一
性愛過程中的陰道干澀
女方心理
男方對(duì)女方的性誘導(dǎo)
男方性功能欠佳
女性陰道分泌物減少
卵巢功能減退
女性絕經(jīng)后卵巢功能衰退
缺乏維生素B2
女性缺乏維生素B2會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥
疾病原因
陰道炎、慢性
濫服避孕藥
長(zhǎng)期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道干澀
。心理壓力
生活
、工作壓力都會(huì)造成性欲低下、陰道干澀。過度清潔
長(zhǎng)期、反復(fù)使用清潔藥液進(jìn)行陰道深度沖洗
，這樣地過度清潔會(huì)減少陰道分泌物，殺死有益細(xì)菌，導(dǎo)致陰道干澀。陰道自凈能力下降
由于性生活時(shí)間長(zhǎng)、多次生產(chǎn)等原因
，使女性生殖器自凈能力下降，會(huì)陰部PC肌老化導(dǎo)致陰道干澀。二
、出現(xiàn)下身干澀怎么辦做足性愛準(zhǔn)備
性愛過程出現(xiàn)陰道干澀，可經(jīng)常變換體位或性愛地點(diǎn)
。之前進(jìn)行足夠前戲，充分調(diào)動(dòng)女性性欲。使用潤滑劑
女性可以選擇水溶性陰道潤滑劑
，起到滋潤作用。中藥治療
黃芪、當(dāng)歸
使用雌激素
陰道局部間接使用雌激素
，可治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的陰道干澀。增強(qiáng)體質(zhì)
女性經(jīng)常鍛煉身體
、增強(qiáng)體質(zhì)也可改善陰道干澀情況。治療疾病
治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強(qiáng)免疫力
，增加激素分泌。避免濫用避孕藥
避孕藥副作用較大
，可使用其他計(jì)生用品代替避孕藥。避免過度清潔
對(duì)陰道進(jìn)行日常護(hù)理不要過度清潔，不要用熱水燙私處
，可選擇弱酸配方的女性護(hù)理液。飲食全面均衡
女性在飲食方面進(jìn)行調(diào)整
，多吃一些五谷雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。疏導(dǎo)情緒
解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力
，增強(qiáng)生活信心。三
、如何為女性陰道滋養(yǎng)保濕1.使用水溶性潤滑劑
性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問題。
2.使用保濕護(hù)理產(chǎn)品
使用弱酸性的女性護(hù)理液
，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。3.選擇合適面料的內(nèi)衣
女性選擇貼身內(nèi)衣褲時(shí)要選擇透氣
、純棉質(zhì)地的，勤換勤洗。避免長(zhǎng)時(shí)間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。4.治療陰道松弛
陰道松弛可能會(huì)造成陰道干澀
，女性可以進(jìn)行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。5.避免使用普通沐浴乳清潔私處
避免使用中性
6
一般情況可通過攝入食物來改善癥狀
，如果癥狀嚴(yán)重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：奶、肉類：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。四
、陰道干澀的注意事項(xiàng)第一點(diǎn)：私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔。女性的私密部位因有位于陰道口的益菌
，它會(huì)形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預(yù)防細(xì)菌滋生（細(xì)菌喜歡偏堿性環(huán)境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護(hù)膜第二點(diǎn)：私密部位也可以適當(dāng)使用保濕產(chǎn)品。私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似
第三點(diǎn)：私密部位要用優(yōu)質(zhì)的面料來保持干凈
第四點(diǎn)：據(jù)調(diào)查有80%的結(jié)婚女性和90%以上的產(chǎn)后女性都有不同程度的陰道松弛的狀況
，陰道松弛不僅造成了陰道干澀還給你的家庭帶來一定的傷害，縮陰才是治本的方法。第五點(diǎn)：可以嘗試下水溶性潤滑劑的使用
第六點(diǎn)：給生殖器官保濕
第七點(diǎn)：如果是由于飲食不均衡引起的陰道干澀，建議多吃些五谷雜糧和帶皮的谷物
第八點(diǎn)：由陰道炎引發(fā)的陰道干燥問題
[提要]：陰道干澀癥是指婦女陰道分泌物顯著減少，又稱陰道干燥癥
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