減肥代餐棒有用嗎,減肥代餐棒什么時(shí)候吃好

市面上出售的代餐棒種類繁多，宣傳時(shí)都表明具有很好的減肥效果，但仍然有很多求美者存在疑問(wèn)，減肥代餐棒有用嗎?下面就為大家詳細(xì)介紹減肥代餐棒的作用以及減肥代餐棒什么時(shí)候吃好。

1. 減肥代餐棒有用嗎

減肥代餐棒是有一定作用的，市面上在售的代餐棒大多是以燕麥、牛奶等為原料制成的，具有低熱量、低脂肪、高纖維、強(qiáng)飽腹感的特點(diǎn)，能夠有效控制求美者攝入的熱量，促進(jìn)人體燃燒脂肪補(bǔ)充日常生活需要消耗的能量，從而在一定程度上達(dá)到幫助減脂瘦身的目的。

2. 減肥代餐棒什么時(shí)候吃好

代餐棒適宜于需要減脂瘦身的求美者，可以酌情用來(lái)代替三餐中的一到兩餐，比如在早晨7至9點(diǎn)時(shí)食用代餐棒代替早餐，并飲用200毫升溫開(kāi)水，可以獲得3小時(shí)左右的飽腹感，中午12點(diǎn)左右正常食用午餐，晚間6到9點(diǎn)時(shí)可以再食用代餐棒代替晚餐，也可以正常食用晚餐。

3. 代餐棒減肥有副作用嗎

代餐棒本身大多是由燕麥、牛奶、糙米等成分制成的，對(duì)人體無(wú)害，但代餐棒中所含的熱量過(guò)低，大約只有人體日常所需熱量的四分之一，代餐棒中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不足以滿足人體的日常需求。因此，如果長(zhǎng)期用代餐棒完全代替主食，可能會(huì)導(dǎo)致貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等后果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/pianfang/2739.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 代餐棒減肥有效果嗎,代餐棒減肥是什么···

下一篇: 代餐減肥能量棒的真相,能量棒代餐真的···