例假不能吃什么(女生月經(jīng)期間不能吃什么東西)

例假不能吃什么

目錄例假不能吃什么例假不能吃什么水果例假不能吃什么藥例假期間能吃中藥嗎女性朋友們平時(shí)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定要時(shí)刻注意，因?yàn)樵谶@期間身體是處于一種非常虛弱的狀態(tài)，所以說(shuō)無(wú)論是生活還是飲食都需要多加的注意，那么，在例假期間有什么相關(guān)的禁忌呢?下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)給大家科普一下，在例假期間不能吃什么相關(guān)的食物。

例假不能吃什么

女性在來(lái)例假的時(shí)候建議不要喝太多的茶葉，因?yàn)樵谂栽诮?jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，應(yīng)該多補(bǔ)鐵元素，而在茶葉中由于鞣酸的含量十分的豐富，鞣酸又非常容易和腸道中的鐵離子結(jié)合，從而產(chǎn)生沉淀，妨礙我們的腸道對(duì)于鐵離子的吸收，因此可能會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，甚至?xí)奈覀凅w內(nèi)儲(chǔ)藏的維他命b，從而破壞我們新陳代謝。另外，在例假期間也最好不要喝太多含有咖啡因的飲料。因?yàn)樵诮?jīng)期時(shí)候的飲食，我們一定要多加注意，含有咖啡因的飲料，會(huì)可能導(dǎo)致乳房脹痛，或者是產(chǎn)生焦慮、易怒以及情緒不穩(wěn)定等相關(guān)的現(xiàn)象。另外，寒性的例假患者來(lái)說(shuō)，也最好不要喝太多冷飲，不要喝涼的東西，吃涼的食物的。另外在月經(jīng)期間也最好不要吃太多的螃蟹，螃蟹屬于生冷寒涼的食物，尤其是對(duì)于那些含有寒性痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，更不能吃太多。月經(jīng)期間最好也不要喝太多的汽水，很多女性朋友可能平時(shí)都喜歡喝汽水，但是由于在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力，精神不振，那么就明顯是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)，而喝汽水會(huì)導(dǎo)致我們的身體對(duì)于鐵元素的吸收更加的困難，所以說(shuō)會(huì)影響我們胃酸的消化能力，從而影響我們的食欲。

例假不能吃什么水果

來(lái)月經(jīng)最好不要吃梨子，梨子屬于一種寒涼的食物，尤其是在月經(jīng)期間最好不要吃，因?yàn)楹缘臇|西可能會(huì)導(dǎo)致我們子宮內(nèi)的淤血不易排出體外，從而出現(xiàn)痛經(jīng)或者是使痛經(jīng)的現(xiàn)象更加的嚴(yán)重，另外也不要吃太多的芒果，因?yàn)槊⒐旧硪彩菍儆谝环N寒性的水果，對(duì)于那些體質(zhì)比較涼的人或者是體質(zhì)較寒的人來(lái)說(shuō)都不宜吃太多，尤其是來(lái)例假的之后，更不能碰。另外也不能吃太多山楂，因?yàn)樯介泻蟹浅４罅康镊匪幔蕴嗟脑挄?huì)導(dǎo)致我們的身體缺乏鐵元素，加上經(jīng)期本來(lái)就是鐵元素極其的匱乏，所以在例假期間吃山楂的話，可能會(huì)加重我們經(jīng)期的不適。另外藍(lán)莓也不能吃太多，藍(lán)莓中鞣酸含量也比較多，會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诮?jīng)期的痛苦加倍。

例假不能吃什么藥

在例假期間，由于女性的生理結(jié)構(gòu)發(fā)生一定的改變，所以說(shuō)使用藥一定要謹(jǐn)慎，經(jīng)期用藥的安全性一定要得到非常充分重視。一方面，有一些藥物可能會(huì)導(dǎo)致我們的月經(jīng)出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，另一方面經(jīng)期出血也會(huì)影響部分藥物的效果，在經(jīng)期最好不要吃一些抗凝血的藥，抗凝血的藥可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，甚至出現(xiàn)大量出血的現(xiàn)象，所以說(shuō)在經(jīng)期避免使用。另外也不要吃減肥藥，因?yàn)樵跍p肥藥中還有很多抑制我們食欲的成分，在經(jīng)期使用的話，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，或者是排尿困難。更有甚者可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。另外也不要吃一些活血化瘀的中藥，這種藥物不僅具有抗菌、抗凝、抗栓的作用，還能夠擴(kuò)張我們的血管，從而加速血液流動(dòng)，導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多。另外也不能吃一些止血藥，否則可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期經(jīng)血不暢，對(duì)于那些較強(qiáng)止血作用的中藥和中成藥也應(yīng)該慎用。

例假期間能吃中藥嗎

建議大家在月經(jīng)期間最好不要吃中藥，因?yàn)橛幸恍┲兴幙赡苡幸欢ǖ幕钛龌蛘呤侵寡认嚓P(guān)的效果，在月經(jīng)期間吃這一類的藥物，可能會(huì)導(dǎo)致我們經(jīng)血過(guò)多或者是出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，建議大家在月經(jīng)期間最好謹(jǐn)慎服用中藥，對(duì)于那些寒涼補(bǔ)益、活血化瘀等功效的藥物，最好都少用一些。避免出現(xiàn)一些不良的癥狀，從而對(duì)我們的健康產(chǎn)生一定的損害。建議大家在例假期間都不要服用。

上面給大家科普了很多在例假期間不能吃的一些相關(guān)的食物和藥物，因?yàn)樵谂栽谠陆?jīng)期間并不是什么東西都可以吃的，如果吃錯(cuò)了東西對(duì)我們的身體有非常多的害處。平時(shí)在例假期間一定要養(yǎng)成合理的作息和飲食習(xí)慣，不要吃太多生冷的食物，保持良好的心情。

女生月經(jīng)期間不能吃什么東西

月經(jīng)也是我們常說(shuō)的例假、大姨媽等等，在中醫(yī)上又稱之為月事、月水、月信等，是女性特有的勝利周期。在月經(jīng)期間一些飲食方法要特別注意，有些食物對(duì)身體危害很大造成痛經(jīng)等癥狀。月經(jīng)期間不能吃什么食物呢?
1、高脂食品如牛肉、羊肉豬肉：過(guò)多會(huì)提高對(duì)礦物質(zhì)需求。
2、高鈉食物：使乳房脹痛，造成水腫與乳房脹痛。
3、糖會(huì)消耗維他命B群：糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使你更愛吃糖類食物。
4、乳酪類是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
5、巧克力使情緒失控：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。
6、酒會(huì)毒害肝臟：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。
7、含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

例假不能吃什么喝什么

含咖啡因的飲料：
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
茶：
女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
酒：
　 酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
冷飲：
寒性月經(jīng)病者忌用。
汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
牛奶：
乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
巧克力：
巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
螃蟹，田螺：
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
梨、西瓜、竹筍：
梨、西瓜、竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食

例假期間不能吃什么水果

寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
酸澀的水果
經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季節(jié)水果
反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰鎮(zhèn)水果
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。