絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂的解決方法,推遲絕經(jīng)期的方法你知道嗎

一、女性絕經(jīng)期在什么年齡階段

更年期一般開始于絕經(jīng)前約10年，卵巢功能衰退明顯的臨床指標是“絕經(jīng)”。絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。

婦女絕經(jīng)的遲早個體差異很大，與很多因素有關(guān)。

(1)初潮年齡

初潮年齡較早者，絕經(jīng)較遲;初潮年齡較遲者，絕經(jīng)較早。

(2)遺傳及家族因素

母親及姐妹絕經(jīng)較早者，則本人絕經(jīng)也早;反之，則較晚。

(3)月經(jīng)周期、經(jīng)量

月經(jīng)周期短，經(jīng)期持續(xù)天數(shù)少，經(jīng)量少，無痛經(jīng)的婦女一般絕經(jīng)較早;月經(jīng)周期長，持續(xù)天數(shù)多，經(jīng)量多，有痛經(jīng)者一般絕經(jīng)較晚。

(4)生活水平

生活水平高的婦女絕經(jīng)晚，生活水平低的婦女則較早。

(5)婚姻狀況和生育能力

已婚婦女較未婚婦女遲;孕產(chǎn)次數(shù)多則絕經(jīng)遲，孕產(chǎn)1 次以上者較未孕產(chǎn)者為遲。

(6)文化程度

初小文化及文盲較高中、大學(xué)水平者絕經(jīng)為遲;家庭不和、孤獨冷漠者絕經(jīng)較早;離婚或喪偶者較有配偶絕經(jīng)為早。

(7)吸煙因素

吸煙可提前絕經(jīng)，這是由于煙的尼古丁影響卵巢血液供應(yīng)，使卵巢功能早衰而造成的。

(8)某些婦科疾病

如子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮體癌、乳腺癌疾病可伴發(fā)絕經(jīng)延遲。

二、絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂該怎么解決

一、患者要經(jīng)常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養(yǎng)有非常好的作用。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性、肥膩、油煎、腌制等食物，還要忌煙、酒。

二、患者調(diào)理飲食更重要需要適量補充植物雌激素，對保養(yǎng)卵巢，調(diào)理內(nèi)分泌都有幫助。更年期月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理?為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要增加鈣的攝取量，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。

三、更年期月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致缺鐵性貧血，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質(zhì)，就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生。海帶、紫菜、黃豆、菠菜、大棗、木耳、香菇等食物都含有豐富的鐵質(zhì)，特別是動物肝臟、動物全血，畜禽肉類、魚類等食物，含鐵更為豐富。

四、更年期女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況下還必須注意的就是防止受寒：不少女性朋友都知道自己在月經(jīng)期應(yīng)該避免接觸太涼的水，但有些人確認為現(xiàn)在比較年輕，也就不是很在意這個了。一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。在經(jīng)期多吃些含鐵較豐富的食物，以避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等。

五、專家提醒更年期女性，即使出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，也得注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會緩解壓力給自己造成的影響，如果月經(jīng)不調(diào)的癥狀比較明顯，那可以用婦良方調(diào)溫貼調(diào)理一下。

六、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

三、如何推遲絕經(jīng)期

一、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膠原蛋白

氣血雙補的皮凍： 配料：鮮豬皮1000克、雞爪500克、魚皮500克、當(dāng)歸10克、黃芪(或白芪)50克

制作：將豬皮脫脂后切成小條，用水清洗干凈，然后入砂鍋內(nèi);再將雞爪、魚皮洗凈后入砂鍋中，加入清水5000ML，大火煮沸抹去浮沫，關(guān)至小火，經(jīng)12小時慢火煨燉后，再將當(dāng)歸、黃芪入砂鍋內(nèi)小火熬1小時，再將豬皮、雞爪、魚皮勞起取濃汁即可。

吃法：當(dāng)早餐空腹服用。連吃三個月。功效：美膚，亮膚。原理：豬皮、魚皮、雞爪都富含膠原蛋白，而人體衰老其中最主要的原因之一就是缺乏膠原蛋白的攝入。膠原蛋白存在于人體皮膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位，主要生理機能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。在皮膚方面，它與彈力纖維合力構(gòu)成網(wǎng)狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐，隨年齡增長，當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低，表皮即形成松垮的皺紋，顯出老態(tài)。 而當(dāng)歸、黃芪主補氣補血，女性隨著年齡的增長，氣血不足也是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。

小貼士：1、豬皮要經(jīng)過12小時的熬制才可將低密度脂蛋白分解，久食才不會使膽固醇增高。2、肥胖和甘油三脂超標的女性如果要食此膳，則平常正餐必須多吃蔬菜，少攝入脂肪類食物，蛋白質(zhì)也要等量減少，否則易導(dǎo)致蛋白過剩而加劇肥胖。

二、多喝豆?jié){

原理：女性衰老最重要的原因是上述所說由于雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致女性早衰和衰老，則豆制品中，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高。豆?jié){對于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強，以喝熱豆?jié){的方式補充植物蛋白。豆?jié){中含有雌激素可調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，使皮膚白皙潤澤。

小貼士：1、忌沖雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不被人體吸收的物質(zhì)，從而失去它的營養(yǎng)價值。2、忌煮不透：豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就會發(fā)生惡心、嘔吐和腹瀉等癥狀。3、忌沖紅糖: 因和紅糖中的有機酸能和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生“變性沉淀粉”，故忌沖紅糖飲用，而白糖卻無此現(xiàn)象。4、忌喝過量：豆?jié){一次喝的過多，容易引起“過食性蛋白質(zhì)消化不良”，出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀。

四、絕經(jīng)期和閉經(jīng)的區(qū)別有什么呢

月經(jīng)是女性們生理特殊性的直接體現(xiàn)，當(dāng)人體健康存在隱患的時候，就會有絕經(jīng)及閉經(jīng)等現(xiàn)象出現(xiàn)，那么絕經(jīng)和閉經(jīng)的區(qū)別有什么?其實這兩種現(xiàn)象都經(jīng)常可見，閉經(jīng)只是指月經(jīng)的暫停，可能與妊娠有關(guān)系，也可能與一些婦科疾病有關(guān)系，而絕經(jīng)就是卵巢功能衰退導(dǎo)致的。

已婚育齡婦女如果平時月經(jīng)都很正常而且極有規(guī)律的，卻突然出現(xiàn)月經(jīng)停閉不再來潮，應(yīng)首先考慮是否妊娠。妊娠早期的臨床表現(xiàn)除停經(jīng)外，往往伴有惡心嘔吐、厭食、擇食、慵倦、懶動、喜睡眠及喜食酸辣異味食品等早期妊娠反應(yīng)。體格檢查可見乳暈擴大，色素加深。

婦科檢查可見宮頸著藍色，宮體增大變軟等妊娠表征。實驗室檢查妊娠試驗為陽性。B超檢查可以看到孕囊。懷孕一段時間還可以看到胎心波動。女性閉經(jīng)則是以月經(jīng)不來潮為主要臨床表現(xiàn)，閉經(jīng)前多有月經(jīng)不調(diào)或兼具其他病癥;由后期月經(jīng)、月經(jīng)量少，繼而停經(jīng)，常伴有小腹脹痛，很少有突然不行經(jīng)者，婦科檢查無妊娠體征。實驗室妊娠試驗陰性。

婦女絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止。絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。

單獨切除子宮而保留一側(cè)或雙側(cè)卵巢者，不作為人工絕經(jīng)。婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群稱為圍絕經(jīng)期綜合征或更年期綜合征。

月經(jīng)推遲多久去醫(yī)院,怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)時間

因為現(xiàn)在有很多的人都非常注重自己的身體健康問題，所以有的女生，在出現(xiàn)月經(jīng)推遲后，就會感到擔(dān)憂，比如說有的女生，在月經(jīng)推遲很久后，就會去醫(yī)院做一些檢查，那么月經(jīng)推遲多久去醫(yī)院?下面由小編為你解答。

月經(jīng)推遲多久去醫(yī)院
女性的月經(jīng)是精神因素、情緒波動、環(huán)境的改變、妊娠、年齡、疾并藥物，以及營養(yǎng)狀況等因素而出現(xiàn)月經(jīng)異常。其次，早孕試紙檢查有一定的誤差的，因此建議你到醫(yī)院婦科去做相應(yīng)的檢查，明確病因?qū)ΠY治療。

月經(jīng)推遲幾天可以去醫(yī)院檢查

月經(jīng)規(guī)律的女性：最早在月經(jīng)推遲1~2天時，可以去醫(yī)院抽血檢查hcg，就是人絨毛促性腺激素，激素升高就代表懷孕了。用驗孕棒的話偶爾會出現(xiàn)誤差，但大部分都比較準確，最早可以在月經(jīng)推遲5天左右時測，出現(xiàn)兩條杠就是懷孕了，一條杠是沒懷孕，如果一條杠也沒有，可能是驗孕棒有問題或者測試方法不對，可以買別的驗孕棒再測。月經(jīng)不規(guī)律的女性：對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，備孕期間應(yīng)該記錄自己的月經(jīng)時間，從每次月經(jīng)的時間中找規(guī)律。

如果實在找不到什么規(guī)律的話，就應(yīng)該在備孕期間用測排卵試紙，確定自己的排卵時間，然后同房。在排卵后的第15天就可以抽血查hcg，第20天可以用驗孕棒測，這樣就能知道到底懷沒懷孕。另外，很多患者覺得做B超更準確，早早就去查B超，其實太早查B超并不能很清楚得看到胚胎的情況，因為胚胎還很小。

所以推薦做B超的時間是末次月經(jīng)后的7~8周。月經(jīng)推后還要考慮是勞累,休息不好、精神緊張、焦慮、環(huán)境改變、婦科炎癥、內(nèi)分泌紊亂都可能導(dǎo)致月經(jīng)推后的..建議去醫(yī)院檢查性激素六項及B超,查到原因進行針對性治療,不要盲目用藥,以免耽誤病情.

怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)時間
絕經(jīng)對女性來說是正常的生理現(xiàn)象，在絕經(jīng)也是女性衰老的癥狀，之后身體狀況也會變差。如果身體衰老速度慢，那么絕經(jīng)的時間也會推遲，那么怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)期?推遲絕經(jīng)的方法就是延緩衰老，平時要注意生活的細節(jié)，注意身體的保養(yǎng)。

怎樣推遲月經(jīng)絕經(jīng)期

1、珍愛自己的身體

女人一定要珍愛自己的身體!婚后女性更加，如果不講究衛(wèi)生或是頻繁人工流產(chǎn)，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)就會遭受重創(chuàng)，再怎么調(diào)養(yǎng)也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失?，F(xiàn)在子宮肌瘤而被迫摘除子宮的例子也越來越多了，大部分都是濫用激素的結(jié)果。疾病(尤其是慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤等)可引起卵巢機能減退，腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等的激素分泌異常，從而使絕經(jīng)年齡提前。另外，長期營養(yǎng)不良、操勞過度、精神壓力過大等都是提前絕經(jīng)的因素。

2、呵護自己的卵巢

由于女性更年期精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，所引起的各器官系統(tǒng)的癥狀和體征綜合癥候群比較復(fù)雜和多樣化。而從實質(zhì)上來說更年期是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。是表明其身體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，所以女人護理好自己的卵巢是很有必要的。

3、夫妻一定要和諧

研究表明，婦女絕經(jīng)年齡受各種生理和心理因素影響。家庭成員間和睦相處、夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經(jīng)年齡比之夫妻關(guān)系不好、縱欲或缺少性生活的婦女晚。因為家庭不和引起的抑郁、憂慮造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，影響了絕經(jīng)年齡。融洽的夫妻關(guān)系，尤其在步入老年后能維持適度的性生活，可以促進性激素分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體的衰老進程，使絕經(jīng)期推遲。

4、增加營養(yǎng)

有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個世紀前有了提前，與此同時，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。

5、保持良好的心態(tài)

一個人如果長期抑郁不歡，憂心忡忡，就會顯得憔悴、蒼老;相反，總是嘻嘻哈哈的做個“樂觀派”，就不大會見老。人生活在社會中，矛盾隨時會產(chǎn)生，不隨意的事情經(jīng)常會發(fā)生。因此，不斷進行心理自我調(diào)節(jié)，始終保持良好的心態(tài)，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。

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