一
、中醫(yī)艾灸如何治療宮寒宮寒是女性的天敵
，會(huì)導(dǎo)致例如月經(jīng)周期延后關(guān)元穴
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關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損
命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴
神闕穴
神闕穴位于肚臍
氣海穴
該穴位于人體下腹部
二
宮寒是常見的女性疾病之一，宮寒的原因有很多，嚴(yán)重的宮寒還會(huì)導(dǎo)致不孕。中醫(yī)認(rèn)為女性腎陽不足
中醫(yī)認(rèn)為女性腎陽不足，胞宮失于溫煦就會(huì)引起宮寒
偏方一：紅花雞蛋
做法：將雞蛋打出一個(gè)孔
偏方二：益母草煮雞蛋
做法：先將益母草煎至成湯汁
偏方三：雞煮益母草
做法：先將益母草放到酒
偏方四：當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒
做法：用150克當(dāng)歸
偏方五：燕窩粥
做法：先將燕窩泡發(fā)之后
偏方六：宮廷暖宮羹
做法：用一根冬蟲夏草同半克鹿茸粉
偏方七：紅姜茶
用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用
中醫(yī)認(rèn)為宮寒并不是一朝一夕就可調(diào)理過來的
，引起宮寒的因素多和日常不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，比如說穿得過少，腰部受寒、經(jīng)期食用寒涼的食物、流產(chǎn)過多、運(yùn)動(dòng)量過少、居住的環(huán)境寒氣過重等等都有可能會(huì)進(jìn)一步加大宮寒對(duì)女性的危害的，因此建議日常一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、可適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┯兄陉枤馍l(fā)的食物，比如黃芪、紅棗、枸杞子等中成藥，另外也可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂醒a(bǔ)血功效的食物。最后提醒，如果經(jīng)過了各種方法還是無法調(diào)理宮寒問題的話
，建議請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行更加科學(xué)的調(diào)理，這樣才能早日擺脫宮寒的困擾。三
、宮寒的癥狀有些什么1.手腳冰涼：一些女性經(jīng)常會(huì)感覺到全身發(fā)冷
，手腳冰涼。特別在入秋后，尤其是身材嬌小2.黃褐斑
3.身材肥胖：很多肥胖女性總是通過節(jié)食來減肥，往往是把自己折磨的營養(yǎng)不良還無法有效減肥
，吃減肥藥也只能控制一時(shí)，停藥就反彈。其實(shí)肥胖的真正原因是宮寒。因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。4.腰酸、氣色差：很多30歲以上的女性總感覺腰膝酸軟
、皮膚顏色枯槁、總是感嘆青春短暫、紅顏易老。其實(shí)這禍根就是宮寒。5.月經(jīng)絮亂：宮寒還是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)?div id="4qifd00" class="flower right">
四
1、飲食調(diào)養(yǎng)：
女性體質(zhì)屬陰
2
、艾灸療法：艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸
。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用；2）第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能；3）第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分3、生活習(xí)慣：
1）少穿短裙
4
、日常鍛煉：“動(dòng)則生陽”
，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)5
保持樂觀情緒，使精神快樂
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