宮寒痛經(jīng)怎么調(diào)理有效,痛經(jīng)的原因是什么

一、導(dǎo)致宮寒痛經(jīng)的原因有哪些

1、體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

2、生活方式

體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。御眾堂提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼，吹著空調(diào)，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

3、冷食吃涼

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

4、流產(chǎn)

精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

5、過度疲勞

由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。

二、宮寒痛經(jīng)的表現(xiàn)有哪些

子宮擔(dān)負(fù)著完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能，是一個女性走向成熟的標(biāo)志。子宮寒暖是女性身體健康的晴雨表，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，種下的“種子”就易發(fā)育成胎兒;如果子宮受寒，血?dú)庥龊蜁Y(jié)，不但身體形貌不能保持，繁衍后代更無從談起。熟悉一些常見宮寒的癥狀，了解日常生活中的宮寒調(diào)理，增加一些宮寒保健意識，是非常必要的。

因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有：月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。

三、宮寒痛經(jīng)需要如何調(diào)理

宮寒的調(diào)理

中醫(yī)透過全面分析，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病常由內(nèi)因引起。其主角則是女性的陰脈之?！鞍麑m”，它對于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用。古時中醫(yī)有言：流水不腐戶樞不蠹。然這一系列婦科問題，完全可以通過調(diào)節(jié)胞宮環(huán)境及氣血，祛寒驅(qū)濕邪，從而達(dá)到溫經(jīng)活血，止痛化瘀的功效。宮寒即是子宮寒冷，是有虛癥和實(shí)癥引起的。平時我們就應(yīng)該多注意自己的身體，如平時注意不可過食生冷寒涼，注意季節(jié)變化，保暖。另外可以外貼中草藥溫陽化氣，活血溫宮。那么宮寒的調(diào)理方法有哪些呢，我們來探討一下：

(1)“女性體質(zhì)屬陰，切勿貪涼?！奔词褂谘谉岬南募?，女性亦不宜過多食用冷飲、瓜果等寒涼之物，由冰箱中取出之物需放置些許時候再食用，食用冷食之前宜先食用些熱食墊其底，以防止冷食直接刺激腸胃而致冷氣下達(dá)子宮。平素宜多食用補(bǔ)氣暖身之物，如核桃、棗、花生等堅(jiān)果類。炒菜時放少許生姜。

(2)熬夜易傷肝腎，一些內(nèi)分泌系統(tǒng)會受影響，因此不可熬夜，早睡早起達(dá)到子宮等內(nèi)分泌系統(tǒng)的規(guī)律周期。同時保持良好的情緒，對于排除宮寒恢復(fù)健康有著重要意義，兼帶著適量戶外運(yùn)動，溫通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化骨質(zhì)。

日常保健

1、忌冷食：女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物，血之運(yùn)行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物，容易寒邪內(nèi)客，血遇寒則凝滯，?？蓪?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而影響受孕。經(jīng)期胞宮胞脈空虛，貪食生冷寒涼食物，還可損傷陽氣，久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

2、溫補(bǔ)品：宮寒可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等。平時多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

3、日常食療：老姜挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。比如：在稀飯、炒飯中加入姜末，在燉雞鴨或排骨時，放點(diǎn)桂皮、生姜，又能調(diào)味，又可作食療。

四、宮寒痛經(jīng)的預(yù)防有些什么

防痛經(jīng)吃涼尺度：中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

預(yù)防痛經(jīng)吃涼順序：有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

預(yù)防痛經(jīng)分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

預(yù)防痛經(jīng)餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

預(yù)防痛經(jīng)經(jīng)常飲茶：日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善痛經(jīng)。像紫草、棱芯草、仙靈脾、藥仙茅就有消炎滅菌，清利濕熱，除異味，止癢，補(bǔ)氣養(yǎng)血緩解痛經(jīng)的作用。

宮寒和痛經(jīng)是怎么回事呢？

　宮寒與痛經(jīng)有一定的關(guān)系，但痛經(jīng)不一定都是因?yàn)閷m寒，當(dāng)女性處于宮寒體質(zhì)時很容易引起痛經(jīng)。有的人氣血不足，也會造成痛經(jīng)，或者是有的患者情緒變化很大，經(jīng)常發(fā)怒，也會使經(jīng)絡(luò)氣血不通暢，脈絡(luò)不通則痛。還有的患者是由于子宮內(nèi)膜異位癥，子宮腺肌癥或者子宮肌瘤等疾病引起的痛經(jīng)，這個病常好發(fā)于育齡期婦女，年輕的女性。要通過婦科檢查，各種超聲影像學(xué)診斷，才能發(fā)現(xiàn)它的真正發(fā)病原因是什么，然后才能對癥治療，不要盲目用藥。

引起痛經(jīng)的原因多種多樣，有可能是由于身體內(nèi)部的子宮發(fā)育不完全引起，也有可能是由于一些后天的因素，需要針對不同的情況進(jìn)行具體的分析。痛經(jīng)有很多的原因，一般分為原發(fā)性痛經(jīng)、繼發(fā)性痛經(jīng)。宮寒與長期食用生冷寒涼的食物、營養(yǎng)不良、體質(zhì)差、不注意腹部保暖等有關(guān)，可能會使子宮內(nèi)膜發(fā)生異常從而出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

如果女性的身體出現(xiàn)寒冷的情況，是能夠在一定程度上引起痛經(jīng)的，因?yàn)楹淠軌驅(qū)е律眢w中的氣血滯邪。如果出現(xiàn)宮寒的情況，會使身體當(dāng)中某些經(jīng)脈的氣血產(chǎn)生凝滯的情況，凝滯久了出現(xiàn)不通就會造成痛經(jīng)的情況。除了宮寒會引起痛經(jīng)的情況，有些女性的身體中氣血不足也會引發(fā)痛經(jīng)的情況。因此在平時一定要多吃補(bǔ)氣血的食物，這樣才能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)的情況。

宮寒痛經(jīng)是什么引起的

宮寒痛經(jīng)是什么引起的
很多女生都有宮寒的癥狀，痛經(jīng)很多情況下也是因?yàn)閷m寒引起的。手腳冰冷的女生多數(shù)都是有宮寒痛經(jīng)癥狀的，那么宮寒痛經(jīng)是什么引起的呢？宮寒不僅會造成身體怕冷，其實(shí)，痛經(jīng)也與宮寒有著千絲萬縷的關(guān)系。下面讓我們來了解一下原因吧！



宮寒痛經(jīng)是什么引起的


1、體質(zhì)虛寒

體質(zhì)較弱、容易疲勞、面色偏白、食量較小、消化功能一般、平時畏寒喜熱、或體溫偏低的這種女生容易患宮寒。



2、保暖不足

子宮是女人身體里最怕冷的地方，子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導(dǎo)致不孕不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲。



3、愛吃生冷食物

無論夏季還是冬季，雪糕、凍飲都是女孩的最愛。但在中醫(yī)的角度來看，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。



4、不當(dāng)減肥

采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
先天的體質(zhì)虛弱以及平時的不良飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致女性宮寒痛經(jīng)，女性長期宮寒不僅對女性子宮產(chǎn)生一定的危害，也對將來的結(jié)婚生育有影響。因此，女性朋友患有宮寒應(yīng)該給予重視，及時治療哦！

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