便秘怎么調(diào)理

摘要 什么情況稱便秘呢，一是大便次數(shù)減少，比如3-4天甚至10多天排便1次，二是大便次數(shù)不少，但大便干結(jié)、排出費(fèi)力，三是大便不干硬，雖然有便意，但排便不暢。打個(gè)比方：大便是船，腸道是河，船要在河流中正常行走，必須滿足兩個(gè)條件：一是要有前行的動(dòng)力，二是河中有水，二者缺一不可。

一、前行的動(dòng)力不足(相當(dāng)于中醫(yī)說的氣虛、氣郁)

1、氣虛

如肺氣、脾氣、腎氣虛弱，大腸傳送無力，這種便秘，大便并不干硬，雖有便意，但大便困難，伴有氣短乏力、手中不溫?？捎命S芪、黨參健脾益氣、生脈散補(bǔ)肺、腎氣丸等調(diào)理。

2、氣郁

肝是臟腑氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐，若肝氣郁結(jié)，臟腑氣機(jī)阻滯，大腸傳導(dǎo)無力，就會(huì)引起便秘。這種便秘，大便不很干結(jié)，欲便不出或便而不爽，伴有腸鳴、肛門排氣、腹部脹氣等。調(diào)理以疏肝理氣為主?？梢苑貌窈韪紊⒒蝈羞b散等方劑。另外要注意情志的舒暢，不輕易動(dòng)怒。

二、河道缺水(相當(dāng)于中醫(yī)說的津液、水分、陰液不足)

1、肺熱傷津

肺為焦臟，易燥熱傷津(津就類似河中的水)，秋天更甚，出現(xiàn)大便干結(jié)、口干舌燥;還有呼吸系統(tǒng)疾病出現(xiàn)咳嗽、喘氣時(shí)多伴有便秘，都可以通過降肺熱來調(diào)理。如可以服用枇杷清肺飲;多吃潤肺去燥、利腸通便的食物，比如杏仁、白蘿卜、蜂蜜等。

2、脾胃積熱

脾胃為后天之體，不僅能化生氣血營養(yǎng)物質(zhì)和水濕，還能將氣血營養(yǎng)物質(zhì)和水濕運(yùn)行到全身各個(gè)地方。如果飲食沒有節(jié)制，嗜好大魚大肉、飲酒吃辣，經(jīng)常熬夜等，使脾胃受損，一方面水濕不能運(yùn)行到全身(包括大腸)，另一方面水濕郁久化熱傷津，津液不足，而出現(xiàn)大便秘結(jié)，伴有口臭、口干、口苦。調(diào)理以清胃熱、健脾生津?yàn)橹??？梢苑们逦干ⅰ⑥较闱逦竿璧戎谐伤?飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。

3、腎

有腎陰腎陽之分，氣為陽，腎氣在前段已講，在此僅談腎陰，此種便秘大便干結(jié)如羊屎，多伴有頭暈耳鳴、心煩失眠、腰膝酸軟等癥狀，可服用六味地黃丸滋陰養(yǎng)腎。

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