學生如何純天然變白,學生美白小妙招

美白是女性群體的普遍需求，對于青少年學生來說，也是一樣的。由于青少年學生正處于生長發(fā)育期，而且時間和精力有限，很多成年人的美白方法并不適用于青少年學生，比如繁瑣的面部護理。下面就來介紹學生如何純天然變白。

學生如何純天然變白

1、每天吃新鮮水果

每天吃幾個富含維生素的水果，比如西紅柿、獼猴桃、冬棗、橙子、橘子等。這些水果富含維生素C，而維生素C具有抗氧化、促進新陳代謝的作用，能夠淡化皮膚細胞中的黑色素，從而發(fā)揮美白的效果。

2、每天一杯豆?jié){

核桃、杏仁、黃豆、黑豆等食物中含有豐富的維生素E，而維生素E就具有美白皮膚的作用。青少年學生可以每天喝一杯谷物豆?jié){，比如核桃花生杏仁汁，或是黃豆?jié){，或是黑紅豆?jié){等，均能促進皮膚的增白。

3、每天一碗美白粥

取白茯苓15克、蓮子15克、薏米仁30克，一起放入砂鍋中，加清水煮粥食用。這款粥具有祛濕排毒、美白肌膚的效果，不僅有利于美白皮膚，還有利于祛除面部的痘痘、痘印等。對于青少年學生來說，這款粥也是比較安全的。

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