懷孕腋下長副乳疼痛,,5種方法幫你消除副乳

一、有副乳怎么消除

一、選對內(nèi)衣尺寸

選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因為不同廠牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多內(nèi)衣業(yè)者針對副乳問題推出機能內(nèi)衣，若自己不會正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫忙，畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸比較重要。

二、正確穿著

前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯里。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調(diào)整，一段時間后，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。

三、運動按摩

可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分。內(nèi)凹部分用中指和大拇指適當?shù)牧α糠磸腿崮?，左右?0下。凸出部分用手握拳以指關節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，左右各30下，右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作。

四、抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反復出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術(shù)來將它去除，傷口約0.5公分；如果副乳內(nèi)部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術(shù)，沿著腋下的皺折線下刀，開2-3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。

五、做啞鈴運動

啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復進行此動作20次。

二、出現(xiàn)副乳的原因有哪些

先天性副乳

摸起來里頭硬硬的，有些會有一個小小的白點，稱之為退化性的乳頭。

后天性的副乳

假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不當所造成，如穿衣方式不對、內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過于緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪。

然而正常乳房的發(fā)育，胚胎第6周時，沿軀干前壁自腋窩至腹股溝連線上即乳線發(fā)生6~8對由于外胚葉細胞局部增殖而增厚形成乳房始基的嵴，9周時這些乳房始基大多開始退化，剩下胸前一對發(fā)育為正常乳房。

副乳的形成，如正常乳房外的乳房始基不退化，即發(fā)育成副乳或多余乳房，其發(fā)生率為1%~6%。男女皆可發(fā)生，女多于男5∶1，常有遺傳性。

副乳可發(fā)生在上下肢間的乳線的任何位置，副乳發(fā)生部位多位于乳腺下部及腋窩周圍，一般多在正常乳腺的附近，但也有報道發(fā)生在面、頸、臀等部位，腹股溝外陰處。

三、副乳會出現(xiàn)哪些癥狀

一般癥狀

副乳是人體一種退化不全的現(xiàn)象。副乳一般在成年以后，妊娠期或哺乳期開始發(fā)育，也有40多歲以后才逐漸明顯，附乳最常見于腋下和正常乳房的外上方，多為雙側(cè)對稱性發(fā)育。

有的女性無意中會發(fā)現(xiàn)自己會有這樣的情況狀腋部鼓起一包塊，柔軟如綿。在月經(jīng)前或月經(jīng)期乳房脹痛的同時，腋部包塊也脹痛，甚至被誤認為是乳房長的“瘤子”轉(zhuǎn)移到腋窩。其實這可能是副乳房。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期開始發(fā)育，也有的人是40歲以后才明顯。

臨床表現(xiàn)

1、以近腋體窩處腫塊就診，經(jīng)詢問病史，患者有經(jīng)期、妊娠期和哺乳期腫塊脹痛，但程度差異較大。副乳乳腺組織增生引起副乳疼痛癥狀及局部壓痛。但要注意部分與局部淋巴結(jié)炎有關。

2、查體腋下均有腫塊，局部有壓痛，無明顯結(jié)節(jié)；妊娠期或哺乳期腋窩處腫塊明顯增大。仔細檢查發(fā)現(xiàn)有乳頭，擠壓乳頭有溢液，近腋窩處乳頭溢液。

3、伴有乳汁分泌。

4、副乳纖維瘤。

5、副乳急性炎癥。

6、伴有慢性淋巴結(jié)炎、急性淋巴結(jié)炎。

四、副乳預防措施有哪些

1、勤于胸部按摩，重視捏與推的技能

勤于胸部按摩，重視捏與推的技能，將身材直立可以看見腋下到胸部之內(nèi)凹及突出部分，在內(nèi)凹部分，左胸用右手中指和大拇指恰當?shù)牧夥锤材?，右胸則相反；關于突出部分，左手握拳以指關節(jié)的力氣，將左胸突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸則相反即可!

2、應用啞鈴活動

應用啞鈴活動將身材立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身材平行后拉起啞鈴至下巴處，然后吸氣，再放下至原處，吐氣，做至次，稱為一輪，每日勤做三到五輪，每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3、穿著合適自己的內(nèi)衣

穿著合適自己的內(nèi)衣，選對完全包覆的內(nèi)衣，是預防副乳發(fā)生的重要步驟！已經(jīng)有副乳的你，內(nèi)衣的選擇更應當注意；以側(cè)邊加高及加寬、且可以完全包覆全部胸部為原則，或是具有改正結(jié)果的調(diào)解型內(nèi)衣。

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