假性近視怎么恢復(fù),3個假性近視恢復(fù)小竅門

剛開始出現(xiàn)視力下降的時候，很可能是假性近視，此時的度數(shù)一般是低于150度的。如果能夠及時采取相關(guān)的措施，可以避免轉(zhuǎn)化為真性近視，而且很可能獲得康復(fù)。下面介紹假性近視怎么恢復(fù)的方法。

1、改善用眼習(xí)慣

不良的用眼習(xí)慣會導(dǎo)致眼部疲勞，進而促使近視的發(fā)展。想要逆轉(zhuǎn)假性近視，首先要改掉不良的用鹽習(xí)慣。比如不長時間使用電子產(chǎn)品，在康復(fù)期間最好盡量不用電子產(chǎn)品。不長時間閱讀，尤其是不能在光線暗的情況下閱讀，每半小時必須休息，并眺望遠處。

2、鍛煉視力

每天在光線充足時找一個視野開闊的自然場所，比如森林、草地、公園等。然后閉上眼睛，放松身體。再讓兩眼睜開，平視遠方的花草樹木，凝視20-30秒，盡力去辨認花草樹木的輪廓。然后再將目光轉(zhuǎn)到近處的花草樹木上，凝視5-10秒，盡力辨認細節(jié)。之后再重復(fù)上述的操作，每次大約持續(xù)10分鐘。

3、輔助治療

眼保健操、眼周按摩、針灸、中醫(yī)中藥、物理治療等方法對于假性近視都有一定的效果。如果有假性近視，可以到專業(yè)的中醫(yī)院或者西醫(yī)院的眼科進行治療，一般都能取得不錯的效果。

結(jié)語：假性近視怎么恢復(fù)，以改善用眼習(xí)慣為主，配合中醫(yī)中藥、針灸、物理治療等方法，也能取得不錯的效果。

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