豐胸最科學(xué)有效的方法,自然豐胸方法

一、健康豐胸的方法推薦

正確的坐姿：保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

沐浴健胸按摩：很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

利于胸部發(fā)育的食物：食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

合使用豐胸產(chǎn)品：乳房的大小跟個(gè)人的身體體質(zhì)有關(guān)系，不同的人差異也會(huì)不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運(yùn)動(dòng)或者注意日常的一些習(xí)慣就達(dá)到很好的豐胸效果。

二、如何按摩能豐胸

拿捏按摩：在生活中其實(shí)豐胸的方法也是很多的，您在生活中就要常識(shí)一種按摩的方法沐浴結(jié)束之后，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復(fù)做30次以上。然后掌心涂上波麗妮雅，雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行畫圈按摩，重復(fù)做30次以上。

叩擊按摩：進(jìn)行胸部的按摩也是有很多手法的，采用不同的手法效果也會(huì)不一樣。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊10次左右即可。

抖動(dòng)按摩：首先，將雙肩放松下來，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動(dòng)按摩。大約抖動(dòng)3分鐘左右，再用指腹對(duì)胸部進(jìn)行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。

集合按摩：進(jìn)行豐胸的時(shí)候，就要全方位的進(jìn)行按摩，促進(jìn)胸部的生長(zhǎng)。先將兩手放在胸部外側(cè)的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將雙手由內(nèi)向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做20到30次。

三、性愛竟是天然豐胸方法

正常、適度而又有規(guī)律的性生活，能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，使機(jī)體內(nèi)分泌功能更加完善。性愛保健有不少 女子婚前發(fā)育不成熟的乳房，經(jīng)過一段時(shí)間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿挺拔，過去平坦的胸脯明顯 地隆起了乳峰，顯得楚楚動(dòng)人，煥發(fā)出迷人的女人味。相反，性生活過少的女性，胸部缺少激素的刺激 ，血液也不能更好地循環(huán)，久而久之，胸部也容易下垂，顯得干癟。

性愛是女性天然抗衰“藥”

女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛可以調(diào)節(jié)膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質(zhì)疏松，使整個(gè)人看上去步態(tài)輕盈，身體的靈活性也強(qiáng)。適當(dāng)?shù)男陨钜灿兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，記 憶力也較強(qiáng)。性愛不足的女人，抗衰老能力就相對(duì)較弱，顯得比性愛滿足的女性憔悴易老。

性愛是女性美的催化劑

使女性更容光煥發(fā)。良好的性生活所帶來的歡愉和滿足可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快呼吸的節(jié)奏，使體溫升高，有利于改善女性皮膚的外觀，排除體內(nèi)的毒素，讓充分享受性愛快樂的女士們皮膚更加潤(rùn)滑細(xì) 膩，指甲發(fā)亮有彈性，頭發(fā)濃黑富有光澤，體態(tài)也特別輕盈。缺乏性愛的女人缺少雌性激素的作用，臉 色和膚質(zhì)也相對(duì)顯得暗啞，氣色也沒有那么紅潤(rùn)。

此外，專家認(rèn)為，完美的性愛可以幫助人們減肥，因?yàn)樾陨罹拖喈?dāng)于慢跑了幾公里，所以說，平時(shí)缺乏鍛煉的夫妻更應(yīng)該保持完美的性生活。這樣就可以通過性生活來解決身體臃腫的問題。

四、吃這7類食物可健康豐胸

1、木瓜牛奶

木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

2、酒釀蛋

月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

3、種子、堅(jiān)果類食物

黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

4、維他命A食物

含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買到。

5、維他命B群食物

維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

6、富有膠質(zhì)的食物

如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

7、中醫(yī)豐胸藥膳

中國(guó)人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白效果。

藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個(gè)重要方法。發(fā)育時(shí)期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

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