流失鐵元素，導(dǎo)致貧血。不能喝酒，因?yàn)樵陆?jīng)來時(shí)，女人的身體會(huì)變虛弱，它會(huì)影響營養(yǎng)的吸收。最好多喝一些白開水，或泡花茶來喝，可以養(yǎng)生。不能吃太多冰冷的東西，比如冰淇淋，血流會(huì)流通很慢或變少，有時(shí)，還會(huì)引起痛經(jīng)。不能吃太多辣的東西，雖然口感很好，但讓人的消化能力變差，食欲不好。在月經(jīng)來時(shí)，吃飯要淡一些，不要吃太多油膩的東西，要不，會(huì)出血更多。

也不要吃太多酸的東西，比如酸菜，對(duì)子宮不好。

月經(jīng)時(shí)可以吃什么東西

多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如牛肉。或吃些枸杞，它的維生素很多，可以補(bǔ)血。吃一些開胃，容易消化的東西，比如薏仁。平時(shí)吃的食物要新鮮，不要吃放了太久的東西，營養(yǎng)已經(jīng)被破壞了，也不好吸收。平時(shí)吃東西，盡量多樣化。如果痛經(jīng)，可以將姜、紅棗，紅糖煮來喝，可以去寒，還可以減少褐斑，對(duì)皮膚很好?；?qū)⑿┥介图t糖煮來喝，按比例配好，每樣同等的分量一起煮，再加些紅糖，可以止痛，讓人的氣色更好。還可以泡些花茶，玫瑰花來喝，對(duì)皮膚很好，還可以減輕痛經(jīng)的癥狀。或吃些豬血，可以排出體內(nèi)更多的污血。多吃一些甜的東西，比如蛋糕等，這時(shí)吃，也不會(huì)那么容易變胖?？梢猿孕┘t豆，對(duì)皮膚很好，煲湯或做成面包，口感都很好?；蚨喑院谏臇|西，比如海帶，對(duì)腎臟很好，還可以排毒。

上面就是關(guān)于月經(jīng)期間飲食的一些知識(shí)，按那樣去做，一般子宮都會(huì)很好，更健康，更少疾病，也少很多治病的費(fèi)用，生活也會(huì)過得很幸福。如果覺得有用，就多做幾次。平時(shí)，常做給媽媽吃，她會(huì)很感動(dòng)的。