月經(jīng)期間可以喝啤酒嗎_經(jīng)期不能干什么

一、經(jīng)期能喝啤酒嗎

1、女性在經(jīng)期會受激素分泌的影響，從而體內(nèi)分解酶的能力會急劇下降，對酒精的代謝能力也隨之下降，這樣就造成了酒精不能輕易迅速地從血液中排泄出去，就需要肝臟不斷地制造出更多的酶，以至于加重肝臟的負擔。

2、女性在經(jīng)期過量喝酒會使血循環(huán)量增多從而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，使心肌功能減弱，引起心跳過速。

3、酒屬于刺激性的飲品，女性在經(jīng)期過量飲酒，皮膚會變得粗糙，還會有長粉刺或出現(xiàn)其他皮膚病的可能性。

4、飲酒能夠增加血液的雌性激素，而雌性激素增高太多的話可能會增加乳腺癌的得病機率，肝臟機能障礙的可能性也會加大。

5、女性經(jīng)期喝酒還可能使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

特別提示

女性在經(jīng)期還應該注意休息，多喝溫開水，多吃蔬菜水果，多補充維生素C含量高的食物。禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。同時還應注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。

二、經(jīng)期的注意事項有哪些呢

在月經(jīng)期間，婦女全身和局部抵抗力減低，為了預防月經(jīng)失調或其它婦女病，必須注意以下幾個方面：

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生;月經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，應防止上行感染，外陰部應保持清潔，每日應用溫水清洗外陰一次。清洗外陰的盆和毛巾必須干凈，不宜坐浴，最好淋浴，不可作沖洗。月經(jīng)墊要求質軟吸水性強，月經(jīng)墊要勤換，月經(jīng)帶要勤洗，勤曬，經(jīng)期切忌和游泳。

2、避免劇烈運動和過強的體力活動。因為月經(jīng)期盆腔充血，劇烈的活動可增加盆腔充血的程度而引起月經(jīng)增多，下腹脹痛等不適。

3、避免受寒著涼，不吃辣椒，酒等刺激性食物，注意保暖和休息。

4、保持良好的情緒，避免情緒波動。

經(jīng)過上文的仔細分析，我們便可以得出一個結論，那就是對于來月經(jīng)的時候是不可以喝啤酒的，因為來月經(jīng)的時候一般是不可以飲酒的，而啤酒嚴格來說是酒的一種，所以對于經(jīng)期的女人來說是不可以喝啤酒的。其實在經(jīng)期間的時候，女孩子可以經(jīng)常吃點新鮮的清淡的食物的，這對于自己的身體是有幫助的。

三、經(jīng)期不能干下面三件事

經(jīng)期保健的注意事項有很多，比如經(jīng)期有許多不能做的運動。當然，經(jīng)期是可以做運動的，但前提是在正常月經(jīng)情況下做一些非劇烈的運動。那么，哪些運動是不適合女性經(jīng)期做的呢?下面，小編就給大家介紹女性經(jīng)期不能做的3種運動，一起來看看吧。

1、經(jīng)期不宜做激烈運動

避免參加能引起腹內(nèi)壓增加和使腹部震動劇烈的運動。如俯臥撐、仰臥起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。

2、經(jīng)期不宜在烈日下運動

來月經(jīng)的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經(jīng)失調。

3、經(jīng)期不宜游泳

一般女性經(jīng)期不宜下水游泳，容易引發(fā)感染。有嚴重痛經(jīng)、經(jīng)期血量過多或月經(jīng)紊亂的女性，經(jīng)期應停止一切體育活動。

在正常情況下，女性在月經(jīng)期間做一些適當?shù)倪\動是很有益于身心健康的，但我們要分清在什么情況下做，做什么運動才合適。其實有許多悠閑的運動都是很適合經(jīng)期女性的，比如飯后散步，不僅有利于消化，還能有效鍛煉身體，大家不妨一試。

四、經(jīng)期如何保養(yǎng)呢

1、生理期期間盡量不要洗頭，不然盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖。

3、忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖，還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟。

7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。

9、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好。

10、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，腰好象就不那么疼了。

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