月經(jīng)不調(diào)怎么辦益氣清宮湯來幫忙

侄女的朋友莉莉是一家著名外企，有著令人羨慕的職位及薪水，可與她的幾次見面，從沒看到她的臉上露出過笑容。在侄女的建議下，莉莉 向我講述了她的難言之隱.....她的月經(jīng)周期大概為33-35天，以往每次月經(jīng)都要晚3-4天，但現(xiàn)在，接連兩個(gè)月都提前到來，害得她尷尬不堪， 經(jīng)過接觸，她提到“‘大姨媽’總是提前駕到，我一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒有，差一點(diǎn)就公司出丑了!而且例假不但量多，顏色很暗很深，連乳房和小腹都 有脹痛感。真是難受死了!”

月經(jīng)是成熟女性的“鐘擺”。女生月經(jīng)周期一般為28-30天，提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但有人經(jīng)期總是要么提前， 要么推后，給女性帶來不少煩惱。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖、任二脈關(guān)系最大。而導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因，主要以下兩 種因素關(guān)系最為密切。

第一是血熱?！兜は姆ā分姓f：“經(jīng)水不及期而來者，血熱也。”身體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都 容易血熱。

第二個(gè)原因是氣虛?！毒霸廊珪?婦人規(guī)》中說：“若脈證無火，而經(jīng)早有及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。

仔細(xì)診斷之后，我發(fā)現(xiàn)莉莉的經(jīng)期提前是血熱引起的，此種原因引起的經(jīng)期提前主要表現(xiàn)為：量多，顏色淡，質(zhì)地稀薄，心悸氣短，精神疲倦， 小腹有空墜感，舌淡苔薄。我為莉莉提供了兩則非常簡單但效果顯著的方子：

1、取韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入鐵鍋里急炒，加調(diào)料佐餐，在經(jīng)前連服1周。

2、取黑豆30克，黃芪15克，黨參、蓮子各10克，加水適量，煎20分鐘，再加紅糖30克調(diào)服，經(jīng)前每天一劑，連服5-7天。

我還告誡莉莉，平時(shí)飲食宜清淡，多吃一些能夠補(bǔ)血的食物，如牛肉、菠菜、桂圓等。忌食溫燥性香料(胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等辛辣刺激性食品。 幾個(gè)月后，莉莉打電話說，經(jīng)過幾個(gè)月的悉心調(diào)治，她的例假總算走上了“正?！避壍馈?/p>

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)生活中，例假姍姍來遲也時(shí)有發(fā)生，這類人可用山楂紅糖水調(diào)治。紅糖中富含鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素，而山楂具有消積化滯、 收斂止痢、活血化瘀等功效。二者結(jié)合，是既簡單又有效的防治婦女經(jīng)期錯(cuò)亂的偏方。取帶核鮮山楂1000克，冼凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟， 加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，等其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3-5天開始食用，每日早晚各食山楂泥30克，直至經(jīng)后3天停止服用，此為一個(gè)療程，連 服3個(gè)療程即可見效。

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