產(chǎn)難如圣散

產(chǎn)難如圣散

處方 : 紫蘇葉、當(dāng)歸各等分。

功能主治 : 難產(chǎn)諸疾。

用法用量 : 每服3-5錢，長(zhǎng)流水煎服。如無(wú)流水，以水順攪動(dòng)，煎服。

摘錄 : 《醫(yī)方類聚》卷二二九引《徐氏胎產(chǎn)方》

女人長(zhǎng)期便秘怎么調(diào)理好

大多數(shù)的便秘都與長(zhǎng)期不良的飲食，生活習(xí)慣有關(guān)。對(duì)于便秘，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為食療和鍛練是調(diào)理最好的辦法：
1、飲食清淡，可以適量的食用油脂和蜂蜜，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，粗糧和堅(jiān)果也有很多有利于便秘的，如：花生米、番薯等，長(zhǎng)期便秘者可以食用葛郁金片進(jìn)行輔助調(diào)理，清腸火，去積毒，助蠕動(dòng)，有效預(yù)防和改善便秘。忌辛辣刺激性食物，禁煙酒。
2、多喝水，多喝水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，身體內(nèi)的水分增多，腸道潤(rùn)滑，避免大便干結(jié)。
3、增加體育鍛煉，利用休息時(shí)間，盡可能多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如：打球、跑步、跳舞等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，刺激腸道分泌。
4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，睡前按揉小腹5分鐘，每天定時(shí)排便。
5、保持愉悅的心情，過(guò)度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導(dǎo)致便秘的原因之一。

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