哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

目錄哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃什么水果哺乳期不能吃什么藥哺乳期飲食禁忌對于女性朋友們來說，在懷孕之后，是會進入到哺乳期的，這時候是需要給寶寶喂奶的，而且在給寶寶喂奶的同時，需要注意飲食才行，哺乳期的時候吃的健康是非常重要的，尤其對哺乳期的飲食禁忌我們要有所重視，一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看哺乳期不能吃什么食物。

哺乳期不能吃什么

哺乳期的時候，首先應該避免大家吃的就是刺激性食物，如果哺乳期的時候吃了刺激性的食物，這時候就會導致乳汁中有刺激的物質(zhì)存在，這樣是會進入到嬰兒體內(nèi)的，這時候就會影響嬰兒的健康。

在哺乳期的時候同樣不能吃的就是巧克力，主要是因為在巧克力中含有大量的可可堿，這樣的物質(zhì)是會滲入到母乳中，之后就會在嬰兒的體現(xiàn)大量蓄積。而可可堿是會傷害我們神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟的健康，還會導致肌肉變得松弛，排尿量也會因此而增加，這樣就導致嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)等問題出現(xiàn)，哺乳期的時候吃巧克力過量，還會影響到食欲，身體就會有發(fā)胖的情況產(chǎn)生。

哺乳期的時候還要避免韭菜，就是會抑制乳汁分泌的一些食物，主要是韭菜、麥芽水以及人參等食物不適合哺乳期的時候吃。腌制過的魚同樣是哺乳期的時候應該避免吃的，因為一般人每天的食鹽量，是在4.5～9克的，如果吃的過咸，首先會對腎臟造成負擔，哺乳期的時候攝入鹽分過量還會導致哺乳期健康受影響。

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期是可以吃水果的，但是這時候會有一些水果是我們應該忌口的，首先刺激性的水果不適合吃，橙、柚、桔這些水果，雖然說其中是富含大量的維生素C，而且可以幫助哺乳期的女性補充維生素，但是因為這些水果的刺激性很強，所以說吃了之后容易導致母乳出現(xiàn)問題，很容易會導致寶寶產(chǎn)生嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等一系列的癥狀，所以說哺乳期的時候必須要謹慎的食用。而且不同體質(zhì)的人，吃了這些水果之后會有不同的反應，我們可以根據(jù)自己的情況來決定吃或者是不吃。

涼性的水果同樣是哺乳期的是適合不適合吃的，尤其是在夏天的時候，這時候可以吃的水果，大部分都是涼性水果，主要是香瓜、西瓜、甜瓜，梨、奇異果、芒果、柚子也是屬于涼性水果。哺乳期的女性如果吃了過量的西瓜等一類涼性水果，這時候就非常容易導致寶寶出現(xiàn)腹瀉的問題。

哺乳期不能吃什么藥

哺乳期的時候?qū)τ谒幬锏臄z入，必須要小心，因為藥物一旦進入到乳汁之后會對寶寶造成影響，所以說一定要避免去吃抗生素，這種藥物容易破壞人體免疫系統(tǒng)，會導致寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育的不完全，對健康威脅很大。

哺乳期飲食禁忌

哺乳期的時候?qū)τ诒容^辛辣刺激的食物，需要盡量避免吃，特別是韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等類型的刺激性食物，很容易就會通過乳汁，從而進入到寶寶的體內(nèi)，這樣就會對寶寶健康造成威脅。

抑乳食物也是哺乳期應該避免吃的，而韭菜、麥芽水、人參等類型的食物，都是會抑制乳汁分泌的，吃了之后會導致母乳出現(xiàn)供給不足的情況。尤其是麥芽中存在麥乳精，會極大的抑制乳腺分泌乳汁，會讓乳汁大大的減少，這樣自然對寶寶健康不利。

過量的飲酒同樣會抑制乳汁的分泌，還會因為酒精而影響子宮的收縮，所以應該盡量避免喝酒。

腌制食物是哺乳期的時候要避免的，攝入的鹽分過量之后，會導致腎臟的負擔增大，還會因此對寶寶的健康造成非常大的威脅和影響。

油炸高脂肪的食物同樣是哺乳期的時候不適合吃的，主要是因為油炸、高脂肪的食物，很難得到消化，而在哺乳期的女性本身消化力就比較弱，同時油炸食物的營養(yǎng)比較少，吃了之后會對產(chǎn)后健康造成影響，所以說哺乳期的時候吃了，對于產(chǎn)后的恢復健康是沒有好處的，同時母乳中脂肪含量的過多，這樣是不利于寶寶消化以及吸收的。

哺乳期的時候存在的飲食禁忌比較多，上面給大家介紹的這些食物，是哺乳期的時候不適合吃的，在哺乳期的時候飲食禁忌還是比較多的，吃這些食物是容易對女性造成影響的，還會導致哺乳期健康受阻，對寶寶的健康也沒有好處。

哺乳期間不能吃什么

哺乳期間基本上的食物都可以吃的，只是根據(jù)寶寶的體質(zhì)，有的寶寶胃腸功能不好就不建議吃涼的東西比如水果，螃蟹冷的東西不要吃，而有的寶寶是容易上火的體質(zhì)所以大人也不能吃太上火比如油炸的，炒的上火的都不能吃太多，吃多了寶寶容易便秘。整個哺乳期間宜清淡飲食，葷素搭配。
避免要吃一些山楂，韭菜等回奶的藥物。同時還需要保持愉快的心情，不要過于緊張焦慮，適當?shù)倪\動也有助于下奶。

哺乳期媽媽不能吃什么？

新生兒所需營養(yǎng)

為了保證新媽媽能夠分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，媽媽們在哺乳期對能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素、和水的需求均相應增加。首先要增加熱能攝入量，乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。

如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發(fā)育。乳母應每日增加蛋白質(zhì)15克，達到每日85克，其中一部分應為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。當然，還要攝入充足的脂肪、保證鈣的供給和攝入充足維生素。

哺乳期重要新媽不能吃什么?

過于油膩的食物;

辛辣刺激食物，可能加重新媽的惡露;

性質(zhì)寒涼食物;

具有回奶作用的食物。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉

以上所列舉哺乳期不能吃的食物中，并不是絕對要禁止的，媽媽們可以根據(jù)自身情況來選擇食物，如果是適量或是少吃一點基本是沒有太大問題，如果媽媽們擔心會影響寶寶的營養(yǎng)攝入，則可以盡量避免吃到這些食物，我們建議您可以針對自身情況來咨詢您的醫(yī)生，制定出適合您和寶寶體質(zhì)的專屬食譜。

忌用菜刀削水果

由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。

忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數(shù)增多，強度增大，容易引發(fā)流產(chǎn)。

孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產(chǎn)過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質(zhì)，對胚胎組織有一定影響。

不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。

孕婦不宜長期食用高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體，容易引發(fā)酮血癥，孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

孕婦不宜多吃動物的肝臟

研究發(fā)現(xiàn)，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內(nèi)，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30-50克?？梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。

瓜熟蒂落，教孕媽媽緩解順產(chǎn)恐懼癥健康食譜助新媽媽早日恢復俏美身材

分娩疼痛來自于哪里?

生理上的疼痛

如子宮規(guī)律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛;胎兒通過產(chǎn)道時壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。

心理上的疼痛

大部分準媽咪由于缺乏分娩的經(jīng)驗，加之生活中接受了各種過分夸大的分娩疼痛信息，使產(chǎn)婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。這樣一來，反而會使產(chǎn)婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產(chǎn)程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現(xiàn)胎兒窒息現(xiàn)象。

物理方法緩解分娩陣痛

正確的姿勢

準媽咪面臨生產(chǎn)的時候，可以通過來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力，絕對比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來得舒服。

適度的按摩

當產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然，準爸爸要先提前練習按摩指法，在關鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

通過聲音進行發(fā)泄

在生產(chǎn)過程中，準媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔心打擾到別人。此外，產(chǎn)房內(nèi)也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產(chǎn)婦對宮縮的注意力。

讓溫水來協(xié)助減壓

當人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來越多的原因。

瘋狂的幻想

準媽咪對于寶寶到來都會有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對分娩痛的關注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

科學的催眠分娩

催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進行分娩，此時產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

獨特的針灸減痛

針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產(chǎn)婦，對針灸有特定偏愛。針灸醫(yī)師應熟悉分娩常識和臨床經(jīng)驗，它能夠不完全消痛，但卻是能夠減少疼痛。

及時補充水分和營養(yǎng)

準媽媽一旦有拉肚子的癥狀，應該勤喝水，補充因拉肚子而缺失的水分、電解質(zhì)，還應吃一些有營養(yǎng)的不刺激的食物，避免因拉肚子而熱量不足、營養(yǎng)不良。如果拉肚子次數(shù)過多、持續(xù)時間過長，可能需要去醫(yī)院補液治療。同時要密切的細心的觀察胎兒的情況，看看是否有流產(chǎn)或早產(chǎn)的跡象。

孕期拉肚子最好不要吃藥

一般用來治療腹瀉的藥物，特別是抗生素類藥物孕婦應遠離，氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類及四環(huán)素、甲硝唑、病毒唑等，對感染性腹瀉有效，但對胎兒有致畸作用或存有潛在危害，孕婦都不能使用。

到醫(yī)院進行常規(guī)檢查

如果大便常規(guī)檢查結(jié)果正常，一要注意飲食調(diào)整，避免油膩及不易消化的食物，清淡飲食;二要多飲水;三可服用微生態(tài)制劑，如益生菌，調(diào)整腸道菌群，減少大便次數(shù);四是如果大便次數(shù)過多，需在醫(yī)生的建議指導下使用腸道黏膜保護劑。

患腹瀉的孕婦一般可在24-96小時后恢復正常排便。如治療無效，應進行糞便細菌學培養(yǎng)和藥物敏感試驗，同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時慎行纖維乙狀結(jié)腸鏡檢查。

遵醫(yī)囑使用藥物

如果孕婦拉肚子且伴有急后重感或膿血便時(大便常規(guī)查出紅細胞、膿細胞)，要考慮盡快使用抗生素。孕期使用抗生素時要特別小心，常用的多種抗生素，除有不良反應外，不少還有潛在的致畸可能，例如常用的甲硝唑，對實驗動物有致畸作用，故在妊娠期，特別是懷孕前三個月禁用。其他抗生素，如磺胺類、四環(huán)素類等，對母親胎兒均有不良影響，亦應禁用。最好在咨詢醫(yī)生后再決定使用何種對孕婦來說安全的藥物。

保證飲食衛(wèi)生無菌

懷孕期間，準媽媽所吃的正餐及副食品，都要足夠衛(wèi)生，尤其是孕早期的三個月里，對食物的清潔程度，一定要嚴格把關?，F(xiàn)在正是入秋時節(jié)，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，是孕婦腹瀉拉肚子的高發(fā)季節(jié)，準媽媽要注意不要直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，避免引發(fā)胃腸炎等急性病。

避免著涼

另一個非常主要的預防措施是避免著涼，尤其是要避免疲勞后著涼，疲勞會使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。

平衡膳食，忌過油、過甜

孕婦要注意膳食合理，葷素搭配不挑食，少吃多餐，以增強胃腸的適應力。切忌暴飲暴食，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主，過甜、過油膩的食品會引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等。