補(bǔ)胎飲

補(bǔ)胎飲

處方 : 當(dāng)歸、川芎、黃連、白芍、熟地、人參、黃耆、白術(shù)、黃芩、香附、陳皮、甘草。

功能主治 : 子鳴。

各家論述 : 是方四物養(yǎng)血安胎，參、耆、術(shù)、草大補(bǔ)元?dú)?，佐附、陳行胸滯膈悶，少加芩、連以清上、中二焦虛熱，氣血足，胎自安。

摘錄 : 《陳素庵婦科補(bǔ)解》卷三

懷孕32周，產(chǎn)檢醫(yī)生說胎兒偏小1周。吃什么可以補(bǔ)胎？

導(dǎo)讀：不同的胎寶寶在發(fā)育上都會有自己的速度特征，有的胎兒發(fā)育的速度會比較快一些，有的就會顯得慢吞吞一些，但在整個(gè)懷孕周期里發(fā)育慢些的也可以后續(xù)調(diào)整回來。但要是胎兒發(fā)育偏小的情況出現(xiàn)在孕晚期，孕媽們難免就會不淡定起來了。

懷孕已經(jīng)到了第32周，但是在醫(yī)院產(chǎn)檢的過程中，醫(yī)生卻說B超的檢查結(jié)果顯示胎兒的發(fā)育情況偏小1周。在這種孕晚期的階段正好臨近分娩，如果胎兒發(fā)育偏小的話，孕媽們都會擔(dān)心會不會影響到寶寶出生后的身體 健康 。

媽媽為此就顯得特別的緊張，生怕是自己的胎兒在懷孕過程中發(fā)育不好。為了更好地幫助胎兒發(fā)育，孕媽們?nèi)粘ｏ嬍持谐允裁纯梢匝a(bǔ)胎呢？

其實(shí)，如果產(chǎn)檢的時(shí)候顯示胎兒比預(yù)產(chǎn)期的懷孕情況偏小一周的時(shí)候，媽媽們也不用太過擔(dān)心。 因?yàn)檫@不僅僅是因?yàn)樘喊l(fā)育不良導(dǎo)致的，也可能是剛開始的時(shí)候?qū)μ簯言兄軘?shù)預(yù)測有誤差， 這對于很多月經(jīng)周期不規(guī)律的媽媽來說，是很常見的問題。

只要產(chǎn)檢的檢查結(jié)果顯示胎兒的發(fā)育水平依舊保持在正常的范圍之內(nèi)，媽媽們也不用做太多的工作，更不用去考慮藥物服用。 而想要自己的胎兒發(fā)育進(jìn)度能夠跟上來，那么最好的方式就是調(diào)整好自己的飲食攝取，提供胎兒發(fā)育上所需的足夠營養(yǎng)。

孕晚期的時(shí)候出現(xiàn)胎兒發(fā)育偏小的情況， 大多數(shù)都是由于胎盤后期的吸收能力不足無法給予胎兒足夠的營養(yǎng)物質(zhì)輸送，亦或者是孕婦身體本身的營養(yǎng)吸收不良導(dǎo)致的胎兒發(fā)育滯后。 因此飲食中就需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取量，以助胎兒的發(fā)育成長。

那么，孕媽們在孕晚期的日常飲食中，想要補(bǔ)胎長胎，就可以多吃以下這些有助于補(bǔ)充身體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)元素吸收的食物：

1、牛肉：一種高蛋白低脂肪的肉類，并且牛肉屬于鐵元素含量豐富的紅肉一類，多吃能夠幫助身體大量合成必要的血紅蛋白，提高造血功能， 避免身體出現(xiàn)貧血的問題。相對于豬肉來說，孕晚期吃牛肉營養(yǎng)價(jià)值更高，能夠補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)的同時(shí)，減少孕期長胖的風(fēng)險(xiǎn)。

2、深海魚、海蝦： 如果孕婦身體并不對海鮮一類的食物過敏的話，那么孕晚期一周2~3頓的海產(chǎn)品也非常有利于身體的蛋白質(zhì)吸收， 深海魚類、蝦等都含有豐富的蛋白質(zhì)，并且所含的脂肪量也非常低， 很適合孕期食用，但需要注意的是，蝦一類的海產(chǎn)偏寒性，注意適量。

3、奶制品： 從孕中期開始，孕媽們每天就需要提高一下自己孕期的鈣質(zhì)營養(yǎng)吸收， 而奶制品一類就是非常好的鈣質(zhì)食用來源，同時(shí)補(bǔ)充身體的優(yōu)質(zhì)蛋白的食物來源，多吃有助于胎兒的發(fā)育成長， 媽媽們可以每天早晚喝一杯牛奶。

4、堅(jiān)果類： 我們平時(shí)吃到的各種堅(jiān)果一類的小零食， 其中都含有豐富的植物性蛋白，并且還含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪酸和維生素族群。 但是，堅(jiān)果的能量比較高，孕媽們每天吃一小把就已經(jīng)足夠了，不要吃多。

最后，孕媽們還應(yīng)注意好， 孕晚期的補(bǔ)胎飲食不宜攝取熱量太高、脂肪含量豐富的食物， 因?yàn)樵型砥谔旱钠は轮疽呀?jīng)開始累積，所以熱量太高不僅媽媽會長胖，還有可能會導(dǎo)致胎兒長胖的風(fēng)險(xiǎn)。

重要提示：孕晚期的胎兒發(fā)育偏小，可能是由于胎盤功能下降以及孕媽身體營養(yǎng)不良導(dǎo)致的胎兒發(fā)育受限。正常情況下 ，媽媽們可以多吃牛肉、深海魚蝦、奶制品以及堅(jiān)果一類的食物來增加蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的吸收，助力胎兒的最后成長。

今日話題：你在懷孕期間都會吃些什么來幫助養(yǎng)胎？歡迎留言討論。

這個(gè)我真的太有發(fā)言權(quán)了。我是去年8月份生的我兒子，我剛懷孕從四個(gè)月開始去做B超檢查，醫(yī)生就說我胎兒有點(diǎn)偏小一周左右，我問醫(yī)生要不要吃什么東西補(bǔ)，醫(yī)生說:正常飲食就可以了，我就沒放在心上。

因?yàn)樵诰W(wǎng)上人家都說懷孕的時(shí)候體重不要過胖，所以我也沒有怎么補(bǔ)就正常的吃。后面五個(gè)月的時(shí)候，我就去了我娘家，去做檢查，醫(yī)生也是說胎兒偏小五六天。也是說沒有什么問題，其他各方面檢查都是正常的，我也沒有怎么補(bǔ)。

期間維生素、鈣片我一直都有吃，到了七個(gè)月的時(shí)候我去做檢查。那時(shí)候沒有掛專家號，就是普通的醫(yī)生，她看了我的檢查結(jié)果就說:你這個(gè)小孩手腳有點(diǎn)偏短，你要找專家看一下，因?yàn)楹竺媸前雮€(gè)月檢查一次，她說叫我找專家看一下。

那時(shí)候我跟我媽我爸都特別擔(dān)心，因?yàn)槲沂堑谝惶ゾ团掠惺裁磫栴}！而且月份又大了，要是打掉怕以后再懷不容易。

我跟我媽回去就開始去買那個(gè)孕婦奶粉就是補(bǔ)鈣的，然后上網(wǎng)查看吃什么補(bǔ)鈣，就買來吃。到了七個(gè)半月的時(shí)候就去掛了一個(gè)專家號，專家說你這個(gè)最低值，低一點(diǎn)點(diǎn)這個(gè)小孩就有問題了。

專家說你現(xiàn)在才補(bǔ)了半個(gè)月看不出來效果的，你最起碼要過一個(gè)月再來看。

我那個(gè)時(shí)候月份大了，快八個(gè)月了很怕會生，我是要回我老公家生的，專家就跟我說:你要不然就回你們那邊去做檢查，問一下醫(yī)生就可以了。

后面我媽就送我回去了，回去的時(shí)候我媽就跟我公公說，（我公公買菜的），說我缺鈣要買東西來補(bǔ)，我公公就隔一天買了個(gè)大骨頭煲湯給我喝。我吃了差不多有一兩個(gè)月的骨頭湯。

后面我就完全放棄體重了，就想著小孩千萬不要有問題。后面我生的時(shí)候去做檢查，那個(gè)醫(yī)生說小孩子體重是正常的。我問醫(yī)生手腳有沒有問題？

醫(yī)生說正常，我兒子出生身高好像是50，我也不是很記得了，體重是六斤八兩，一切都是正常的。

以我的個(gè)人看法，只要你不在影響身體的情況下。吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的也沒什么問題。多喝一點(diǎn)湯，我反正就沒有吃紅薯，因?yàn)槲也幌矚g吃紅薯，我吃的最多的就是水果和湯，后面喝了兩罐奶粉。鈣片一直都有吃還有維生素，一直都有吃。反正我去檢查我的各方面身體都是正常的，就是小孩子偏小，因?yàn)樾『⒆铀晃諣I養(yǎng)，所以我后面一度胖到160斤，我只有1m58，我兒子生下來才六斤八兩。

可以吃紅薯！剛生完寶，今天第10天。

偏小一周沒關(guān)系的，正常飲食就好了。越是到孕后期，長肉特別快。生的時(shí)候?qū)殞汅w重不會太重，大概5-6斤左右媽媽生也容易一些。

我在前面三個(gè)月喝了一罐孕婦奶粉，也是擔(dān)心寶寶沒有營養(yǎng)。到了8個(gè)多月，醫(yī)生說孩子體重偏大，估計(jì)在7-8斤左右。因?yàn)槲?58，產(chǎn)前體重120斤，叫我要控制飲食。

我是屬于孕后期每天晚上胃酸，導(dǎo)致不敢多吃。湯也不喜歡喝，喜歡吃面條和米飯。在這樣的情況下，我的寶寶都偏重。后來用美柚里面的工具估測寶寶的體重，顯示6斤8兩。

寶寶出生時(shí)真的6斤8兩，是個(gè)男孩。所以我覺得正常飲食，加上鈣片和維生素也差不多吧。孕婦奶粉可以喝，但是不能太多，漲胎是真的好快。吃紅薯、榴蓮糖分高，怕得孕期糖尿病，也需要控制一下。凡事都適量吧，大人和孩子都能輕松 健康 。

地瓜、水果以及含淀粉高的食物，比如土豆蓮藕山藥

不用補(bǔ)，這是正常的，我的偏小兩周，沒管，醫(yī)生也沒特別交代，生出來正正常常的！

胎兒偏小的話，孕媽應(yīng)該多吃些肉、魚和動物內(nèi)臟，還可以多喝喝豬骨頭湯。蔬菜的話，可以多吃綠花菜、花椰菜、菠菜等。用牛奶、雞蛋等當(dāng)早餐，餅干等當(dāng)零食都是可以的。千萬不要餓著自己了。

懷孕期間要注意按時(shí)產(chǎn)檢，及時(shí)檢查寶寶的發(fā)育情況和媽媽的身體情況，可以找國媽客服要一份產(chǎn)檢大全，里面對于產(chǎn)檢介紹的很詳細(xì)，還是免費(fèi)領(lǐng)取的

喝豆?jié){也可以，不過偏小一周也沒什么事，我當(dāng)時(shí)偏小一周多，醫(yī)生說沒事

喝豆?jié){，吃面條

其實(shí)醫(yī)生的數(shù)據(jù)不一定準(zhǔn)確，我家寶貝當(dāng)時(shí)一直說偏小一周多但是生下來8斤重，一個(gè)產(chǎn)房里屬我們最大個(gè)

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