一
、產后月經量變少調理方法產后月經量變少是怎么回事?原因為何?
在生產之后
，身體上出現的一系列問題
1
生下寶寶后
2、產后的飲食需注意
孕期不能吃這個
3、讓自己作息規(guī)律起來
產后熬夜
二
1、一味地過度減肥
出于各種原因
2
、作息混亂，內分泌失調快節(jié)奏的生活，高強度的工作
，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經過少。3
、心情煩悶，愛生氣女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看
，憋悶很容易造成肝郁氣滯4
卵巢的功能直接影響著女性的月經
5
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視
6
、子宮內膜病變子宮內膜的發(fā)育不良
，刮宮損傷了子宮內膜。其次是腦垂體公用低下導致了月經量少，是什么原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內雌激素濃度偏低，導致子宮內膜的增生減緩，以及子宮內膜比較薄引起的。三
、解決產后月經量少的六大妙招1
、注意保暖一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒
。2
、含鐵滋補食物不可少補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血
。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。3、保持良好的心態(tài)
如果你的月經不調是由于受挫折
、壓力大而造成的，那么你必需調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。4
、生活規(guī)律，少勞累熬夜
、過度勞累5
、該忌口的還是忌口的好一定不要吃刺激性的東西
，更不要吃辛辣的食物，產后女性月經量少，注意多休息也是很重要，還要適當補鈣，加強營養(yǎng)，還要適當地進行運動。6、必要時尋醫(yī)問藥
產后女性在月經量少后
，如果通過以上生活飲食和預防調理后，還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調理。四
、產后調理月經必須根據體質來調理1
、怕冷型體質調經秘訣要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪
。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。2、壓力過大型體質調經秘訣
平常就要學習控制情緒
，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶3、貧血型體質調經秘訣
平常不要用眼或用腦過度
4
血液循環(huán)不佳的人要多活動身體
5
、虛弱型體質調經秘訣三餐不能少，多吃好消化
、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃，因腸胃不好，吃東西時要細嚼慢咽。不適合做激烈運動，若想運動本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/86568.html.
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