肉蓯蓉怎么吃治便秘,煮粥泡水煮茶日常食用

注意養(yǎng)生的朋友們肯定都了解過肉蓯蓉，肉蓯蓉有著補(bǔ)腎陽(yáng)，壯陽(yáng)的功效，并且能治療女性宮寒不孕以及多種疾病，但是肉蓯蓉還能治便秘就鮮有人知了。肉蓯蓉有著潤(rùn)腸通便的功效，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并且補(bǔ)腎陽(yáng)治療腎虛便秘，肉蓯蓉怎么吃治便秘，肉蓯蓉的日常吃法有非常多的。

肉蓯蓉怎么吃治便秘

1、肉蓯蓉煮粥

肉蓯蓉可以煮粥喝，用來治療便秘，補(bǔ)腎陽(yáng)。先將4-5片肉蓯蓉洗干凈然后泡著，半小時(shí)后，將肉蓯蓉和水一起煮開，然后將米洗干凈放入鍋中，倒入煮開的肉蓯蓉水和肉蓯蓉再一起煮，煮成粥即可。

2、肉蓯蓉泡水

用肉蓯蓉平時(shí)泡水喝，可以增強(qiáng)免疫力的同時(shí)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，治療便秘及習(xí)慣性便秘?？梢悦刻煸诒蛔永锓?-3片肉蓯蓉然后配上枸杞一起泡茶喝，可以喝一天。

3、肉蓯蓉煮茶

用肉蓯蓉配上黃芪和烏龍茶或者紅茶一起煮茶喝，一天一壺即可。選擇3-4片肉蓯蓉然后再選擇10片左右黃芪和一份紅茶一起煮開再加水再煮一遍，晾涼后加入蜂蜜。這個(gè)方法有溫補(bǔ)養(yǎng)身，潤(rùn)腸的功效。

肉蓯蓉治便秘的注意事項(xiàng)

1、陰虛火旺的慎用

本來就陰虛火旺的不要食用肉蓯蓉，因?yàn)槿馍惾赜兄鴾匮a(bǔ)的藥性，陰虛火旺的再繼續(xù)補(bǔ)陽(yáng)只會(huì)消耗更多的陰津?qū)е麦w內(nèi)水分缺失而便秘。

2、每天食用不能過量

每日食用肉蓯蓉不能過量，肉蓯蓉雖然是溫補(bǔ)不傷陰的藥材但是也不能食用過量，過量了容易引起上火，比如嘴里生瘡，便秘。

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