老年人便秘補氣增液通便驗方(老年人便秘怎么辦 老年人便秘怎么調(diào)理)

老年人便秘補氣增液通便驗方

補氣增液通便方處方：黃芪30克，生白術(shù)40克，黨參30克，熟地80克，當歸20克，女貞子30克，桑葚子30克，柴胡15克，升麻10克，黑芝麻仁70克，枳實20克，火麻仁30克，甘草6克，蜂蜜100毫升。

用法：諸藥文火慢煎2小時后，取汁加入蜂蜜，待微溫時服，每日2~3次。每日1劑，連服1周為1療程。

說明：本方補氣力足，滋陰增液力強，對老年人因氣虛津虧所致的便秘效果較好。要求至少要連服2個療程，大便正常后，每日還堅持服1個療程，堅持半年以上者，基本能保持大便正常。本方久服無礙，大便正常后可2日或3日服1劑。同時要注意合理飲食。

老年人便秘怎么辦 老年人便秘怎么調(diào)理

時間流逝身體機能日漸消退，便秘成為了老年人的常見問題，有的老年人一便秘就指望腹瀉藥，這樣做是對身體沒有任何好處的，那么預(yù)防便秘我們可以從生活的飲食中來注意，下面給大家介紹幾種緩解便秘的食物。
適合老人緩解便秘的粥
1、芝麻粥：

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

制作方法及用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效：此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。

2、米湯蛋花湯：

原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。

制作方法及用法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

食用功效：此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

3、木耳鶴鶉蛋湯：

原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。

制作方法及用法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

食用功效：此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。

4、百合羹：

原料：百合250克、蜂蜜適量。

制作方用及用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效：此羹具有潤燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
老人便秘怎么辦
第1：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重，那么可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。

第2：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。

第3：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。

第4：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然后將木耳洗干凈之后放入鍋中，加入準好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋，然后一起燉煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。

老年人尿失禁怎么辦
1、盆肌訓(xùn)練

反復(fù)收縮骨盆底部肌群，如每天練習(xí)提肛訓(xùn)練等;老人在每次排尿時訓(xùn)練自己做停頓或減緩尿流的動作;老人在遇到咳嗽、彎腰等動作之前要注意先收縮骨盆底肌等;這樣可加強骨盆底肌的訓(xùn)練，有助于增強尿道的封閉能力，這對改善尿失禁有一定的幫助。

2、鼓勵飲水

很多患有尿失禁的老人不敢飲水，其結(jié)果是造成濃縮的尿液反而刺激膀胱造成尿失漿，因此如果老人沒有飲水的禁忌癥，應(yīng)該指導(dǎo)其不要限制飲水。

3、改善排尿方式

功能性尿失蔡者最好讓老人養(yǎng)成定時上衛(wèi)生間排尿的習(xí)慣，排尿時囑咐老人站立或坐在排尿椅上多等待幾分鐘，并注意排尿后及時清洗。

4、黨參核桃湯治療尿失禁

做法：用黨參20克，核桃肉15克，加適量水煲湯，一日飲完，連續(xù)服食數(shù)日。 功效：黨參核桃湯具有益氣固腎的功效，對老年人因腎引起的小便失禁有顯著的食療效果。

5、黨參蘇葉湯治療尿失禁

用黨參20克，蘇葉10克，陳皮7克，加適量清水，煎煮后取汁，在加入少許白糖待茶飲食。 功效：黨參蘇葉湯具有補肺縮尿、順氣開胸的功效，對肺氣虛弱、咳嗽并伴有尿失禁的老年患者有較好的療效。

6、黃實淮山粥

材料：黃實粉、山藥粉各30克，核桃仁20克，大棗8枚(去核)，同煮粥食用。 功效：黃實、山藥、核桃仁有補氣健脾、固腎益精的作用，加上大棗補脾和胃，較適合于老人脾腎兩虛型的小便失禁。

老年人便秘 治療老年人便秘的方法

老年人便秘很多見，隨著年齡大了，新陳代謝慢了，所以我們要在生活中關(guān)愛老人便秘的問題，及時幫助老人調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。那么，老年人便秘怎么辦呢？老年人便秘吃什么好呢？下面跟著我一起來學(xué)習(xí)一下治療老年人便秘的方法有哪些吧！

老年人便秘怎么調(diào)理

便秘是老年人很常見的問題，雖不算大病，但小病不醫(yī)也會延誤成為大病，老年人便秘怎么調(diào)理呢，下面來看看吧！

一：以食療為主，多吃水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜攝入量應(yīng)在500克以上。蔬菜水果與糧食的比例應(yīng)是二份水果與蔬菜，一份糧食。這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮，腸道蠕動增加，有利于大便排出。

二：若便秘是由于飲水量不足所致者，應(yīng)把飲水視為服藥，堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，平時養(yǎng)成飲水習(xí)慣，對便秘也大有裨益。

三：早晚散步或慢跑，深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用，這類體育治療可提高結(jié)腸的張力，增加腸蠕動，老年人一定要多加鍛煉?。?/p>

四：養(yǎng)成定時解大便的習(xí)慣，最好在早餐后20分鐘。大便前飲水500毫升，并散步10-15分鐘。起初即使無便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。

五：穴位按壓法，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持數(shù)10秒種后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。

六：必要時用點輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。

便秘吃什么好

老年人發(fā)生便秘怎么辦呢？當然食療是最好的一種方法，不會有副作用，那么，便秘吃什么好呢？

菠菜

又名菠棱菜、赤根菜，甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。

甘薯葉

便秘吃甘薯葉甘潤滑泄，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽炒熟當菜吃，均能通便。

莜麥

性質(zhì)寒涼且不易消化，多食易傷胃，凡脾胃虛寒而有消化不良者忌多食。

燕麥

有滑腸和下行之力，可引起緩瀉。

花生

性質(zhì)甘潤，含豐富脂肪，有下行滑腸之力。大便干結(jié)者宜生食，或煮熟食均可。炒食其通便力較差，且有香燥之嫌;吃花生治便秘。

黑木耳

又名木耳、云耳，性平，味甘，有補氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者，常食木耳大有裨益。

綠豆芽

性質(zhì)寒涼，有清利之力，有利于排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食。

油菜

吃油菜治便秘性涼滑潤，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食。

大白菜

性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒癥狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食。

油菜

多油質(zhì)潤，有滑腸通便之功，還有補虛扶正、延年益壽之效果，特別適用于年老體虛便秘者食用長期服用可預(yù)防便秘。

老人便秘的幾種原因

一、衰老導(dǎo)致

隨著年齡增長，各種機能減退，腸管的張力和蠕動減弱、參與排便的肌肉張力低下，都導(dǎo)致對排便的推力不夠，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān)，如糖尿病、腸道腫瘤等都會直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

二、飲食精細

有些老人可能因為牙口不好或者不愿意吃難消化的蔬菜水果等，平時的飲食過于單一。含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動減弱，就容易便秘。

三、藥物原因

因為其他的疾病而服用鈣片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長期臥床、營養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。

四、菌群失衡

不管是機體退化還是老人自身腸道問題，很多老人都存在有腸道內(nèi)菌群失衡的情況，不僅有便秘，還會有食欲不振，腹脹等消化道問題。平時給老人用一用微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖是非常必要的，奘靈水蘇糖40倍到103倍增殖有益菌群，幫助腸道自然蠕動，增加大便的濕度來促進自然排便。

五、睡眠不足

很多老人會認為，人老了覺少了，睡一會就行了，而且很容易醒，不少老人是受睡眠不好困擾，擾亂排便的生物鐘，所以才會發(fā)生便秘。這樣就需要子女開導(dǎo)老人，保持樂觀積極的精神狀態(tài)，注意睡眠時間的調(diào)整。

老年人患便秘危害極大

老年人因為一些器官的老化衰弱，就比年輕人更容易得病。他們會由于一些生理問題，很容易患上便秘。那么怎樣才能看出一個老年人得了便秘？老年人得了便秘的癥狀是什么？下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹老年人得了便秘的癥狀。

1、暫時性單純便秘

暫時性單純便秘主要是指平時排便順暢的人，出現(xiàn)暫時性便秘的情形，通常發(fā)生于不吃早餐、攝食量過少、偏食等人群。此外，工作忙碌、水分攝取不足、生活環(huán)境變化、焦慮、月經(jīng)、妊娠等，也都是便秘的原因。只要將上述原因排除，馬上就會恢復(fù)正常。

2、急性便秘

急性便秘也是老人便秘的常見癥狀表現(xiàn)，患者在患病后，會伴劇烈腹痛、腹脹及嘔吐等癥狀：常提示為急性便秘，應(yīng)考慮有腸梗阻的可能。腸梗阻時，腹部聽診多可聞及腸鳴音亢進或聞及呈高調(diào)的金屬音，至晚期可發(fā)生腸麻痹。

3、黑便或便血

黑便或便血是比較嚴重的便秘情況了，老人患者在排便時表現(xiàn)為黑便、便后滴血或鮮血便，血可與糞便混或不混，主要視出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位較高(離肛門遠)。不論哪一種出血，都說明病變處血管有破裂，輕者為痔核、肛裂或黏膜損傷，重者可能是息肉、炎癥、潰瘍或腫瘤。

對于年輕人來說，便秘可能不太受到重視。但是老年人如果得了便秘，要極度重視起來，便秘對于老年人的危害可是很大的。如果受便秘困擾，要及時去醫(yī)院接受治療，聽醫(yī)師的安排，早日解脫煩惱。

4、痔瘡或肛裂

排便困難、糞便干燥，肛門處靜脈叢受壓迫容易形成痔瘡，用力排便則極易造成肛裂。

5、食欲不振

便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿、噯氣、口苦等表現(xiàn)。

6、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。

7、患結(jié)腸癌

可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

結(jié)語： 老年人便秘是一種常見的疾病，如果得不到妥善的治療，便會加重病情，上述文章介紹了一些關(guān)于治療老年人便秘的方法，子女們一定多多多關(guān)心自己的父母哦，相信會對你們有所幫助的，祝您身體健康！

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