天然止痛的食物有哪些10種代替止痛藥的食物

止痛藥中含有麻醉成分，治標(biāo)不治本，而且對(duì)人體消化道和胃有刺激太大，副作用很明顯。有一些消炎止痛的食物，如咖啡、酸奶、洋蔥、草莓、毛豆、辣椒一樣具有止痛的效果，但副作用幾乎沒(méi)有，下面我們來(lái)了解下還有什么食物止痛。

10種止痛的食物

1、櫻桃(機(jī)體痛)

櫻桃里面含有花青素，維生素E，花色素，此類營(yíng)養(yǎng)素是很有效的抗氧化劑，可以緩解肌肉的酸痛，有消腫，緩解疼痛的功效，許多朋友不知道肌肉疼吃什么食物止痛，可以食用櫻桃，它和阿司匹林、布洛芬一樣可以減少肌替的疼痛。

2、生姜(肌肉疼)

生姜具有抗炎、抗氧化的功效，是可以消炎止痛的食物，可以有效的阻斷導(dǎo)致炎癥引發(fā)的酶元素，減輕運(yùn)動(dòng)引起的疼痛，如果你跑步后，或者劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的機(jī)體疼痛，可以用生姜煮水喝，或者直接服用生姜汁。

3、黃豆(關(guān)節(jié)痛)

黃豆里面含有異黃酮，它具有抗炎的功效，能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛和膝關(guān)節(jié)疼痛，最好用黃豆磨成豆?jié){當(dāng)早餐營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單，還可以補(bǔ)充雌激素，對(duì)于女性而言是很好的美容養(yǎng)顏的食物，而且同時(shí)具有止痛消炎的作用。

4、花椒(胃痛)

花椒里面含有花椒素、檸檬烯以及不飽和的有機(jī)酸，揮發(fā)油，具有理氣止痛的功效，對(duì)于不知道胃痛吃什么食物止痛的人群，如果是積食引起的胃痛是可以食用花椒，它可以治療積食、噯氣、嘔吐、痢疾等癥狀，對(duì)于風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)和肌肉疼痛也有很好的作用。另有研究表明花椒還具有局部麻醉和鎮(zhèn)痛的功效，可以有效抑制各種桿菌和球菌。

5、三文魚(yú)【緩解頭痛】

對(duì)于不知道頭疼吃什么食物止痛的人群，可以食用三文魚(yú)，三文魚(yú)含的脂肪酸可以作用于偏頭痛的疾病，同時(shí)玉玉關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，以及自身免疫性疾病產(chǎn)生的疼痛都具有緩解作用。每周食用2次可見(jiàn)效。

6、咖啡(頭痛)

咖啡可以收縮過(guò)于擴(kuò)張的血管，具有緩解頭痛的作用，同時(shí)具有提升的作用，如果一天的工作太累，讓你頭昏腦漲，不妨泡上一杯咖啡，可以有效止痛，還可以加入一些脫脂的牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)。

7、酸奶(腹痛)

酸奶是日常的食物，每天喝酸奶對(duì)我們的腸道是十分好的，酸奶含有益菌，可以有效的緩解腸易激綜合征導(dǎo)致的腹痛，還可以減輕炎癥和脹氣。

8、毛豆(關(guān)節(jié)疼)

毛豆也屬于豆類，它對(duì)于關(guān)節(jié)炎疼痛有很好的緩解功能，每天食用40克的豆類蛋白，可以明顯的改善關(guān)節(jié)炎的疼痛，對(duì)于老年朋友們，是十分適合的一道止痛的食物。

9、辣椒(頭痛、關(guān)節(jié)疼、神經(jīng)痛)

辣椒里面含有辣椒素，這種物質(zhì)可以阻止疼痛船體到人的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而緩沖人的疼痛感，對(duì)于頭痛，關(guān)節(jié)痛，神經(jīng)痛都有很好的效果。

10、洋蔥(治牙痛)

洋蔥的汁液雖然會(huì)讓人淚流滿面，但這種液體是緩解疼痛的良藥，牙痛吃什么食物止痛最好呢，莫過(guò)于洋蔥了，講洋蔥的汁滴在牙痛的地方，會(huì)產(chǎn)生十分神奇的效果，至少可以緩解疼痛幾個(gè)小時(shí)。

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