健骨散

健骨散

《世醫(yī)得效方》卷十二：健骨散

制法 : 上藥為末。

功能主治 : 治小兒久患疳疾，體虛不食，及諸病后天柱骨倒，醫(yī)者不識，謂之五軟。

用法用量 : 三歲兒用1.5克，薄荷酒調(diào)下。后用生筋散貼。

摘錄 : 《世醫(yī)得效方》卷十二

《得效》卷十二：健骨散

制法 : 上為末。

功能主治 : 小兒五軟，久患疳疾，體虛不食，及諸病后天柱骨倒。

用法用量 : 3歲兒每服半錢，薄荷酒調(diào)下。后用生筋散貼。

摘錄 : 《得效》卷十二

治療更年期的中藥

　　更年期對于所有女性來說,都是一個特殊的生理時期。女性朋友需要注意更年期的保健，那么治療更年期的中藥有哪些呢?下面我為您介紹。

　　治療更年期的中藥 　　1、更年期潮熱汗出

　　更年期潮熱汗出可用中藥敷臍治療。藥物制作:五倍子、五味子、何首烏、酸棗仁各等份,共研調(diào)末,裝瓶中密封備用。

　　貼敷方法:臍部用75%酒精常規(guī)消毒后,根據(jù)臍部凹陷淺深大小不同,取藥粉5g～10g用75%酒精調(diào)成糊狀,敷于臍上,藥糊可稍大于臍,敷藥直徑2cm～3cm,藥上覆蓋塑料薄膜,然后用膠布固定,膠布過敏者用紗布外敷后用布帶系于臍部固定,24小時換藥1次,10次為1個療程。

　　另外,中醫(yī)認(rèn)為,婦女更年期潮熱汗出的病因病機多為肝體失柔而致肝氣郁滯,氣滯津凝成痰,日久熱化而致痰熱郁阻肝膽經(jīng)脈而成。因此,更年期潮熱汗出的治療宜清利肝膽,順氣化痰,可吃蒿芩清膽湯治療。

　　2、更年期抑郁癥

　　中醫(yī)治療更年期抑郁癥吃什么中藥呢?常見的有活血化瘀膠囊和枸杞柴胡湯等。

　　3、更年期失眠癥

　　專家介紹,中醫(yī)治療更年期失眠癥常用的中藥,有酸棗仁湯合甘麥大棗湯加減和婦復(fù)寧湯等。

　　4、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥

　　中醫(yī)治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥常用健骨散以及固精養(yǎng)血湯等。

　　以上所列舉的只是中醫(yī)治療更年期常見癥狀所用中藥,至于其他更年期癥狀吃什么中藥,在此不能一一介紹。專家提醒,不管更年期吃什么中藥,都不要忽視心理治療。只有在心理調(diào)整的基礎(chǔ)上,再輔以中藥治療,才能夠徹底改善婦女更年期的癥狀。

　　更年期食療方法 　　1、百合棗仁湯

　　材料與做法:需準(zhǔn)備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中,加入適量清水,用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

　　適用范圍:可滋陰降火,養(yǎng)心安神,適用烘熱汗出、心悸失眠等體內(nèi)有虛火的女性。

　　2、枸杞瘦肉絲

　　材料與做法:需準(zhǔn)備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油,再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟,最后灑點醬油即可食用。

　　適用范圍:可滋補肝腎,適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性。

　　3、小麥紅棗茶

　　材料與做法:需準(zhǔn)備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中,加入適量的清水,用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮至熟即可食用。

　　適用范圍:可養(yǎng)心安神,補脾益氣,適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性。

　　4、白果漿茶

　　材料與做法:需準(zhǔn)備豆?jié){2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中,再倒入豆?jié){,用小火煎煮至即可食用。

　　適用范圍:可補虛止帶,適用腰酸、白帶多的女性。

　　更年期保健常識 　　1、合理調(diào)整營養(yǎng)

　　更年期時,體內(nèi)新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當(dāng)補充鈣,因為更年期時雌激素減少,可導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶,如果對牛奶過敏,可以補充鈣劑。另外,飲食上還要補充抗氧化劑,如維生素C、維生素E等,這對防衰老有好處。

　　2、多進行戶外活動

　　室外空氣較好,盡量做腳著地的活動,這樣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　3、保證充足睡眠

　　最好有6～8小時的睡眠,且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態(tài)。研究表明,晚上10點到凌晨2點,是新陳代謝比較活躍的時候,錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。

　　4、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比較脆弱,但每個女性都要經(jīng)歷這個特殊時期,一定要客觀地正視這個現(xiàn)實,還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。

　　5、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài),抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清潔,預(yù)防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適,要及時就醫(yī)。

各位，鍛造怎么才能快速升級

劍三的生活技能還是很有意思的，升級也不是很難。我是練級的時候連同生活技能一起學(xué)的，等滿級后沒多久，除挖礦鑄造外的生活技能都滿了，材料也多是做任務(wù)掉的或是庖丁得的，基本沒花什么錢。論壇上很少有關(guān)于生活技能的帖子，我就寫一點自己的心得，給那些糾結(jié)在生活技能的兄弟姐妹們一些幫助。
先做一個簡單的分類，庖丁、烹飪、縫紉為一類，采藥、醫(yī)術(shù)為一類、采礦、鑄造為一類。對于全部生活技能都10級的玩家來說，想快速把全部生活練滿，還是先把某類練滿、循序漸進為宜，畢竟精力體力有限，材料多了又很占背包空間。其中庖丁最容易，新號任務(wù)升級的話只庖任務(wù)怪升到70都綽綽有余。鑄造最難，鑄造對紅銅的需求量很大，這就造成有時候采礦都30多級或是更高了，還得回頭去采紅銅，沒熟練度還耗費體力。另外，在選擇做哪種物品上，以做綠色物品為原則，以需求材料少為準(zhǔn)則。好了，廢話不多說，進入正題了。
烹飪
10-14稻香餅
14-18燒餅（燒餅簡單，就需要三種材料）
18-22桂花糕（雖然桂花很難搶，但是從14到22跨度有點大，偶爾搶一點應(yīng)該不難吧）
22-28鹵腸（24級的時候可做些油炸油條，26級可做燒羅漢面筋）
28-30葫蘆頭/栗子燒肉/胡辣湯
30-34泡兒油糕/漿面條
34-38蘿卜肉餅
38-44好燒
44-50四喜扣肉/紅燒板筋/紅燒五花肉（48級可做黃瓜腱子肉）
50-56紅血腸/紫蓋肉（52級可做醬爆腰花）
56-62脆瓜里脊絲（這個過程庖丁出的材料開始不夠用了，58和60的時候可以學(xué)兩個排骨的食譜，但是排骨比較貴，不是很劃算）
62-66開水煮白菜/回鍋肉（春天來了，材料簡單又不貴，如果愿意可以做開水煮白菜到70）
66-68魚香肉絲
68-70醬白菜
縫紉
10-18粗布裝（時間隔得有點遠(yuǎn)，有些配方記不太清了。中間還可以學(xué)個粗布系列的，升
18還是很容易）
18-24無色頭帶
24-32方綾皮腰帶（26級可做方紋綾頭巾）
32-36魚口綾皮帶（34級可做無色束帶）
6-42魚口綾頭巾
42-46白編綾衫/彩錦衫（44級可做彩錦皮帶）
46-54辟邪細(xì)皮靴（遇到瓶頸了，可以做綾羅皮包和水波綾香袋過渡，但不建議多做，不
算）
54-58綾羅明王衫（56級可做金絲水波護手）
58-64綾羅金絲頭帶/綾羅緊身皮裝/水波緊身皮裝
64-70方棋綾纏手（70了，吼吼!）
配方的選擇上我很少選需要狼皮虎皮之類的，那些材料需要庖特定的怪才能出，之前不知道全賣了，所以做的很少。
醫(yī)術(shù)
10-14下品止血散（12級可做下品活絡(luò)散）
14-18下品聚魂散/下品護心散
18-20下品健骨散
20-24中品止血散/下品補筋散
24-28中品活絡(luò)散（26級可做下品定痛散）
28-32飛魚丸/中品長生散/中品凝神散（做飛魚丸）
32-44上品止血散（34級可做上品活絡(luò)散，瓶頸期，這兩種藥猛做吧）
44-52下品止血丸（46級可做下品活絡(luò)丸，同上）
52-62中品止血丸/中品活絡(luò)丸
62-70上品止血丸/上品活絡(luò)丸（66級可做下品強身丸、下品健骨丸、下品聚魂魄丸，材料需要××灰，雖然麻煩，但是可以留著用，用不完還能賣掉）
可以看到醫(yī)術(shù)后期基本是8級一個新配方，跨度很大。配方上面主選了回復(fù)品，我覺得其他物品耗費的材料比較麻煩。自己練醫(yī)術(shù)的時候沒感覺，現(xiàn)在回過頭去看才發(fā)覺醫(yī)術(shù)跨度這么大，看來也不是很容易練了。
鑄造
10-16紅銅腰帶/紅銅護手
16-20紅銅輕甲（18級可做紅銅護腰）
20-24青銅護手
24-28紅銅頭冠（26級可做無色發(fā)釵）
28-32裹皮青銅護腰
32-36精致銅盒
36-40虎紋青銅護腰/獸紋護手（撐不住了，非買×皮類材料了）
40-46青銅護腰
46-52黃銅頭盔
52-56銀紋甲（54可做鐵紋腰帶）
56-60鐵偶
60-62密銀冠
62-70耀龍銀腰帶（68級的時候可以做精巧鐵印，但那個還得去采鐵礦，不利于采礦沖級）
配方?jīng)]有選擇武器，考慮到武器做起來比較麻煩，需要的材料太多，所以直接被我忽略了。
花了一下午時間，終于寫完了。我只總結(jié)了烹飪、縫紉、醫(yī)術(shù)和鑄造，其他生活技能版主有篇帖子寫的很詳細(xì)，我也不再累述了。貼中很多配方都給出了幾個選擇，這主要是針對自己刷材料的玩家，可以根據(jù)材料來選擇配方，對于買材料的玩家，當(dāng)然是怎么方便怎么好了。

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