孕婦能喝蜂蜜嗎,,孕婦正確喝蜂蜜的方法_

一、孕婦能否喝蜂蜜

有不少準(zhǔn)媽媽懷孕后會"戒掉"蜂蜜，有的是因為擔(dān)心蜂蜜會引起過敏，有的是害怕蜂蜜含有激素對寶寶不利，那么準(zhǔn)媽媽究竟能不能喝蜂蜜？喝蜂蜜對準(zhǔn)媽媽有什么好處？準(zhǔn)媽媽又該如何正確喝蜂蜜呢？

對蜂蜜心存疑慮的準(zhǔn)媽媽注意啦，其實蜂蜜可以幫助你們排除宿便、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖還有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，還可以護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發(fā)育、保護心血管、潤肺止咳等。因此對孕婦和胎兒均有好處。在寒冷的秋冬季，如果喝上一杯暖暖的蜂蜜水，還可以滋潤皮膚哦！

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助于益腦增智、美發(fā)護膚，除此外，準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：

1.促進消化。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間哦。

2.增強免疫力。蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高免疫力。

3.改善睡眠質(zhì)量。蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。失眠的準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調(diào)的蜂蜜哦。

4.對于患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。

二、孕婦如何正確喝蜂蜜

1.怎樣挑選蜂蜜？

準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，蜂蜜之所以能改善便秘就是因為其中的活性生物酶成份起的作用，所以吃這種蜜對身體最好。另外，準(zhǔn)媽媽不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

2.蜂蜜水應(yīng)該怎樣沖泡？

準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜一定要適量，每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，在食用蜂蜜時，用60攝氏度左右的涼白開水沖泡為佳。

3.什么時候喝蜂蜜水最好？

首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了"第一杯水"清理機體內(nèi)環(huán)境的作用。

中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)生有句話是："朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

不過，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，具體情況還需依準(zhǔn)媽媽個人的身體情況而定，比如有的準(zhǔn)媽媽有便秘的癥狀，那么白天可以喝蜂蜜水幫助排便。

三、如何正確識別真蜂蜜與假蜂蜜

很多人說，真蜂蜜就是會結(jié)晶的蜂蜜，假蜂蜜是放了很多白糖的，可以嘗得出來。那么，到底哪樣的是真蜂蜜，哪樣的蜂蜜是假蜂蜜呢？民間的說法不一，但是，大家要的是科學(xué)的依據(jù)，為了弄清楚真假蜂蜜，下面我們就來看看科學(xué)的判斷方法。

真蜂蜜顏色呈透明或半透明色?；被壑幸蚝幸恍┑鞍踪|(zhì)、生物酶、礦物質(zhì)和花粉等成分，所以看起來不是很清亮，呈白色、淡黃色或琥珀色。油菜花蜜和棗花蜜的顏色會深一些。假蜂蜜由于是用白糖熬成或用糖漿冒充，故色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色。

如果用雜質(zhì)鑒別方法，則可以將一勺蜂蜜放入杯中，再加4~5倍熱水使之溶化，靜置3~4小時后如無沉淀發(fā)生則為純蜜、好蜜。

另外，從口感上說，真蜂蜜香甜可口，有輕微淡酸味，結(jié)晶塊入口即酥，含之即化，而假蜂蜜有苦澀味，結(jié)晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。

從氣味上看，真蜂蜜有淡淡植物味花香，槐花蜜有槐花香，棗花蜜有棗花香，每種蜜有每種花的天然香味。假蜂蜜是由香精勾兌的，聞起來有刺鼻異味或水果糖味。

另外，澄清一個誤區(qū)。很多人都認(rèn)為結(jié)晶的蜂蜜是假蜂蜜，其實，純正的蜂蜜主要含有果糖和葡萄糖，其中葡萄糖的含量較高，溫度低于14℃比較容易結(jié)晶，但真蜂蜜的結(jié)晶入口即酥，含之即化。摻假的蜂蜜反而不容易結(jié)晶，且結(jié)晶后的晶體咀嚼起來和吃砂糖的感覺差不多。另外，蜂蜜內(nèi)的果糖，其甜度是蔗糖的1.8倍，所以真正的蜂蜜吃起來非常甜。

其實，蜂蜜市場上造假與反造假之爭一直在持續(xù)。為了讓更多的消費者享受到真正的蜂蜜，一些蜂蜜生產(chǎn)商也在不斷提高自己產(chǎn)品的仿制和造假門檻，比如最近在市場上越來越吃香的巢蜜，就是一些蜂蜜生產(chǎn)商推出的應(yīng)對假蜂蜜的新產(chǎn)品。

巢蜜，其實就是把一種容器直接放入蜂巢中，由蜜蜂直接在容器內(nèi)建造蜂窩并在蜂窩內(nèi)釀蜜。當(dāng)蜂窩內(nèi)的蜂蜜經(jīng)蜜蜂釀制成熟并封上蠟蓋后，取出容器就是成品的蜂蜜產(chǎn)品。這種蜂蜜未經(jīng)人為加工，沒有污染，較平常的分離蜜營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)高得多，同時集蜂膠、蜂王漿、花粉、蜂蜜、幼蜂于一體，具有更好的保健治病功效，為蜜中之極品。更為難得的是不易摻雜作假，保證了產(chǎn)品質(zhì)量。

溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了有關(guān)真假蜂蜜的辨別，需要購買蜂蜜的朋友一定要注意了，千萬不能購買到假蜂蜜，以免影響到健康，又白花了銀子。當(dāng)然，最安全放心的辦法就是到養(yǎng)蜂場現(xiàn)場去選購蜂蜜，但現(xiàn)實很多人都沒有這樣的條件。因此，學(xué)會以上的識別方法是非常有用的。

四、蜂蜜水養(yǎng)胃嗎

蜂蜜是女性朋友比較喜歡吃的一種食物，它對于女性的肌膚保養(yǎng)和擁有完美的胸部是有很大影響的，但是女性在平時喝蜂蜜也可以更好的調(diào)節(jié)你們的胃臟健康，對于胃痛這種疾病的治療是很好的。

當(dāng)然，蜂蜜本來就是養(yǎng)胃的；對于胃痛特別有效。如果有胃痛的話，用蜂蜜蒸豬腳吃特別有效。蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。

因為科學(xué)研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當(dāng)胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；?/p>

如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙?，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。

文章為大家介紹的蜂蜜是可以用來養(yǎng)胃的，希望大家看完這篇文章后能夠理解它的功效。其實，蜂蜜可以用來養(yǎng)胃主要是因為蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，對于胃酸較多的朋友，吃一些蜂蜜可以降低胃酸的濃度，以免胃和十二指腸潰爛。

懷孕可以喝蜂蜜

懷孕初期能喝蜂蜜水嗎

1、孕初期，是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜里面營養(yǎng)成分比較多，其中多種氨基酸是人體必須的，但是如果血糖比較高的話建議不要喝了。

2、喝蜂蜜水的，還能防止便秘，幫助順產(chǎn)，蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，可以促進消化吸收，增進食欲，改善睡眠質(zhì)量，提高機體抵抗力。

3、孕媽媽適量吃蜂蜜還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血、妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血等疾病。

孕婦一天中什么時候喝蜂蜜水呢

1、孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

2、孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

孕婦可以喝蜂蜜水嗎

孕婦是可以喝蜂蜜水的。

蜂蜜，又稱甘蜜，是蜜蜂釀制的蜜，糖的過飽和溶液。其在低溫時會產(chǎn)生結(jié)晶。會生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。蜂蜜含有多種活性多糖類營養(yǎng)物質(zhì)，含有26％的蛋白質(zhì)，維生素種類非常豐富，還含有多種有機酸、礦物質(zhì)、酶類等。

蜂蜜隨蜜源植物種類不同，顏色差別很大。無論是單花還是混合的蜜種，都具有一定的顏色，而且，往往是顏色淺淡的蜜種，其味道和氣味較好。因此，蜂蜜的顏色，既可以作為蜂蜜分類的依據(jù)，也可作為衡量蜂蜜品質(zhì)的指標(biāo)之一。

孕期適宜吃的食物

1、蔬菜：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。

2、肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。

3、水果：蘋果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。

4、堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-孕婦飲食注意事項

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/70327.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 安全期怎么計算,排卵期怎么計算_

下一篇: 乳頭和胸部一樣重要,那么在孕期時如何···