女人怎樣才能戒煙呢

1.戒煙很難成功

戒煙成功更多地依靠意志和毅力，很多煙民還沒(méi)開始戒煙就認(rèn)為自己根本戒不了，這直接影響到日后戒煙的意志力。很大一部分戒煙的人，就是完全通過(guò)自身的意志力戒煙成功的。

2.戒煙會(huì)打亂原有的身體機(jī)能

由于吸煙者的血液里往往已經(jīng)含有尼古丁，一旦停止吸煙，尼古丁的含量下降，會(huì)感覺不舒服，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、六神無(wú)主等，戒煙者就感覺戒煙還不如吸煙好，自然就會(huì)停止戒煙。其實(shí)，開始會(huì)感覺不好，但堅(jiān)持下來(lái)你的身體就會(huì)適應(yīng)。

3.戒煙后會(huì)發(fā)胖

一般年齡較大的煙民在停止吸煙后體重增加，這是因?yàn)闊熿F對(duì)身體的刺激消失，各個(gè)器官的狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)好，食欲增加，如果不加強(qiáng)身體鍛煉，體重會(huì)有所增加。但是，如果能加強(qiáng)體育鍛煉，在完全戒煙之后，身體各器官功能就會(huì)達(dá)到平衡狀態(tài)，體重的增加與否，與戒煙就沒(méi)有關(guān)系。

連續(xù)抽煙引發(fā)心梗

吸煙導(dǎo)致這些疾病

1. 癌癥

經(jīng)常抽煙的危害相信大家也是知道的，你們別看那么一只小小的煙，但是你知道嗎，這根煙所含的煙草有著將近70種致癌物，因此常常吸煙的人往往都會(huì)被肺癌、消化癌癥等癌癥找上門，其中肺癌是最為常見的。

2. 冠心病

吸煙也是會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生的，因?yàn)樵趯?duì)于心臟而言的話，這些煙草都是比較致命的傷害，會(huì)導(dǎo)致各種心血管疾病找上門，最終誘發(fā)猝死的發(fā)生。

3. 傷害腦細(xì)胞

并且經(jīng)常抽煙的人除了對(duì)于肺部有很大的傷害之外，其實(shí)也是會(huì)導(dǎo)致腦部的，據(jù)了解，常常吸煙的人中風(fēng)的幾率非常的大，特別的男性吸煙者更容易中風(fēng)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞出現(xiàn)損傷嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。

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