救陰平肝湯

救陰平肝湯

處方 : 犀角、連翹、鮮菖蒲、鮮生地、玄參、羚羊角、鉤藤、銀花露、至寶丹（另化服）。

功能主治 : 濕熱證，壯熱口渴，舌黃或焦紅，發(fā)痙，神昏譫語，或邪灼心包，營血巳耗者。

用法用量 : 水煎服。

摘錄 : 方出《溫?zé)峤?jīng)緯》卷四，名見《喉科家訓(xùn)》

《百科全說》張境原這一期的，把炒豬肝、姜汁泡腳、養(yǎng)肝湯的詳細(xì)步驟和具體情況寫下來。謝謝咯。10分哦。

我剛整理出來的，希望對你也有用。
調(diào)理好生理期：生理期秘方：炒豬肝
1、豬肝切成方塊
2、先放置麻油半勺，放姜，豬肝下鍋變色就起鍋。
3、放水、再放豬肝煮全熟即可。
特別禁忌：
月經(jīng)期間不能洗頭 不能喝綠茶 不能吃冰東西 避免激烈運動或者勞動（不洗頭是因為月經(jīng)期間毛孔張開，著涼，會為以后頭痛等買下病根；不喝綠茶是因為綠茶屬涼性，所以要喝紅茶）豬肝主要有活血、補血、破血的功效，吃豬肝能夠讓子宮及時排出經(jīng)血

冬天手腳冰涼的治療偏方
1， 老姜一斤榨汁；
2， 20度的米酒2400毫升（四瓶），100克鹽；
3， 將以上三樣倒入桶中，開始泡腳20分鐘后，再倒入 2400毫升的開水，繼續(xù)泡20分鐘；
4， 泡完腳后，將水留起來，可同樣使用三天。
注意，在泡腳前，要先洗腳。七天后會有明顯效果。

月子餐
一， 在生產(chǎn)前一個月，開始食用養(yǎng)肝湯：
做法；1，紅棗七顆（要又紅又黑個頭稍大的為好）剪七刀（左邊三右邊四都可）
2，將紅棗放入400毫升的開水中泡八小時，后，第二天早上再用溫火煮一小時，即可食用；養(yǎng)肝湯適用于所有因為肝功能不好而導(dǎo)致的問題，比如青春痘、濕疹、皮膚瘙癢、熬夜人要喝、經(jīng)常喝酒的人也要喝；忌咸，甜，辣，多吃清淡食物；懷孕第一，二個月期間可正常飲食；此時注意孕婦保暖，防止感冒。
二， 第三個月開始可以進(jìn)行涼補（豬膽 黃連）功效：去毒素，讓寶寶白凈可愛
三， 前兩個月多吃補鈣的食物，如餛飩，水餃，肉丸子（肉包有三分之二的肉加三分之一的蝦皮）
四， 三個月后安胎飲：菟絲子，當(dāng)歸（頭），川穹各六錢
川樸，艾藥，荊芥，黃芪各八分
枳殼，川貝（去心），白芍各三分
老姜，甘草（去皮），羌活各一到兩分，交專門煎藥的煎好，前三個月吃一貼；四個月吃二貼，如此類批，直到生產(chǎn)
五， 懷孕多吃：綠豆 紅豆 青豌豆 雞骨湯 大頭魚湯等 —→補鈣（張老師介紹 蝦皮補鈣最有效，最佳的食用方法是蝦皮剁碎之后做成水餃或者肉丸才能更好吸收）海帶 蘿卜 蓮藕（絞成汁喝 體重1公斤 10毫升，依次遞加）—→ 防止便秘 抑制脹氣（不能偏食，每天吃同樣?xùn)|西不好，不重復(fù)）
六， 懷孕期間不能吃
1， 薏仁—→流產(chǎn)；前三個月不能吃豬肝—→豬肝有破血的功能，不能讓精子和卵細(xì)胞健康結(jié)合，導(dǎo)致流產(chǎn)
2， 辛香料、味精、花椒、砂糖與鹽、醬油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因為這些食物沒辦法新陳代謝，造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)
3， 燒烤的 或者烤焦的食物不吃—→燒烤致癌
4， 生魚片、紅花油等?！驗樵袐D的情緒起伏較大，所以絕對禁食這類具有強(qiáng)烈興奮作用的食物
5， 懷孕末期 不能吃麥芽、韭菜、人參—→導(dǎo)致生小孩時 奶水不好
6， 螃蟹也要慎用；
三、【生小孩階段】
1、不用緊張，開始有反映以后，覺得要生了。可以洗頭洗澡后 帶著睡衣去醫(yī)院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的“折騰”時間，減輕痛苦。
2， 順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)要好，90%剖腹產(chǎn)的媽媽和小孩在第一個月都會發(fā)燒—→因為抵抗力不好，小孩沒有經(jīng)過產(chǎn)道擠壓的過程，對他發(fā)育也不好，長大以后大腦平衡和綜合的能力相對較差，而且注意力不集中
3， 在生產(chǎn)前喝一杯很甜的蜂密水可減少四小時的痛疼；順產(chǎn)比剖要好，盡量順產(chǎn)，在產(chǎn)前一二天才能知道是有擠帶繞頸；
1， 產(chǎn)后第一星期要喝獨肝湯及生化湯，幫助清理內(nèi)毒；
七， 產(chǎn)后注意事項;
1, 臥床休息十四天，
2， 綁好腹帶（躺著綁，用腳跟挺起來，使腰部可以綁，從胯骨開始，三分之二在骨頭處，一圍半反折一次，一共要反折七次，能綁多緊綁多緊，綁七圈后住上綁，上面可以不用太緊。質(zhì)量好的白紗布，紗質(zhì)須要，須有高度的“透氣”“透汗”，否則便會使腹長痱子或濕疹，更容易令腹部因潮濕受涼在生產(chǎn)完后第二天就開始綁； 只有這種自己綁的腹帶才有用，一張完整的是沒有用的。）
捆綁和拆卸時間
1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶；
2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；
3.擦澡（或沖澡）前將腹帶拆下，擦澡（或沖澡）后再將腹帶綁緊；
4.入睡前請將腹帶拆下備用。
●注意事項
1.腹帶拆卸時，一面松開，一面把布袋卷起來（像使用前一樣），以便再使用；
2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來；如白紗布也汗?jié)駮r，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。
【坐月子注意事項】
1、生完小孩之后要臥床休息14天—→除了吃放和上廁所之外，其余時間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮（14天之后依然盡量休息，但不要吹風(fēng)著涼，否則為以后頭痛關(guān)節(jié)酸疼留下病根）
2、吃豬肝湯 薏仁米 排凈子宮的廢物
3、忌口：
●千萬不能吃人參、韭菜，否則退奶
●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產(chǎn)婦興奮躁動，不能靜心休養(yǎng)。
●洗澡和洗頭注意。
按照傳統(tǒng)坐月子不能洗澡洗頭。事實上坐月子理論是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽水洗(指的是沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開所以有可能帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患)，而是用開過的水（涼至適宜溫度）或酒精隔水加熱后來洗澡或洗頭。
●不吃生冷的 酸的 鹽及味精 因為不易新陳代謝掉，會增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)
4、坐月子期間盡量少抱小孩，坐著，站著都不可以（因為坐月子期間 關(guān)節(jié)是打開的 所以抱小孩會給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān) 為以后疾病留下病根）
5、坐月子時 如果身體浮腫—→紅豆粥（吃紅豆湯：用電飯煲煮，像煮飯一樣，煮熟后用米酒接著煮，直到?jīng)]有酒味，后再用紅糖水）

孩子濕疹不用怕，這90種祛濕靚湯秘方，趕緊叫媽媽煲！

別看最近四季如春

可怕的 回南天 又要來了？

還記得去年被回南天支配的恐懼嗎？

到處都是濕濕濕濕，濕疹除了涂 禾嬰坊濕癢霜 之外，還可以這樣做....

不管你有什么大招

應(yīng)對花都的回南天都是自欺欺人

除了涂 禾嬰坊濕癢霜 之外，只有 祛濕湯 才能真正拯救你與水火之中

一個煲湯煲了60年的花都阿姨

她整理出了90種祛濕靚湯秘方

出奇美味，簡直家家必備！

今晚就叫媽媽煲！

清熱解毒

1、白菜干豆腐臘鴨頭湯

材料： 白菜干75克、豆腐2塊、芡實25克、薏仁25克、蜜棗4個、陳皮適量、臘鴨頭連頸2個、鴨肉300克、生姜3片。

功效： 滋陰降火，潤躁養(yǎng)胃，利水消腫，清熱養(yǎng)陰，去火下氣，補腦益氣。

2、豬籠草赤小豆橫利湯

材料： 豬籠草20克（鮮品45克）赤小豆50克、豬橫利3條、生姜3片。

功效： 清熱利濕，化痰止咳，潤肺陰清肺熱又能退濕，療瘡，清積去痰。

3、百合陳皮鯽魚湯

材料： 百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生姜3片。

功效： 能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣。

4、沙參玉竹薏仁豬腳筋湯

材料： 玉竹25克、沙參25克、薏仁10克、豬腳筋250克、排骨250克、生姜3片。

功效： 健脾補肺，清熱利濕、補腳力健筋骨，對皮膚粗糙，秋日干燥可常飲用。

5、石斛淮山杞子豬骨湯

材料： 石斛25克、淮山50克、杞子25克、陳皮10克、豬骨500克。

功效： 潤肺生津

6、荷花荔枝干燉老鴨

材料： 鮮荷花2朵、荔枝干10個、光老鴨750克、生姜3片。

功效： 荔枝干能營養(yǎng)肝血，美容潤膚，通神益智，宜作津液不足，傷血和胃寒之用，民間有血寒補荔枝，血熱補龍眼之說，荔枝干作補補益無損，不至助火生熱，有生津止渴，清熱除燥，養(yǎng)胃消食，調(diào)氣舒郁之用。

7、石斛冰糖茶

材料： 石斛15克、冰糖適量

功效： 治低熱，口干渴，虛勞煩熱，養(yǎng)陰清熱，生津益胃。

注意： 脾胃虛寒，舌苔白膩者忌用

8、石斛麥冬瘦肉湯

材料： 瘦肉250克、石斛15克、麥冬20克、紅棗4個。

功效： 對糖尿病胃陰不足，煩渴多飲，口干舌燥，小便多，大便結(jié)，有生津止渴，清熱養(yǎng)胃。

9、椰子黃豆無花果田雞湯

材料： 黃豆50克、椰子1個、無花果6個、田雞750克、雞肉350克、生姜3片。

功效： 能寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫，健胃，潤腸、利咽、滋陰、補元氣治脾虛。

10、毛冬青杞子菟絲子煲瘦肉湯

材料： 毛冬青30克、杞子10克、菟絲子10克、熟地10克、瘦肉400克、生姜3片。

功效： 此為民間輔助治療糖尿病的驗方湯水，不但能輔助治療糖尿病，亦能起預(yù)防作用，是秋日靚湯，毛冬青性寒味辛苦，能活血祛瘀，清熱解毒，祛痰止咳，杞子性平味甘，能滋補肝腎，益精明目，菟絲子性溫味甘，能滋補肝腎益精壯陽，熟地能滋陰補血。

11、番茄滾咸豬肉湯

材料： 番茄500克、紅蘿卜2個、咸豬肉300克、生姜3片、蔥1根。

功效： 能清熱潤燥，開胃消食，生津止渴，有健脾滋潤下火的作用，適用于胃熱或口腔潰爛，牙齦腫痛等。

12、竹蔗紅羅卜豬骨湯

材料： 竹蔗250克、紅蘿卜500克、陳皮1/4個、豬骨500克、生姜3片。

功效： 清熱除煩，生津潤燥，益氣化痰，和中下氣，利咽喉，利小便，解毒，潤腸通便，補益身體。

13、鴨梨北杏鵝肉湯

材料： 北杏12克、鴨梨2個、百合45克、鵝肉500克。

功效： 鵝肉有養(yǎng)胃止渴，補氣生津，解五臟之熱功效，此湯有清熱潤肺，化痰止咳，且有補虛之功，對久咳不止，燥熱郁肺之慢性支氣管炎，有輔助治療作用。

14、雪梨麻黃瘦肉湯

材料： 南北杏各12克、雪梨2個、麻黃8克、瘦肉200克、蜜棗3個。

功效： 有潤肺化痰止咳退熱降火清心解瘡毒和解酒毒功效，有溫中益氣益肺止咳作用。

15、鮮橄欖煲海螺瘦肉湯

材料： 海螺、瘦肉、新鮮橄欖

功效： 適合風(fēng)熱引起的咽喉炎，可清涼解毒利咽。

16、蓮藕紅豆白鴿湯

材料： 蓮藕750克、魷魚干50克、紅豆50克、白鴿2只、生姜3片、紅棗6個。

功效： 蓮藕生津止渴，清熱除煩，養(yǎng)胃消食，養(yǎng)心生血，調(diào)氣舒郁，補心補虛，白鴿補中益氣，滋陰養(yǎng)腎，魷魚干補血斂陰補肝強(qiáng)腎，紅豆養(yǎng)血和氣利水除濕，紅棗補氣補血健脾胃。

17、新鮮霸王花豬展湯

材料： 鮮霸王花400克、紅棗6個、豬展500克、生姜3片。

功效： 霸王花又名劍花，生味甘涼，歸肺、胃經(jīng)、有清熱痰，除積熱之功，用來煲豬肺，可以清肺熱，養(yǎng)肺氣，消腸積滯，除口氣臭穢的作用。

18、黃豆蠔豉排骨苦瓜湯

材料： 蠔豉、黃豆、苦瓜、排骨

功效： 對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火。

益脾

19、淮山黨參鵪鶉湯

材料： 黨參15克、淮山15克、鵪鶉2只、瘦肉250克、生姜3片

功效： 健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食療補益作用。

20、太子參無花果瘦肉湯

材料： 太子參20克、無花果50克、蜜棗2個、瘦肉400克、生姜3片。

功效： 能健胃，理腸，益氣潤肺，對干咳無痰喉嚨痕癢、大聲說話便會咳嗽有作用，可用于脾胃虛弱或消化不良。

21、春砂仁煲鯽魚湯

材料： 春砂仁、鯽魚

功效： 用于陰虛火旺體質(zhì)健脾化氣。

22、栗子淮山豬蹄湯

材料： 鮮栗子26個、淮山50克、紅棗4個、豬蹄1對、生姜3片。

功效： 能加強(qiáng)脾胃功能，健腎氣，益腰膝，養(yǎng)腸胃，縮小便。

23、浮小麥參淮牛展湯

材料： 脬小表麥25克、黨參25克、淮山25克、圓肉25克、牛展600克、生姜3片。

功效： 補益精血，健脾養(yǎng)胃，補脾安神，滋陰補氣潤血和脈。

24、金嬰子、澤瀉煲瘦肉湯

材料： 金嬰子12克、澤瀉12克、瘦肉300克

功效： 脾胃虛，陰虛火旺，胃寒伴肝氣郁結(jié)（乳腺增生，兩肋疼）。

25、陳皮燉老鴨

材料： 陳皮10克、光老鴨1只、生姜3片

功效： 理氣健脾，燥濕化痰，潤肺止咳，滋陰補血，健脾醒胃。

26、眉豆花生紅棗豬尾湯

材料： 眉豆150克、花生50克、紅棗5個、豬尾750克、生姜3片、陳皮1/4個。

功效： 眉豆性平味甘、淡，有健脾除濕困

27、豆角干煲鯇魚尾

材料： 豆角干100克、鯇魚尾1條、生姜3片。

功效： 健脾益氣，消暑化濕，能輔助治療肝陽上亢之關(guān)節(jié)痛、眼花，高血壓等疾病。

28、蘋果雪耳瘦肉湯

材料： 雪耳20克、蘋果2個、麻黃8克、瘦肉200克、蜜棗3個。

功效： 滋陰泣燥，補益氣血，健脾祛濕，健脾固精，男女老少適宜。

29、鮮蓮子滾雞肉湯

材料： 鮮蓮子200克、草菇100克、絲瓜80克、雞肉200克、生姜3片。

功效： 有鎮(zhèn)靜強(qiáng)心和抗衰老，益心補腎，健脾止瀉，固精，對心悸失眠煩躁有安神作用。

30、西洋參淮山紅棗清燉乳鴿

材料： 西洋參30克、淮山60克、紅棗6個，乳鴿2克、生姜3片。

功效： 清補滋陰益氣補肺健脾，補氣養(yǎng)陰，清火生津，合適養(yǎng)生之用。

31、花生北芪紅棗煲牛展

材料： 花生100克、北芪15克、紅棗、牛展

功效： 小兒發(fā)育不良，瘦弱、嘴唇發(fā)藍(lán)，中醫(yī)說有風(fēng)，脾虛血氣不足，可以旺血。

32、蜜棗淮山西施骨湯

材料： 淮山50克、蜜棗6個、西施骨400克、生姜3片。

功效： 西施骨為豬前腳近背部全瘦肉的骨，用益氣生津潤肺的蜜棗，健脾補中滋養(yǎng)的淮山配伍為湯，清潤而滋補，為秋日之靚湯。

33、淮山元肉燉水魚

材料： 淮山25克、圓肉25克、水魚1只，瘦肉100克、生姜3片。

功效： 滋陰潛陽，散結(jié)消堅，補勞損，壯陽氣，可用于肺結(jié)核低熱，痰中帶血，脾肺兩虛的慢性咳嗽，食欲不振，貧血，心悸，肝硬化，慢性肝炎等。

34、眉豆花生玉米煲山斑魚湯

材料： 眉豆、花生、玉米（連須連衣）生姜、山斑魚、瘦肉

功效： 對天氣轉(zhuǎn)涼還怕熱，有干咳，有痰，或高血壓，糧尿病等有健脾斂汗作用。

35、無花果花生煲豬肚湯

材料： 無花果60克、花生50克、豬肚1個、生姜3片。

功效： 秋日進(jìn)補，養(yǎng)胃為先，豬肚為補脾之要品，無花果能健腸胃，活血通絡(luò)，濕中下氣功效。

36、芡實江珧柱豬粉腸湯

材料： 江珧柱30克、芡實50克、豬粉腸400克、生姜3片。

功效： 芡實健脾止瀉，益腎固精，補中益氣，江珧柱有滋陰補腎，降低血脂，破壞癌細(xì)胞生長的作用，豬粉腸能潤腸胃，豐肌體，此湯溫補滋潤，養(yǎng)陰平肝，明目潤肺，補膝壯腰。

37、栗子蓮子豬腰湯

材料： 蓮子30克、栗子60克、豬腰1對，豬骨300克、生姜3片。

功效： 栗子性溫味甘，能補腎強(qiáng)筋，養(yǎng)胃健脾，蓮子養(yǎng)心，益腎，補脾，澀腸，有傳統(tǒng)老藥師認(rèn)為，孕婦飲蓮心蓮須煲唐肉湯，胎兒出生后會皮膚較白，脾氣較好。

38、黃芪南棗黃鱔湯

材料： 黃芪20克、南棗8個、黃鱔500克、豬展肉300克、生姜3片。

功效： 黃鱔所含特種物質(zhì)"鱔魚素"能降低血糖和調(diào)解血糖，對糖尿病有較好的治療作用，用補氣和旺血的黃芪南棗煲湯能暖脾胃，旺氣血，補虛損。

39、無花果茶樹菇山雞湯

材料： 茶樹菇150克、無花果5個、紅棗3個、山雞1只，生姜3片。

功效： 有益胃健脾，養(yǎng)陰益氣的功效，無花果健胃益氣，茶樹菇助消化，健腸胃。

40、芋干瘦肉湯

材料： 芋干100克、淡菜40克、瘦肉500克、生姜3片。

功效： 有益胃寬腸，調(diào)節(jié)中氣，化痰能便，益髓健脾之功效。

41、木瓜墨魚湯

材料： 木瓜500克、鮮墨魚500克、排骨300克，生姜3片。

功效： 滋肝腎，養(yǎng)血滋陰，有明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血和催乳等功效。

42、明目補肝湯

材料： 石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。

功效： 對?？措娔X，眼睛很干有補肝明目作用。

43、石斛杞子豬肝湯

材料： 石斛12克、杞子12克、豬肝

功效： 對曾患肝炎，輕度脂肪肝，疲憊老想睡覺有襁補肝陰作用。

44、杞子滾牛肝湯

材料： 牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生姜3片、蔥花適量。

功效： 具有補肝，養(yǎng)血、明目、健美、益壽的功效。亦能用于免疫力低下，貧血。肝血虛引起的眩暈，面色無華，視物模糊等癥，能滋補肝腎，益精明目。

45、丹參四雞燉冰糖

材料： 丹參、田雞、冰糖

功效： "大三陽"，肝功能不正常，適合飲此湯，或用溪黃草煲水溪黃草沖劑也可。

46、核桃淮山芡實豬展湯

材料： 芡實50克、核桃100克、淮山25克、豬展肉400克、生姜3片。

功效： 有補腎固精，溫肺止咳，益氣養(yǎng)血，補腦益智，潤腸通便，潤燥化痰，補肝烏發(fā)的作用，對勞累或運動過度引起的肌膜炎有治療作用。

47、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯

材料： 杜仲45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉

功效： 作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強(qiáng)筋骨，用于腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人參的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用。

48、蜜瓜海螺老雞湯

材料： 鮮海螺肉250克（干品100克），蜜瓜250克（選白皮綠肉較生的），老雞1只，生姜3片。

功效： 據(jù)說是邵逸夫的心水養(yǎng)生湯，能滋補肝腎潤五臟養(yǎng)容顏女士喝有美容滋潤的效果。

其它

49、五指毛桃煲雞或煲瘦肉湯

材料： 五指毛桃、雞肉或瘦肉

功效： 對于風(fēng)濕對關(guān)節(jié)痛有幫助療效。

50、黑豆煲塘鲺魚或客家娘酒煲母雞

材料： 黑豆、塘鲺魚、客家娘酒母、母雞

功效： 補氣血健筋骨

51、山萸肉芡實煲瘦肉

材料： 山萸肉、芡實、瘦肉

功效： 補陽虛

52、獨腳金煲瘦肉或麥芽煲鮮陳鴨腎

材料： 獨腳金、瘦肉、麥芽、陳鴨腎

功效： 主治小兒疳積，或祛積開胃

53、春砂仁煲豬肚或猴頭菇煲竹絲雞

材料： 春砂仁15克、豬肚200克（一人量）、或猴頭菇、竹絲雞。

功效： 慢性淺表性胃炎或急性胃炎適合飲此湯，可減輕病人的難受程度。

54、粉葛煲魚湯

材料： 粉葛、鯪魚

功效： 健筋骨，行氣活血，祛水利濕

55、綿茵陳煲鯽魚湯

材料： 綿茵陳、鯽魚

功效： 對蕁麻疹，手腳經(jīng)常癢有去濕抗過敏作用。

56、木瓜煲老鴨或木瓜煲豬肚

材料： 木瓜1000克、老鴨1只、生姜3片、或豬肚1個。

功效： 木瓜煲豬肚為女壽星湯，木瓜煲老鴨為男壽星湯，滋陰補血潤而不燥。

57、淮山沙參玉竹鵝肉湯

材料： 沙參15克、淮山30克、玉竹15克、鵝肉250克、瘦肉250克、生姜3片。

功效： 有養(yǎng)胃止渴，補氣生津，解五臟之熱，對陰虛咳嗽，口干欲飲，防感冒，急慢性支氣管炎，糖尿病有益。

58、黑豆鯉魚湯或黑豆煲塘鲺魚湯

材料： 黑豆60克、鯉魚600克、瘦肉150克、陳皮半個、生姜3片。

功效： 長筋骨，悅顏容，烏須發(fā)，明目寧心延年益壽補益滋潤，可治療頭發(fā)早白。

59、南杏枇杷葉燉鯽魚

材料： 南杏12克、枇杷葉20克白鯽1條。

功效： 止咳，提高呼吸道免疫力。

60、北芪或糯稻根煲山斑魚湯

材料： 北芪、糯稻根、山斑魚

功效： 體格陰虛，愛出冷汗，入秋后出手汗等，有提氣斂汗作用。

61、糯稻根太子參煲泥鰍魚湯

材料： 糯稻根25克、太子參15克、泥鰍魚250克。

功效： 產(chǎn)后陰虛多汗，小兒睡覺多汗。

62、去苓黃精生蠔湯

材料： 去苓20克、黃精20克、紅棗8個、鮮生蠔300克、雞肉350克、生姜3片。

功效： 白潔皮膚，補腎壯陽、并能活虛、解丹毒、寧心安神健脾滲濕補血養(yǎng)氣為秋日靚湯。

63、雙仁燉豬心湯

材料： 酸棗仁12克、柏子仁20克、圓肉10克、豬心1個。

功效 ：安神定驚，滋補腎陰助睡眠。

64、大地魚瘦肉滾豆腐湯

材料：大地魚半條、瘦肉150克、豆腐1塊、江珧柱20克、生姜4片、生蔥2條。

功效：醒明可口，為秋日滋潤湯水。

65、龍利葉黃豆燉白鯽魚

材料：黃豆、龍利葉、白鯽魚

功效：對支氣管炎及肺氣腫有食療作用。

66、冬蟲草燉水鴨或西洋參燉瘦肉

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