來月經(jīng)怎么不痛經(jīng)呢,痛經(jīng)的原因

一、女孩痛經(jīng)應該怎么辦

1、利用天然食物補充雌激素。處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。利用天然食物補充雌激素分析：女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關，通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

2、加熱身體，加快血液流動。疼痛導致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身 體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高的姿勢。經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

二、如何預防痛經(jīng)的發(fā)生

1、注意保暖：有許多會痛經(jīng)的女性朋友大多是由于子宮是寒性的，在平時生活中就要特別注意保暖。譬如夏天坐在空調(diào)房的時候，盡量能要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、少吃生冷食物：跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也將會對子宮造成傷害，因此千萬不要養(yǎng)成貪吃冰淇淋的習慣，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，可能對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經(jīng)期前后的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。

3、注意補血：經(jīng)血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。

4、平時注意鍛煉身體：來潮前后也不例外。因為害怕運動加劇痛經(jīng)癥狀的想法是錯誤的，靜養(yǎng)反而會不利于經(jīng)血排出。經(jīng)期前、中時間段內(nèi)應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。

三、痛經(jīng)吃什么止痛藥呢

1、針對痛經(jīng)和經(jīng)前期綜合征研發(fā)的西藥復方制劑，不僅能快速解決痛經(jīng)困擾，同時能夠消除腹痛、頭痛、乳房腫脹、下肢水腫等各種經(jīng)前期綜合癥。艾佳痛經(jīng)片的主要成為是對乙酰氨基酚與帕馬溴，其中，乙酰氨基酚，乙酰苯胺類解熱鎮(zhèn)痛藥，用于發(fā)熱，也可用于緩解輕中度疼痛，如頭痛、肌肉痛、關節(jié)痛以及神經(jīng)痛、痛經(jīng)、癌性痛和手術后止痛等。

2、常規(guī)劑量下，乙酰氨基酚的不良反應很少。帕馬溴是一種溫和利尿劑，能消除經(jīng)期出現(xiàn)的腫脹和水潴留。艾佳痛經(jīng)片劑量合理，胃腸刺激較小，也不會像*類鎮(zhèn)痛藥有成癮的隱患。

3、多數(shù)人可在半小時內(nèi)起效。2000年，氨酚帕馬溴復方制劑已由美國FDA確認為非處方藥，安全性得到認可。告別痛經(jīng)給女性帶來的未知疾病隱患，輕輕松松度過經(jīng)期生活，從艾佳痛經(jīng)片開始。

還可以選擇中藥調(diào)理，一般來說中藥確實有效，但是需要堅持定期或長期服用才可，期間還需忌口，比較麻煩。見效慢是中藥一個不可避免的劣勢，而且中藥的味道并不是所有人都能接受，因此想要服用中藥治療痛經(jīng)并不適合所有人。

一、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

二、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

三、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

四、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。

四、女性痛經(jīng)原因有哪些呢

女性痛經(jīng)非小事，痛經(jīng)原因需細辨認，不同疾病引起的痛經(jīng)，被稱為繼發(fā)性的痛經(jīng)，是指生殖器官發(fā)生病變以后而引起的疼痛，像子宮內(nèi)膜異位癥，是具有繼發(fā)性、進行性加重的痛經(jīng)特點的，大多數(shù)的患者是下腹部以及腰骶部，還有可能會導致陰道、肛門、會陰或者是大腿，經(jīng)常是在月經(jīng)來潮前的一到兩天開始的，并且在月經(jīng)來的第一天是非常強烈的，慢慢的會減輕，而在沒有了月經(jīng)的時候就會消失了。

慢性盆腔炎會有范圍比較大的痛經(jīng)的特點，慢性盆腔炎的慢性炎癥形成了瘢痕的粘連以及盆腔充血，常常會引起下腹部有墜脹、疼痛及腰骶部酸痛的癥狀，而在月經(jīng)前后會有明顯的加重。主要是有雙側上腹持續(xù)性疼痛，還會射至腰部，有的時候還會伴有肛門墜脹的感覺，另外，還有子宮腺肌病，這一個是有著進行性加重的痛經(jīng)特點的，并且是嚴重的痙攣*痛。不過這一個是比較多發(fā)于三十歲以上的經(jīng)產(chǎn)婦的。

女性痛經(jīng)非小事，痛經(jīng)原因需細辨認，痛經(jīng)會有經(jīng)期前后出現(xiàn)了小腹或者是腰部疼痛，嚴重的還會痛及到腰骶等，還有的會伴有惡心、冷汗等癥狀，所以對于痛經(jīng)患者來講，一定要重視，痛經(jīng)并不是小事。

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