怎么用艾灸來治療痛經(jīng),女人痛經(jīng)的8個(gè)重要原因

一、痛經(jīng)竟是因?yàn)檫@個(gè)

1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

2、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

3、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

5、痛經(jīng)也可能與經(jīng)期過度勞累、緊張、嚴(yán)寒及過敏體質(zhì)有關(guān)。

6、痛經(jīng)與工具避孕間存在一定關(guān)系，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器—避孕環(huán)的安放，經(jīng)?？梢约又赝唇?jīng)的程度，這可能是宮內(nèi)節(jié)育器放置后，子宮內(nèi)膜組織前列腺素(PG)生成量增高，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。而避孕藥內(nèi)含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌松弛的作用，故可減輕因痙攣產(chǎn)生的疼痛癥狀。口服避孕藥則會(huì)降低原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)生率以及痛經(jīng)的程度。

7、月經(jīng)周期及經(jīng)期長(zhǎng)短的影響：一般痛經(jīng)的嚴(yán)重程度并不受月經(jīng)周期長(zhǎng)短的影響，但由于痛經(jīng)本身表現(xiàn)經(jīng)期腹痛，故若經(jīng)期時(shí)間較長(zhǎng)者往往疼痛持續(xù)的時(shí)間也長(zhǎng)，這在子宮內(nèi)膜異位癥患者中表現(xiàn)最為突出。

8、痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是自青春期頭一次來潮開始，以后每逢來月經(jīng)都出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng);繼發(fā)性痛經(jīng)是指有些婦女過去月經(jīng)一直很正常，但偶然因經(jīng)期受寒，做過度劇烈的運(yùn)動(dòng)或勞累而引起的痛經(jīng)。

二、如何采用艾灸治療痛經(jīng)

艾灸是治療痛經(jīng)很常用的一種方法，艾灸痛經(jīng)原理為：艾葉具有特殊的氣味與溫?zé)幔@種特殊的氣味與溫?zé)崮芷鸬秸{(diào)整人體體內(nèi)機(jī)能的功能，這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達(dá)到幫助女性朋友月經(jīng)期間緩痙活血通絡(luò)止痛的目的。

即人們常說的“通則不痛，痛則不通”。這就是艾灸痛經(jīng)原理。需要女性朋友們注意的是，要想通常艾灸治療痛經(jīng)達(dá)到更好的治療效果，在選擇艾條時(shí)一定要注意，最好選擇治療好的艾灸，但是現(xiàn)如今，市面上的劣質(zhì)艾條非常多。因此，痛經(jīng)患者在購買的時(shí)候一定要小心。

專家提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明確痛經(jīng)的原因，然后再找準(zhǔn)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到對(duì)癥治療艾灸治療痛經(jīng)的目的。

通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關(guān)元、三陰交等穴位進(jìn)行艾灸，在腹部取穴的時(shí)候，女性患者可以呈仰臥姿勢(shì)，把3毫米大小的姜片放在痛經(jīng)患者的腹部穴位上面，這時(shí)再取少量艾絨放在姜片上面，將其點(diǎn)燃以后施灸，大家一定要注意，如果感覺溫度有些高，要移動(dòng)一下位置，否則會(huì)燙傷皮膚。

如果采取三陰交穴位，那么可以采用懸灸的方法來進(jìn)行施灸，通常在痛經(jīng)患者月經(jīng)開始的前幾天開始做艾灸，一直到月經(jīng)停止以后再持續(xù)灸數(shù)日，大家要注意，每個(gè)穴位灸20分鐘到30分鐘。

三、快速緩解痛經(jīng)的5個(gè)方法

1、花椒泡腳法

女人痛經(jīng)怎么辦之花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑獨(dú)庵蛔?，而腳底又是各類內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

2、用熱水袋敷腹部

女孩子痛經(jīng)有可能是因?yàn)橹藳?，因?yàn)榕⒆觼碓陆?jīng)期間是很容易受涼的，一旦受涼就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。這時(shí)候如果用熱水袋敷腹部，能夠用高溫緩解疼痛，是一種沒有任何副作用的物理解決方法。

3、喝紅糖水

如果實(shí)在痛得無法自拔的時(shí)候，試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水，見效非常快。紅糖是一種很常見的材料，在很多地方都能買到，只要泡上一杯熱騰騰的開水服下，就可以解決痛經(jīng)的煩惱，而且它的效果很明顯，是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經(jīng)的女孩子不妨嘗試一下。

4、吃榴蓮

女人痛經(jīng)怎么辦之榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來保持平衡。

5、裸睡放松法

裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

四、姨媽期吃多了這些食物會(huì)加重痛經(jīng)

1、螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

2、柿子：柿子中含有的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液，所以一定要補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

3、綠茶：在月經(jīng)期間，會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，所以，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵以促進(jìn)血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，還容易導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況，還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。

4、酒：酒會(huì)消耗身體的維他命或者礦物質(zhì)，過多的飲酒也會(huì)影響身體的新陳代謝，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)增多或者月經(jīng)提前。

5、食鹽：在月經(jīng)來潮之前，吃過咸的食物是對(duì)身體有很大的危害的，過咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留，導(dǎo)致月經(jīng)來潮前發(fā)生頭痛、易怒等情況。

6、含咖啡因的食物或者飲料：含咖啡因的食物會(huì)引起女性乳房疼痛，還引起情緒不穩(wěn)，還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，所以，一定要注意避免含咖啡因的食物。

7、汽水：碳酸飲料含二氧化碳過多，很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)疲勞或者精神不振的現(xiàn)象，而且汽水中含有磷酸鹽，影響鐵質(zhì)的吸收，所以，在月經(jīng)期前一定要避免汽水的攝入。

8、巧克力：巧克力過甜，如果吃過多，會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，而且也會(huì)影響體內(nèi)激素的平衡，加重不舒服的感覺，所以，女性在經(jīng)期前應(yīng)該要避免過多吃巧克力。

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