月經(jīng)顏色淡怎么辦,在經(jīng)期要注意什么

現(xiàn)在有很多的女性在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，其實(shí)痛經(jīng)不僅僅是一種疼痛的癥狀，而是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重問(wèn)題而引起的。有可能是身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的婦科疾病而引起的，這時(shí)候就需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，然后對(duì)癥治療，這樣才能避免更加嚴(yán)重的危害發(fā)生。

我們就來(lái)了解一下月經(jīng)顏色淡到底要怎么辦才好呢。月經(jīng)顏色淡應(yīng)該是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，正常的月經(jīng)是暗紅色的沒(méi)有血塊，如果出現(xiàn)顏色淡的現(xiàn)象就需要及時(shí)調(diào)理了，這時(shí)候就可以服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，要多吃阿膠和當(dāng)歸，還可以吃益母草來(lái)調(diào)理，能夠你起到活血化瘀的作用，可以起到調(diào)經(jīng)止帶的作用。同時(shí)還可以進(jìn)行食療的調(diào)理方式，在平時(shí)可以多吃一些紅棗和桂圓，還可以多吃羊肉和狗肉，這些食物能起到補(bǔ)血益氣的作用，有利于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理。

在經(jīng)期要注意的問(wèn)題有很多。女性朋友在經(jīng)期要保護(hù)好自己的身體不要受涼，要根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣物，特別是要注重腹部的保暖措施。同時(shí)還要注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，要勤洗澡和勤換洗內(nèi)衣褲，而且要勤換衛(wèi)生巾，要保持私處的清潔衛(wèi)生。在月經(jīng)期間要保證充足的睡眠時(shí)間，不能過(guò)度疲勞，也不能熬夜。

在月經(jīng)期間最好不要喝酒。女性朋友在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，稍有不慎就會(huì)發(fā)生身體不適等癥狀，這時(shí)候喝酒就很容易對(duì)身體造成刺激，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以女性朋友在月經(jīng)期間不能喝烈性酒，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t葡萄酒。在經(jīng)期間適量的喝紅葡萄酒，能夠起到養(yǎng)顏和緩解緊張情緒的作用。

總而言之，女性朋友在月經(jīng)期間要保持正確的日常保健。要保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，要避免不良的負(fù)面情緒發(fā)生，要適當(dāng)?shù)目諝庑迈r的地方走走散散心，這樣能夠緩解身心壓力。在經(jīng)期一定要禁止性行為的發(fā)生，以免發(fā)生細(xì)菌病毒感染導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生。

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