豇豆孕婦可以吃嗎

豇豆孕婦可以吃嗎

豇豆是夏季主要食用的蔬菜之一，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素及一些礦物質(zhì)元素，食用后能給人體帶來很多好處，具有很高的食用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值。那么對(duì)于特殊人群孕婦可以食用嗎?跟著本文一起來了解下孕婦吃豇豆的相關(guān)好處。

孕婦能吃豇豆嗎

孕婦是可以吃豇豆的，豇豆的營養(yǎng)比較豐富，孕婦吃這種豆類食物對(duì)自身和胎兒都有很好的促進(jìn)作用。

孕婦吃豇豆的好處

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育：豇豆中的鉀元素含量比較豐富，據(jù)研究表明差不多100g的豇豆中的鉀元素的含量又145mg，孕婦吃豇豆能及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的鉀元素，能有效的促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，對(duì)于牙床健康及身體的酸堿度也有很好的平衡效果。

2、緩解便秘：豇豆中的纖維素的含量高比較豐富，孕婦食欲除了能補(bǔ)充纖維素外，還能有很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，也能很好的改善孕婦便秘的癥狀。

3、增進(jìn)食欲：豇豆中的維生素B1能很好的維持消化腺的分泌及腸胃的蠕動(dòng)等，從而能很好的抑制膽堿酶的活性，起到很好的促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲的效果。

4、提升免疫力：豇豆可以說是含有比較優(yōu)質(zhì)植物蛋白的食材，孕婦食用能很好的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，從而能促進(jìn)人體對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的消化吸收，也能很好的保證胎兒的生長環(huán)境。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)：孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)供給，豇豆中含有豐富的維生素C，孕婦食用能很好的補(bǔ)充人體所需的維生素，從而能有效的促進(jìn)新陳代謝。

6、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：豇豆中的磷脂含量很豐富，孕婦食用能很好的補(bǔ)充磷脂，對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)效果。

以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于孕婦吃豇豆的一些好處，豇豆中帶有一定的毒素，所以孕婦食用一定要煮熟后才能食用。另外豇豆的進(jìn)食要合理，不能過多食用，否則會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。還有如果是氣滯便結(jié)的孕婦也不適合吃豇豆，否則會(huì)加重腹脹的現(xiàn)象。

懷孕六個(gè)月可以吃蠶豆嗎

產(chǎn)婦是可以吃蠶豆的，但需要適量食用，尤其是要知道自己不會(huì)對(duì)蠶豆過敏。如果孕婦身體易過敏，不小心吃了蠶豆，可能會(huì)有蠶豆病。而且患有蠶豆病后還吃蠶豆，情況會(huì)更加嚴(yán)重，可能導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。所以，孕婦食用蠶豆一定要了解自己的身體狀況才吃。
不過，蠶豆中含有很多磷等微量元素，能夠幫助胎兒骨骼、牙齒發(fā)育，防止胎兒出現(xiàn)佝僂病等問題，而且還能夠維持人體內(nèi)酸堿平衡以及能量代謝，有利于孕婦機(jī)以及胎兒身體健康。而且，蠶豆中的維生素能夠保護(hù)自己以及胎兒視力正常，預(yù)防有夜盲癥問題，提高自身免疫力，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。
懷孕注意事項(xiàng)：
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用?？咕?，孕婦感冒如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎么辦
孕婦拉肚子有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。首先暫時(shí)不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因拉肚子而丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量?？梢越o孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。在補(bǔ)液的同時(shí)，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。 如果胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期（1～3個(gè)月），孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期（4～7個(gè)月），此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/8433.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何解決經(jīng)前綜合癥,從飲食開始

下一篇: 補(bǔ)鈣預(yù)防經(jīng)前綜合征,海參和紫菜