壯陽水果排行榜,十大壯陽水果具體有哪些,各有什么功效

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些，水果作為補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)和維生素的食物之一，有著很重要的地位，當(dāng)人體需要補(bǔ)腎壯陽的時候，可以通過某些水果來調(diào)理這個問題，那么補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些呢，接下來由我來做一下分享。

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些1

1、可以補(bǔ)腎壯陽的水果

很多水果雖然具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄和櫻桃等，但這些水果的主要功效在于滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精，嚴(yán)格來說并沒有壯陽的作用。很多人把補(bǔ)腎直接等同于壯陽，混為一談，這是錯誤的認(rèn)知，畢竟虛癥包括血虛、氣虛、陰虛和陽虛等最基本的四種類型，腎陽虛才需要補(bǔ)陽壯陽。只有少數(shù)水果具有一定的補(bǔ)腎壯陽作用，比如荔枝、龍眼和木瓜等溫性水果，還有核桃和栗子等干果，當(dāng)然這些食物的壯陽作用也是很有限的，需要經(jīng)常少量食用，才能起到一定的效果。

2、男人養(yǎng)腎最佳水果

就養(yǎng)腎的角度講，許多水果都對腎臟有益處，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、黑加侖和櫻桃等水果可以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精;比如荔枝、龍眼和木瓜等水果具有補(bǔ)腎益氣和一定的壯陽作用;再比如核桃、栗子和桂圓等干果也具有一定的補(bǔ)腎溫陽和養(yǎng)血作用。因此，這些水果對于想要養(yǎng)腎的男性來說，都是可以在日常生活中適量食用的，但一定不要一次性大量食用，否則很可能損害腸胃，導(dǎo)致腹瀉或上火等問題。

3、怎么吃水果最養(yǎng)腎

每天應(yīng)該攝入200-400克水果，也就是1-3個蘋果的重量，這對于很多人來說都是沒有達(dá)標(biāo)的。針對養(yǎng)腎的角度講，由于桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、荔枝和龍眼等補(bǔ)腎水果存在糖分過高或者性質(zhì)偏熱等問題，因此不建議一次性吃太多?？梢栽诿刻煺３运幕A(chǔ)上，再補(bǔ)充少量養(yǎng)腎的水果即可。比如每天吃1個蘋果和1個香蕉后，再補(bǔ)充50g的黑葡萄或者桑葚等，總之就是要合理分配水果的量，種類要多，不要一直吃同一種食物。對于性質(zhì)偏寒的水果可以蒸一會兒再吃，以免對腸胃產(chǎn)生刺激。

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些2

一、芒果

芒果在日常的生活中以優(yōu)異的口感深受很多人的喜愛，作為熱帶水果的它有著極佳的健脾胃的功效，在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中芒果的補(bǔ)腎作用可以說是相當(dāng)不錯的，其中特別是芒果核只需要用水煮沸之后服用，在對抗男性的睪丸疾病上有著不錯的治療作用。

二、梨子

梨子在養(yǎng)生中的口碑是相當(dāng)不錯的水果之一，它的其中含有高濃度的葉酸成分，在一定程度上能夠很好的促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)的新陳代謝，而梨子之中豐富的蛋白質(zhì)也被權(quán)威的認(rèn)證為對男性的有著相當(dāng)不錯的保健作用，而且這種作用是全方面的。

三、榴蓮

在所有的水果之中，榴蓮是很多人都不能接受的，但它確確實(shí)實(shí)有著不錯的養(yǎng)生作用，適當(dāng)?shù)倪m用榴蓮會有著很好的補(bǔ)腎的效果，而且在驅(qū)寒保暖的作用上也是值得一提的，所以雖然榴蓮的氣味很沖，但仍會是很多男性不錯的選擇。

四、葡萄

葡萄是很多家庭必備的水果之一，在夏季它的品種最為豐富，同時在口感上也是最棒的，它豐厚的果肉和營養(yǎng)價值能在最大程度上起到補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液的作用，并且在對肝腎的呵護(hù)上也是相當(dāng)不錯的，同時對前列腺疾病也有著不錯的改善作用喲!

五、桑葚

桑葚這種水果可以說是很多人兒時的回憶，黑色小巧的果狀可以起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)、利尿等作用，適當(dāng)?shù)膶?shí)用對于身體的健康有著相當(dāng)好的健康作用，同時也有著很好的補(bǔ)腎壯陽的作用，不過我在這要提醒大家桑葚的性寒，千萬注意智能是適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

六、百香果

百香果在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中被稱為是最具有營養(yǎng)價值的水果之一，它酸酸甜甜的口感也深得很多人的喜愛，在食用時對于緊張和焦慮的情緒有著很好的`緩解作用，同時在補(bǔ)腎和壯陽的功效上也是值得信賴的，不過對于腸胃不好的人要盡量少吃。

七、荔枝

荔枝以甜甜的口感成為了夏季很多人必備的水果之一，它整體上的性質(zhì)比較溫和，在補(bǔ)氣血、生精髓的作用上是相當(dāng)不錯的，同時在西醫(yī)認(rèn)為荔枝中的微量元素也能很好的強(qiáng)健身體，所以對夢遺、早泄有一定的治療效果，不錯荔枝易上火的特點(diǎn)不太適合肝火旺盛的人。

八、無花果

無花果在整體的成長和外觀上都被人們譽(yù)為是非常好的補(bǔ)腎助性的佳品之一，它其中所含的成分被研究表明能及時的幫助增強(qiáng)男性精子活力和數(shù)量，而且在口感上也能被大多數(shù)人所接受，最根本的它還有著治療男子不育癥的作用。

九、柑橘

柑橘是日常中很多人喜食的一種水果，它能補(bǔ)腎相信也是驚到了不少人，但研究表明柑橘確實(shí)在男性生殖健康發(fā)揮著不錯的效果，它其中豐富的抗氧化和維生素葉酸成分就是最好的證明，在結(jié)合檸檬或者橙子那整體的促進(jìn)作用是極佳的。

十、香蕉

香蕉在所有的水果中被譽(yù)為是能促進(jìn)消化的產(chǎn)品，在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中它其中的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強(qiáng)男性的性欲，而且其中豐富的鉀元素也能全面的增強(qiáng)人體的機(jī)能，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是一定不能食用的。

什么水果補(bǔ)腎壯陽

什么水果補(bǔ)腎壯陽

你知道有什么水果補(bǔ)腎壯陽的嗎？水果的營養(yǎng)價值非常高并且對身體健康有幫助，但是每一種水果的功效和價值都是不同的。你又知道那些呢？下面我為大家分享了有哪些什么水果補(bǔ)腎壯陽，大家一起來了解一下吧！

什么水果補(bǔ)腎壯陽1

我們知道，腎對于我們每個人來說都是十分重要的，是我們泌尿排毒中最至關(guān)重要的一部分，一旦腎不好了，就將對我們的生活造成十分大的影響。日常生活中，食補(bǔ)往往比藥補(bǔ)更好一些，而水果也是食補(bǔ)輔助中，十分重要的一部分，那么我們吃什么水果能補(bǔ)腎呢？能幫助我們補(bǔ)腎的水果有哪些呢？

1、葡萄

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

葡萄營養(yǎng)價值雖高，但是俗話說“病從口入”，買來的葡萄要清洗干凈才能吃?？梢韵仍谙雌咸训娜萜骼锓胚m量水，然后放入兩勺面粉或淀粉，來回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，會把葡萄表皮的臟東西都給帶下來。營養(yǎng)學(xué)家建議，吃葡萄只要在食用前充分洗凈果皮，整顆入口，連皮帶子一起吃，這樣營養(yǎng)就會達(dá)到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而是一句科學(xué)飲食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。食用葡萄后以間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的`物質(zhì)，影響健康。

2、桑葚

桑葚是補(bǔ)腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補(bǔ)腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。經(jīng)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)桑椹里含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能補(bǔ)益肝腎，改善腎功能，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。而且它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果、葡萄五倍左右，因?yàn)楹写罅康纳攀忱w維，食用后可以促進(jìn)腸蠕動，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，排毒養(yǎng)顏。

桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圓形或長圓形形態(tài)的，比較難于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就難于將縫隙中的臟東西洗凈。清洗桑葚有小技巧，先用自來水不斷沖洗，就可以將其表面的臟東西沖洗出去。最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。

3、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值，經(jīng)常吃的話可以通過里面一種叫做生物類黃酮的物質(zhì)改善血管的通透性，同時還能延緩衰老和有效防癌。黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。

4、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因?yàn)楹跅椀臓I養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“營養(yǎng)倉庫”，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)?，一個人元?dú)庾?，體質(zhì)就相對更好，也會更健康。紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的可以多吃一點(diǎn)黑棗。吃的時候別一次吃的太多了，適可而止就不會有副作用的。

5、獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽(yù)為“維C之王”。對男性白領(lǐng)來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能補(bǔ)腎痛。

6、木瓜

補(bǔ)腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補(bǔ)腎作用的水果。常食之，能夠壯陽補(bǔ)腎。研究發(fā)現(xiàn)，木瓜具有阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺合成和提高人體免疫力的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，并富含17種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素。所以補(bǔ)腎可以吃些木瓜。

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

什么水果補(bǔ)腎壯陽2

感冒了吃什么水果可以治療感冒

感冒是我們每個人都會出現(xiàn)的一種病癥，起因有很多種，可能是著涼，也有可能是傳染或者其他原因。感冒雖然不是很嚴(yán)重，往往吃一下藥或者多喝些水就能轉(zhuǎn)好，但是也有會因?yàn)橹委煵坏卯?dāng)，引發(fā)其他嚴(yán)重的疾病。所以在感冒剛開始，我們就應(yīng)該想辦法將病情抑制住。選擇一些合適的水果無疑是對感冒的恢復(fù)有益的，所以在接下來的內(nèi)容中，我會為大家介紹一下感冒了吃什么水果，一起來了解下吧。

1、草莓

草莓的口感甜嫩多汁大家肯定都是比較喜歡的，光是那紅色的外表，就讓人饞欲大動。而且草莓中的營養(yǎng)元素多樣，其中的維生素C以及維生素A，都是對于感冒來說非常有利的營養(yǎng)元素，可以幫助感冒盡快恢復(fù)，起到積極地治療效果。

2、柑橘類

柑橘類的水果往往含有大量的水分，完全符合感冒病人應(yīng)該大量補(bǔ)水的原則，有助于感冒病人排出體內(nèi)的感冒病毒，病毒一旦排出，病情就會得到有效地緩解和治療，甚至不用去醫(yī)院就可以得到根治，而且柑橘類的水果比較溫?zé)?，特別適合虛寒性的感冒。

3、芒果

芒果是熱性的水果，對于著涼后感冒的人來說可以起到不錯的療效。而且芒果中的維生素含量在一些水果中也是數(shù)一數(shù)二的，所以如果想要感冒盡快好轉(zhuǎn)，在選擇水果的時候，不要忘了加上芒果哦，吃下去之后產(chǎn)生的變化肯定會讓你眼前一亮的。

什么水果能壯陽補(bǔ)腎

水果是對大眾都有益的食物，男性日常生活也要適當(dāng)?shù)某孕┧麃? 壯陽 補(bǔ)腎 ，那你知道什么水果是能壯陽補(bǔ)腎的嗎?下面將由我告訴大家什么水果能壯陽補(bǔ)腎，僅供大家參考!

能壯陽補(bǔ)腎的10種水果

1、紅棗

紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的 食療 效果。

2、核桃

核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治 腎虛 腰痛、遺精、萎、健忘、 耳鳴 、尿頻等癥。

3、西紅柿

西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的 營養(yǎng) 價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、 前列腺炎 等 泌尿 系統(tǒng) 疾病 ，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

4、荔枝

荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的 微量元素 和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛， 胃痛 ， 痛經(jīng) 。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

5、枸杞

枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛勞和強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、 腎虧 、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的 動物 實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

6、白果

白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富。白果能治 哮喘 ，痰嗽，白帶，白濁，遺精， 淋病 ，小便頻數(shù)等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。

7、木瓜

木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲， 清熱 ，祛風(fēng)的功效;主治胃痛， 消化 不良，肺熱干咳，乳汁不通， 濕疹 ，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血。用木?50克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

8、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

9、獼猴桃

獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制 抑郁癥 ，補(bǔ)充 腦力 所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使 血液 循環(huán)順暢，增進(jìn)男性性能力。

10、芒果

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實(shí)9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

能壯陽補(bǔ)腎的幾種食物

鹿茸片

鹿茸片， 保健 作用非常高，是良好的全身強(qiáng)壯(藥食同源)食品。具有補(bǔ)精髓、壯腎陽、補(bǔ)腎虛、健筋骨之功效，用于調(diào)理腎虛等癥狀，是天然的補(bǔ)腎佳品。

芡實(shí)

具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié) 性功能 有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有健進(jìn) 精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有 滋陰 潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

海參

可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低 血脂 。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

山藥

性平味甘，為 中醫(yī) “上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

壯陽補(bǔ)腎的5大誤區(qū)

1、牡蠣催情壯陽法

牡蠣是公認(rèn)的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。專家指出，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。

但從營養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、巧克力壯陽提性法

巧克力常和愛情聯(lián)系在一起，專家表示，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降 血壓 ，但絕不可能讓人一夜神勇，沒有壯陽提性功效。

3、香料提神壯陽助性法

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究專家指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

4、辣椒壯陽法

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

5、松露壯陽法

男性吃什么水果可以壯陽

男性吃什么水果可以壯陽

男性吃什么水果可以壯陽，水果含有非常豐富的維生素和氨基酸，并有不少對人體有益的各種微量元素，而有些水果是有壯陽的作用和效果，那么男性吃什么水果可以壯陽，大家一起來看看吧。

男性吃什么水果可以壯陽1

一、水果怎么吃能壯陽

1、葡萄： 市場上購買新鮮的葡萄，將皮、核去除并搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周；具有治療前列腺炎和小便短赤澀痛的功效。

2、獼猴桃： 購買新鮮的獼猴桃適量，置于容器中，搗爛加入溫開水250毫升（約1茶杯），攪拌調(diào)勻后飲服，同葡萄一樣，具有治療前列炎后小便澀痛的功效。

3、芒果： 很多人只知道芒果美味，其實(shí)芒果核的功效也很贊。服用的時候，取芒果核10克左右，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛等癥狀。

4、蓮子： 超市購買新鮮的蓮子適量，處理的時候注意蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?，用水煎服，連同蓮子一起服用，可以治療男性頻繁的夢遺癥狀。

二、吃水果壯陽有副作用嗎

食療一般是所有的治療中最安全可靠的，尤其吃水果。水果中一般都含有豐富的維生素和氨基酸，還有其他對人體有益處的各種微量元素，一般來說，吃水果對身體的健康是多多益善的。通過水果的輔助可以使得自身的身體狀況慢慢改善，沒有任何的副作用。

不過需要注意的是，有些水果雖然能壯陽，但是不要忽視有些水果含有較高的果酸，如果食用過多的`話，會對腸胃會有一定刺激作用，不建議吃太多。

男性吃什么水果可以壯陽2

1、石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

2、梨

在男人的餐單中，肉類永遠(yuǎn)站在第一位果蔬類食物永遠(yuǎn)都是配餐，有時干脆一點(diǎn)不吃。其實(shí)，水果對男人健康來說真的相當(dāng)給力。特別推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實(shí)在不是水果的“粉絲”，為身體著想，也應(yīng)該一試。當(dāng)尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閑置狀態(tài)中，讓肺臟功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因?yàn)槔鎿碛胸S富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質(zhì)、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，并將其排除體外。但梨屬于寒性水果，每個星期吃2-3次，每次吃1-2個就足以達(dá)到潤肺的效果。

3、紅棗

無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！

4、柑橘

調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅(jiān)持吃1個柑橘吧！

5、獼猴桃

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸，達(dá)到保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

6、蘋果

牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認(rèn)真，牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞，細(xì)菌很難被去除掉。此時，需要蘋果的幫助，它是牙齒的保護(hù)傘。英國科學(xué)研究人員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血功效，并含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達(dá)到亮白牙面的作用！想要牙齒亮白清潔，每天1 個蘋果就OK了！

7、櫻桃

男人也越來越不愛運(yùn)動了，不運(yùn)動是關(guān)節(jié)健康的死穴，因?yàn)殛P(guān)節(jié)會缺少血液和營養(yǎng)的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。

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