安全的豐胸,妙招讓胸部更加豐滿

中醫(yī)世家 2023-07-03 04:00:12

一、揭秘食補(bǔ)豐胸法

醫(yī)學(xué)研究

，肯定了食補(bǔ)豐胸效果，并且指出以食補(bǔ)來(lái)豐胸

，不僅是一個(gè)安全

，還很有效的豐胸方法

。

、蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營(yíng)養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用

，連續(xù)服用數(shù)月，可以達(dá)到一定的豐胸功效

。

、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物

，能促進(jìn)胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時(shí)間，是效果極佳的豐胸食品

。

、豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質(zhì)

，是不錯(cuò)的豐胸的食材

。它能大量補(bǔ)充乳房?jī)?nèi)部的基本物質(zhì)，達(dá)到迅速豐胸的效果

。

核果類食物?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腰果、黃豆

，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對(duì)乳房都有很好的保養(yǎng)功效

。

多飲用一些含中藥成分的湯

，能有效的保持乳房的健康與美麗。

、可飲用以黃精、當(dāng)歸

、云苓

、白術(shù)

、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯

。多者結(jié)合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養(yǎng)心茶

。前者有益氣養(yǎng)血之效，后者補(bǔ)益心氣

、養(yǎng)心安神的作用

。

二、揭秘運(yùn)動(dòng)豐胸法

運(yùn)動(dòng)豐胸

，也是一個(gè)被實(shí)踐的豐胸方法，而且它是一種非常安全的豐胸方法

，不僅可以使女性的胸部豐滿

，還能防止我們的乳房下垂

，預(yù)防乳腺癌等效果

，但是

，一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持的，這樣才能達(dá)到想要的理想效果

。

豐胸動(dòng)作解析

1、以膝蓋為支點(diǎn)跪在墊上

，兩手手掌盡可能靠近，將腰背部繃緊

；

、保持身體挺直

，腹部核心收緊

，屈肘下沉身體至肩與肘部處于同一水平面上，停頓約2-3秒

；

3、使用胸肌發(fā)力撐起

，恢復(fù)起始動(dòng)作

，再重復(fù)兩組。

豐胸動(dòng)作要點(diǎn)

、鉆石俯臥撐過程中感受胸肌發(fā)力，保持腰腹

，切勿拱背塌腰

；

2、撐起身體時(shí)保持肘關(guān)節(jié)微屈

，不要鎖死；

、適合女性和初學(xué)者入門

，進(jìn)階訓(xùn)練采用標(biāo)準(zhǔn)鉆石俯臥撐，就不用跪著的姿勢(shì)了

。

女生如果做不到一個(gè)完整的俯臥撐，也可以膝蓋著地

。跪姿的鉆石俯臥撐是當(dāng)正式的俯臥撐已經(jīng)無(wú)法完成

，而又想繼續(xù)來(lái)做俯臥撐時(shí)時(shí)可以選擇的俯臥撐。鉆石俯臥撐通過孤立目標(biāo)肌群

，來(lái)起到更好的胸部激活效果

。

三、揭秘針灸豐胸法

針灸豐胸從身體整體的氣血來(lái)調(diào)整

，營(yíng)養(yǎng)乳腺，重新分布脂肪組織

，使下垂的乳房恢復(fù)堅(jiān)挺

；使松散外擴(kuò)的乳房聚攏在一起，形成漂亮的乳線

；使發(fā)育不良的乳腺繼續(xù)發(fā)育。所以

，針灸豐胸既能提升胸型

，也可以增加罩杯的尺碼。

具體如下：

針灸豐胸天宗穴：這個(gè)穴位是位于肩胛骨中央

。

針灸豐胸屋翳穴：這穴位是位于乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處

。

針灸豐胸中府穴：位于腋下往上一寸半

、乳頭旁間二寸

、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處

。

針灸豐胸乳根穴：乳根穴是位于身體兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，實(shí)際上它是一邊一個(gè)

。

針灸豐胸膻中穴：位于胸骨正中線上

。

針灸豐胸乳中穴：指的就是乳頭的位置

。

專業(yè)人士提醒：針灸豐胸必須在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行

，不可盲目進(jìn)行治療，以求滿意療效

。

四、幾個(gè)秘訣解決小胸?zé)?/p>

口訣一：豐胸按摩要正確

按摩豐胸因?yàn)槟芘c胸部零距離接觸

，真實(shí)感很強(qiáng)

，所以受到很多女性的歡迎。但是很多女性朋友們都是胡亂按摩一通

，不講究按摩的手法

，這樣是不行的。千萬(wàn)不要忽視了自己的按摩手法是否正確

，要在正規(guī)網(wǎng)站學(xué)習(xí)按摩手法

。如果在不正規(guī)的網(wǎng)站學(xué)來(lái)錯(cuò)誤的按摩手法

，不但不能幫你豐胸美乳

，還會(huì)給乳房帶來(lái)負(fù)面的影響。

口訣二：豐胸運(yùn)動(dòng)要適量

豐胸運(yùn)動(dòng)是一種健康的豐胸方法

，就算不追求豐胸成效，積極運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體也是百利而無(wú)一害的

。但是

，如果一味地急于求成，不顧及個(gè)人的體力和適應(yīng)性

，加大加量地運(yùn)動(dòng)

，這樣有可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷

。與減肥一樣，運(yùn)動(dòng)量如果超過了自己的承受能力

，那么身體就會(huì)崩潰，會(huì)縮減胸部脂肪

，得不償失

。所以，運(yùn)動(dòng)要適量

，身體健康最重要！

口訣三：豐胸內(nèi)衣要合適

有些女性朋友無(wú)論自己的胸大還是胸小

，為了突出自己的曲線

，總是喜歡錯(cuò)誤地選擇不合適自己乳房的豐胸內(nèi)衣。豐胸內(nèi)衣如果過小會(huì)緊勒住乳房

，過大就會(huì)失去了提拉作用，造成乳房下垂

。買內(nèi)衣一定要去專業(yè)的內(nèi)衣店購(gòu)買

，不要為了省幾個(gè)錢就在地?cái)偵想S便購(gòu)買，試都不試就購(gòu)買的內(nèi)衣100%都是不合格的

。

口訣四：豐胸產(chǎn)品要合格

無(wú)論是豐胸乳霜還是豐胸精油

，面對(duì)市場(chǎng)上眾多豐胸產(chǎn)品，首先第一點(diǎn)必須要求是合格產(chǎn)品

，不合格的豐胸產(chǎn)品

，別說是不能豐胸了

，甚至還會(huì)含有很多的激素

，產(chǎn)生有毒有害的物質(zhì)，不止危害你的乳房

，連你自己的身體健康也不會(huì)放過

，所以

，豐胸不要盲目

，一定要選用合格的豐胸產(chǎn)品。

安全有效的豐胸有哪些方法

女性乳房一般在22歲左右就停止發(fā)育了

，可是還是有一些女性在25歲以后還能變得很豐滿?什么樣的豐胸方法是最有效的?下面我整理了安全有效的豐胸方法介紹，一起來(lái)看看吧!

安全有效的豐胸方法介紹
一

、食療豐胸

1

、維生素維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，其中維生素c

，如葡萄、西柚等

，都可以防止胸部變形

。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的

，有助胸部發(fā)育。維生素a

，有利于激素分泌

，而維生素b，如牛肉

、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成

，不用多說

，總之各位美眉平時(shí)不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔

。

2

、蛋白質(zhì)在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育

。特別是在青春期時(shí)

，必須攝入足夠量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮

。另外蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性

，抗老化等功能

。

3、豆制品大豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用

，含有豐富磷脂的黃豆、花生

，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁

、核桃、芝麻等

，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b

，能助于激素的合成，而海參

、豬腳

、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物

，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材

，這也是我經(jīng)常推薦的。

二

、使用女性塑形內(nèi)衣

。

女性塑身內(nèi)衣的功能內(nèi)容來(lái)自女人心豐胸網(wǎng)

內(nèi)衣：

糾正胸型(修正外開

、下垂等)

增加胸部豐滿感

防止胸部下垂

、變形功能：

三、按摩豐胸

按摩豐胸內(nèi)容來(lái)自女人心豐胸網(wǎng)

食療完畢一定要記得胸部按摩

，方法也很簡(jiǎn)單，相信很多美眉都知道的

，就是每天在淋浴的時(shí)候

，借用噴頭的水力對(duì)乳房進(jìn)行按摩

。將噴頭從下至上沖，從外至內(nèi)沖

，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液循環(huán)

，不知不覺中

，乳房的曲線就開始豐滿了呢。 www.nvrenx.com

還有就是精油的按摩也很重要

，涂抹適量豐胸精油于手心，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置

，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩

。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止

。精油按摩可以有效的促進(jìn)胸部血液循環(huán)，重點(diǎn)是可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象

，堅(jiān)持幾個(gè)月乳房還能增大不少

。 copyright nvrenx

養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)

，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動(dòng)作可以達(dá)到淋巴排毒的作用，也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感

，預(yù)防乳房疾病的發(fā)生

。

三、簡(jiǎn)單豐胸操

豐胸操

你還記得上學(xué)的時(shí)候做的廣播體操嗎?其中永遠(yuǎn)不變的有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

，以前沒有多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的美眉請(qǐng)看過來(lái)，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進(jìn)展

，就是因?yàn)槟阋郧皯械米鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)!從現(xiàn)在開始

，只要你在家或是在公司上班，休息時(shí)間

，就抓緊來(lái)做一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)吧。

方法一：左右手各握一瓶未開封的礦泉水

，由小幅度開始循序漸進(jìn)的做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)直到雙手張開至最大幅度為止

，來(lái)回重復(fù)15次。

方法二：無(wú)論是書桌、餐桌

，甚至是櫥柜、洗衣機(jī)旁邊

，都可以完成這套簡(jiǎn)單操

。背對(duì)桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲

，起立，10個(gè)回合一組做三組

，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了

，而胸部線條也神奇地上升了幾個(gè)厘米喔!

方法三：只需要盤腿坐正，雙手合十

，與雙肘在一個(gè)水平線，兩手用力互相推

，這個(gè)操來(lái)源于瑜伽

，可以有效矯正胸部的外擴(kuò)，讓乳房更加結(jié)實(shí)

。
安全豐胸食譜推薦
黃芪蝦仁湯

準(zhǔn)備材料：黃芪30克，蝦仁100克

，當(dāng)歸15克

，桔梗6克，枸杞子15克

，淮山30克

。

制作方法：

1

、將當(dāng)歸

、黃芪

、桔梗洗凈

，放入鍋中

。

2

、淮山去皮，切塊

，放入鍋中

。

3

、加適量清水

，沒過食材

，并看能喝多少。

4

、文火煎湯10分鐘，把渣過濾掉

。

5

、加入蝦仁煎15分鐘即可飲用。

因?yàn)辄S芪蝦仁湯本身就非常鮮甜

，無(wú)需加其他調(diào)味料

，但是因?yàn)槠渲新詭е胁菟幬?div id="d48novz" class="flower left">

，喝不慣的MM可以適量加一些鹽

。這款黃芪豐胸湯能夠補(bǔ)充氣血，對(duì)于氣血弱虛所致乳房干癟的女性非常有幫助

。

黃芪排骨湯

準(zhǔn)備材料：豬排骨500克

，黃豆50克

，大棗10枚

，黃芪20克，通草20克

，

準(zhǔn)備配料：生姜片適量

，鹽適量

。

制作方法：

1

、豬排骨洗凈，剁成塊

。

2

、黃豆

、大棗

、生姜洗凈。

3

、黃芪

、通草洗凈用紗布包好

，制成藥包

。

4、鍋內(nèi)加水，用中火燒開

，放入排骨

、黃豆

、大棗

、生姜和藥包

，文火煮2小時(shí)，

5

、將藥包拿出來(lái)

，加少許鹽調(diào)味即可飲用

。

相信很多MM都很喜歡喝排骨湯的

，特別是胡蘿卜排骨湯和海帶排骨湯。排骨的肉非常香

，湯非常鮮

，黃豆和大棗都是對(duì)胸部發(fā)育極有幫助的食物

。對(duì)于氣血虛弱所致乳房干癟之女性來(lái)說

，這款黃芪豐胸湯簡(jiǎn)直就是上帝賜予的禮物，通過益氣養(yǎng)血通絡(luò)來(lái)達(dá)到胸部二次發(fā)育

。

黃芪紅棗湯

準(zhǔn)備材料：生黃芪15克

、大棗5顆

。

準(zhǔn)備配料：冰糖適量

。

制作方法：

1、先將黃芪和大棗洗凈

。

2

、放入砂鍋內(nèi)

，加兩碗清水

，蓋上鍋蓋，大火燒開

。

3

、轉(zhuǎn)小火

，加入冰糖煮半小時(shí)，把渣過濾掉即可喝湯。

黃芪和紅棗搭配在一起

，非常能夠補(bǔ)血

、補(bǔ)氣

、健脾

、養(yǎng)胃。據(jù)醫(yī)生解釋

，這款豐胸湯還能有效預(yù)防癌癥

，包括乳腺癌。建議每周可以飲用2?3次

，最好是趁熱喝。
乳房保健知識(shí)
1

、戴胸罩無(wú)法阻止胸部下垂

乳房的下垂是不可逆轉(zhuǎn)的

，但佩戴文胸對(duì)于緩解乳房下垂的確具有一定的緩解作用。一般來(lái)說

，由于受到重力的作用，乳房會(huì)有下垂的趨向

，乳房下垂會(huì)影響胸部的血液回流

，血流容易淤存在胸部，反過來(lái)也會(huì)對(duì)乳腺的發(fā)育造成影響

，佩戴文胸可以克服重力對(duì)乳房的影響。

對(duì)于本身乳房較大的人來(lái)說

，通過佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果

。短期之內(nèi)佩戴胸罩或許對(duì)乳房下垂有一定的緩解作用，但是當(dāng)乳房增大到一定程度時(shí)

，佩戴胸罩是無(wú)法阻止其下垂的

。

2

、從健康角度沒必要增加鋼圈

文胸中是否會(huì)放置鋼圈主要是出于設(shè)計(jì)功能的考慮

，從目前的情況來(lái)看，絕大部分運(yùn)動(dòng)文胸沒有放置鋼圈主要是出于運(yùn)動(dòng)時(shí)減少壓迫或摩擦等的考慮

。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的設(shè)計(jì)更多考慮到避免胸部在運(yùn)動(dòng)過程中的移位

、變形等因素

，因此也會(huì)更強(qiáng)調(diào)對(duì)胸部有適當(dāng)?shù)膲浩榷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而不是更加注重文胸?duì)乳房的支撐使其更加美觀

。

但適用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置鋼圈，這主要是為了增加穿著時(shí)的舒適度

，而放置了鋼圈的文胸支撐效果較好。不過從乳房健康角度來(lái)說

，并沒有必要增加鋼圈

。

3、佩戴不當(dāng)比不戴更易有風(fēng)險(xiǎn)

聚攏型文胸可以使乳房更加集中

，也有一些女性為了美觀而可以選擇比自己實(shí)際乳房大小稍小型號(hào)的文胸

。

醫(yī)生表示

，選擇過緊的文胸可能會(huì)對(duì)乳房造成壓迫

，也會(huì)對(duì)胸部血液循環(huán)產(chǎn)生影響，長(zhǎng)時(shí)間如此

，有可能會(huì)增加一些乳腺疾病發(fā)生的可能

，如乳腺增生

、乳頭凹陷等

，甚至有可能引起乳腺癌。乳頭凹陷也會(huì)對(duì)女性哺乳帶來(lái)極大困難

。

4

、副乳并非胸罩?jǐn)D壓導(dǎo)致

有些人認(rèn)為副乳的出現(xiàn)是由于穿戴胸罩過緊

，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)胸部造成擠壓的結(jié)果

。副乳是一種先天性疾病，是由遺傳因素導(dǎo)致的

，并非文胸長(zhǎng)期擠壓的結(jié)果

。如果母體有副乳，后代出現(xiàn)副乳的幾率會(huì)增大

。

5、避免過緊肩帶和?隱形帶?

文胸的肩帶種類較多

，建議女性盡量選擇肩帶較寬的款式

，肩帶過細(xì)往往會(huì)導(dǎo)致肩部、頸椎不適

，對(duì)于夏天很多女性使用的?隱形帶?，醫(yī)生并不建議使用

。

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有哪些既有效又安全的豐胸方法呢
？

給你幾點(diǎn)建議：
1、每天一杯木瓜粉活木瓜奶
2

、堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)

，特別是瑜伽

，對(duì)體型和胸部都有好處
4、每天晚上做豐胸按摩
豐胸按摩簡(jiǎn)便手法
1

、以手掌由下向上推送乳房10至20次

，力量要適宜

，手掌向上推送時(shí)不能超過乳頭水平

。
2、以乳頭為中心

，作環(huán)形掌揉20至30圈

，當(dāng)手掌運(yùn)行到乳房上方再向下時(shí)，不可用力過重

。
3、將手掌置于乳頭部

，施以慢速振法1分鐘

，每分鐘30至60次。
4

、以手指揪乳頭10數(shù)次

。此步驟對(duì)于乳頭凹陷者尤為重要

。
不過這樣比較麻煩

，我么也比較懶很難堅(jiān)持下去，后經(jīng)朋友推薦我用了御淑堂豐胸組合

，這款產(chǎn)品

。

。效果很不錯(cuò)，一個(gè)月的時(shí)候胸就大了一點(diǎn)了,又堅(jiān)持買了兩套產(chǎn)品,總共用了三個(gè)療程的產(chǎn)品,胸從32A
猛長(zhǎng)到35A,大了三個(gè)罩杯,效果真的很不錯(cuò)吧,而且在使用其間也沒有任何不良身體反映,總的來(lái)說效果是很棒的

！

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