如何有效預(yù)防妊娠紋,為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋呢

一、長(zhǎng)妊娠紋是什么原因?qū)е碌?/p>

一、妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)：妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)呢?這個(gè)是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)關(guān)心的問題。而妊娠紋一般都是從孕中期開始出現(xiàn)的，分娩前一個(gè)月的時(shí)候更加明顯。正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。

1、當(dāng)女性懷孕超過三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長(zhǎng)，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。當(dāng)懷孕六個(gè)月之后，因?yàn)楦共柯∑鹧杆伲@個(gè)人時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的皮膚彈性纖維會(huì)逐漸出現(xiàn)斷裂，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致妊娠紋變得更加的清晰。

2、其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來說，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

二、為什么會(huì)長(zhǎng)妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化所致：女性懷孕后，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長(zhǎng)過快：有許多準(zhǔn)媽媽的妊娠紋非常明顯，而有的則不明顯。其實(shí)是需孕期體重增長(zhǎng)有一定關(guān)系的。因?yàn)椋瑴?zhǔn)媽媽體重增長(zhǎng)過快的話。則是會(huì)導(dǎo)致皮膚組織受到破壞而使得皮膚拉伸劇烈，從而加大了妊娠紋出現(xiàn)的幾率。

3、皮膚干燥老化：一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因?yàn)樵袐寢尩钠つw以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長(zhǎng)妊娠紋。

二、妊娠紋與生男生女是否有關(guān)

1、現(xiàn)有的說法是，妊娠紋寬粗的會(huì)生女孩，妊娠紋細(xì)窄的則是生男孩。但是專家認(rèn)為，這些情況都不是絕對(duì)的。通過各項(xiàng)檢查斷定是男孩還是女孩的事情很多，有一些家庭很是重視對(duì)寶寶性別的預(yù)測(cè)。但是現(xiàn)在最好還是相信科學(xué)，不要盲目的相信生男孩生女孩的預(yù)測(cè)問題。這些預(yù)測(cè)方法，很多時(shí)候都是不準(zhǔn)確的，因?yàn)殛P(guān)于所謂的妊娠紋預(yù)測(cè)法，連是否存在科學(xué)原理都還有爭(zhēng)議，有的醫(yī)生說可能是猜出來的，有的則認(rèn)為這是米錢的說法。

2、那為什么說妊娠紋與生男生女沒關(guān)系呢，關(guān)于這一點(diǎn)，我們要從妊娠紋是什么談起。所謂妊娠紋，就是因?yàn)樘涸隗w內(nèi)快速成長(zhǎng)，造成肌肉組織撐脹，使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂。

3、有的媽媽妊娠紋顏色深，數(shù)量多，有的媽媽不太明顯，主要因?yàn)閭€(gè)人生理機(jī)能和日常保養(yǎng)，但是80%以上的媽媽都會(huì)經(jīng)歷不同程序的妊娠紋困擾。

4、妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

5、可見，妊娠紋只是媽媽在懷孕過程中個(gè)人生理機(jī)能的表現(xiàn)罷了，與寶寶的性別難以聯(lián)系起來。

三、防妊娠紋的方法

增加皮膚彈性

首先在懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性。

建議：控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物；多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物；每天喝兩次脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果。

控制體重增加

在孕期，體重控制是非常重要的，孕媽們要合理飲食，不要極速發(fā)胖。孕期體重應(yīng)該是漸進(jìn)式的增加，不僅能有效降低妊娠紋的發(fā)生率，也有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

建議：正常的喝水習(xí)慣保持皮膚水分和彈性。調(diào)整控制飲食，少喝濃湯、少吃餅干及沙拉。適度運(yùn)動(dòng)如練習(xí)瑜伽等，都能伸展肌膚，增加腹腰部、臀部等位置的皮膚彈性。

另外，孕期體重增加過多，導(dǎo)致超重的話，危害可能還不止長(zhǎng)妊娠紋了。

適度按摩

適度的進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，使皮膚緊致、不松弛，有效預(yù)防妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。

建議：新媽咪從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

涂抹的時(shí)候建議搭配一些乳液或妊娠霜進(jìn)行按摩，否則會(huì)拉扯到皮膚，反而加重癥狀。

▍小知識(shí)：按摩手法介紹

◆ 腹部按摩有兩種，一是以肚臍為中心點(diǎn)，由內(nèi)向外以順時(shí)針方向按摩腹部；二是從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。

◆ 按摩大腿內(nèi)側(cè)，從下向上。

◆ 按摩膝蓋，以畫圓方式由內(nèi)向外。

◆ 按摩臀部，由下往上沿臀部邊緣。

另外，大腿后側(cè)或連接處、下腹部這些自己不方便按到的地方，媽媽們可以讓老公幫幫忙。

四、這樣去除妊娠紋最折騰

誤區(qū)一：等妊娠紋長(zhǎng)出來以后再處理

“靜觀其變”這個(gè)詞很貼切地用來形容準(zhǔn)媽媽在懷孕初、中期對(duì)妊娠紋的態(tài)度，許多準(zhǔn)媽不知道妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)出來，并會(huì)猶豫要不要用保養(yǎng)產(chǎn)品，還有的人會(huì)抱著僥幸的心理認(rèn)為自己不長(zhǎng)妊娠紋。其實(shí)，正是這些猶豫和遲疑，讓準(zhǔn)媽們錯(cuò)過了預(yù)防妊娠紋的大好機(jī)會(huì)。

媽媽應(yīng)該這樣：通過進(jìn)吃食物和涂身體乳的方法來增強(qiáng)皮膚彈性，從懷孕初期就要開始。

妊娠紋一旦長(zhǎng)出來就不容易消除，所以產(chǎn)前的預(yù)防很重要。妊娠紋主要是兩個(gè)原因引起的，第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;第二、懷孕時(shí)的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該通過加強(qiáng)皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。

誤區(qū)二：妊娠紋只長(zhǎng)在肚皮上

由于腹部日益隆起，準(zhǔn)媽媽很難留意到肚皮下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)長(zhǎng)妊娠紋，所以有些準(zhǔn)媽產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)自己身上長(zhǎng)紋。另外，也有些準(zhǔn)媽以為只有肚皮上才會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，對(duì)身體其它部位完全不做保養(yǎng)。其實(shí)除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易長(zhǎng)妊娠紋的地方。

媽媽應(yīng)該這樣：保養(yǎng)時(shí)要顧及到胸部、腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部。

準(zhǔn)媽很難在腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部這些地方涂保養(yǎng)品，所以往往會(huì)把這些地方忽略掉。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持這些部位的保養(yǎng)，至于難以觸及到的地方，那就交給準(zhǔn)爸爸來幫助吧。要注意的是，母乳喂養(yǎng)的媽媽給寶寶喂奶前要清洗干凈胸部。

誤區(qū)三：每種膚質(zhì)都能徹底祛妊娠紋

愛美的媽媽通常認(rèn)為“只要堅(jiān)持，就能把妊娠紋徹底打敗”。但當(dāng)你堅(jiān)持了好長(zhǎng)一段時(shí)間都不見效果，你只是懷疑自己選錯(cuò)了保養(yǎng)品嗎?你真的認(rèn)為每種膚質(zhì)的人都能徹底祛除妊娠紋嗎?其實(shí)，祛妊娠紋產(chǎn)品是會(huì)挑膚質(zhì)的。

媽媽應(yīng)該這樣：可嘗試緊致精華露，或到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做激光除紋。

現(xiàn)在市面上有不少祛妊娠紋的保養(yǎng)品，效果好的可以使妊娠紋完全消失，而有些產(chǎn)品只能讓紋線變淡。針對(duì)每個(gè)人的皮膚不同，有些疤痕體質(zhì)的媽媽使用一般的保養(yǎng)品效果并不明顯。對(duì)于這些媽媽可以選擇緊致精華露，因?yàn)樗绕胀ǖ谋袢橐盒Ч黠@。另外，高要求的媽媽也可以嘗試激光除紋，激光之前要做好充分的咨詢。

誤區(qū)四：短期不見效就換產(chǎn)品

祛妊娠紋是一個(gè)需要從懷孕初期到產(chǎn)后數(shù)個(gè)月一直堅(jiān)持的累人活。有些媽媽在短期內(nèi)看不到效果就選擇放棄，又或者是斷斷續(xù)續(xù)地使用妊娠紋產(chǎn)品，這樣做其實(shí)很傻，因?yàn)槟悴恢挥X中錯(cuò)過了皮膚修復(fù)的最好時(shí)機(jī)。

媽媽應(yīng)該這樣：不頻繁更換產(chǎn)品，堅(jiān)持按摩。

想要皮膚組織復(fù)原是需要一段時(shí)間的，而且好的妊娠紋產(chǎn)品往往是溫和而不刺激的，所以它不可能在短期內(nèi)發(fā)揮作用。因此，媽媽們不需要頻繁更換產(chǎn)品，使用產(chǎn)品前可以沐浴或熱敷孕紋易發(fā)部位，充分打開毛孔，最好通過按摩的方法來促進(jìn)皮膚吸收。

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