女人氣血虛怎么調(diào)理女性補氣血的8個偏方

，會影響面部的氣血運行。濕氣會導(dǎo)致脾虛，脾虛又會加重濕氣;惡性循環(huán)，阻礙氣血運行。

3、戒掉冷飲

現(xiàn)代人好喝冷飲

、穿短衫、吹空調(diào)等導(dǎo)致虛寒體質(zhì)，體內(nèi)有寒，會凝滯氣血的運行。除了生活中要避免熬夜、少吃冷食少喝冷飲，并注意保暖外。

4、少生氣

另外

，有些女性總愛生氣，或是對別人發(fā)脾氣，或是自己生悶氣。中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，而女子以肝為先天。常常生氣會導(dǎo)致肝血不足和肝氣郁結(jié)。肝血不足，會導(dǎo)致臉部皮膚營養(yǎng)不夠;肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致氣血不通;進而使皮膚出現(xiàn)暗黃、干燥、脫皮等。

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、改善體質(zhì)

改善體質(zhì)是根本，內(nèi)服中藥+食療是關(guān)鍵

，通過食療也能夠起到改善氣血的作用。氣血不足、脾胃不好的女性可以經(jīng)常吃些紅棗、淮山、小米粥;肝氣郁結(jié)的女性可以經(jīng)常用玫瑰花泡水喝，用佛手瓜煲湯，F(xiàn)代人缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動少，這就造成體內(nèi)氣血淤滯，運行不暢，身體出現(xiàn)各種不良的反應(yīng)，所以我們有必要加強鍛煉，暢通氣血。

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、經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)常做頭部

、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。

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、日常保養(yǎng)

調(diào)整作息時間

每天晚上十點前就寢

，夜間是身體排毒的時間，越晚睡覺身體排毒就沒有那么好，體內(nèi)的垃圾得不到有效的處理。如果睡眠不好，皮膚就會變得黯淡無光，久而久之成為了別人口中的“黃臉婆”，所以睡眠很重要。

注意午休時間

每天的午休也很重要的

，午休時間無需太長，一個小時內(nèi)就好。午休可以讓大腦和身體得到短暫的休整