產(chǎn)后乳汁不足食療小方(產(chǎn)婦母乳不夠吃什么去補)

產(chǎn)后乳汁不足食療小方

湯 方

豬蹄湯三款

豬蹄1對，黃豆30g（泡脹），木耳5個，香菇5個，花生米30g，黑芝麻20g，蔥白一段，生姜一大塊，鹽少許，燉湯，食豬蹄、菜，喝湯，一周2次。

豬蹄1對，羊肉半斤，黃豆50g（泡脹），同放入沙鍋內(nèi)燉至爛熟，加入生姜、胡椒、蔥花、味精、精鹽調(diào)味，吃肉、豆，飲湯，每日1次，連服3~5日。

豬蹄1對，黃芪30g，當歸10g，燉湯服。

絲瓜海米雞蛋湯：

絲瓜200g，海米100g，雞蛋2個 ，共煲湯服食。

鯽魚湯：鯽魚500g，去鱗和內(nèi)臟，加黃豆芽適量，燉湯，連湯帶肉喝下。

鯉魚湯：鯉魚500g，豬蹄500g，共煲湯服食；鯉魚500g，當歸10g、黃芪30g，共煲湯服，每日1次。

鰱魚湯：鰱魚500g，絲瓜300g，精鹽、生姜各適量，煮湯食用。

粥 方

赤小豆沙：赤小豆250~300g，煮熟熬粥，加紅糖適量。

蔬菜方

萵苣炒雞蛋：萵苣250g去皮、切片，雞蛋3-4個打入碗中、攪拌，鍋中放油適量炒雞蛋，后放入萵苣，加鹽適量，炒服。

絲瓜炒雞蛋：絲瓜250g去皮，洗凈，切成塊，精鹽、香油、蔥白適量，雞蛋3~4個打入碗內(nèi)，加少許精鹽攪打均勻。炒鍋注油燒熱，下入蔥段熗鍋，爆出香味，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。

萵苣蝦米炒肉片：萵苣250g洗凈，切成片，豬肉片100g，蝦米100g，油、蔥花、味精、精鹽適量調(diào)味?？旎鹣掠推疱?，炒熟豬肉，后加入蔥花熗鍋，爆出香味，放入萵苣片，加少許鹽炒至軟，加蝦米略炒，加適量水炒熟，調(diào)味后食用即可。

產(chǎn)婦母乳不夠吃什么去補

母乳不足吃什么好

一、黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風濕氣?！?br>
現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。

黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用;黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調(diào)，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。催乳有妙法。

凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病后虛弱、須發(fā)早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有裨益。

二、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。除了催乳外，花生還有其他功效：花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食有滋養(yǎng)強壯延年益壽功效。花生所含維生素e可抗衰老，維生素b1能營養(yǎng)神經(jīng)纖維。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益。

花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纖維素，具有良好的止血作用，能加速血腫消退，可用于內(nèi)外各種出血癥，包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等?；ㄉ兴椭酁椴伙柡椭舅?，可降壓、降低膽固醇。花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退，防止血栓形成。

三、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經(jīng)絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡不通等癥。催乳有妙招，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，可以起到催乳的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡催乳。

產(chǎn)后奶水少怎么辦？吃什么食物可以增加奶量？

引言：為了能讓寶寶健康茁壯的成長，大部分孕媽媽們都會用母乳喂養(yǎng)的方式來喂養(yǎng)寶寶，但是因為多方面的原因，會導致奶水質(zhì)量不好，奶水少的現(xiàn)象。所以今天小編想分享的話題就是，產(chǎn)后奶水少怎么辦？吃哪些食物可以增加奶量？

一、產(chǎn)后奶水少怎么辦？

在日常飲食上一定要加強營養(yǎng)，要保證飲食均衡，飲食多樣，充分的攝取營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，有營養(yǎng)的食物。例如多吃雞蛋，雞肉，瘦肉，魚肉，豆制品等，適量的吃一些蔬菜水果。在哺乳期一定要保持心情愉悅，不要焦躁憂慮，不要情緒波動，因為情緒波動較大或者是經(jīng)常處于消極的情緒狀態(tài)中，也會減少乳汁的分泌，所以孕媽媽們要控制好自己的情緒。要保證足夠的睡眠，要讓自己得到充分的休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，并且要有睡覺的時間點最好。

二、吃哪些食物可以增加奶量？

可以吃一些黑芝麻粥，黃酒鮮蝦湯，紅糖豆腐，豌豆粥，鯽魚湯，香菇燉豆腐?？梢猿砸恍┠竟霄a魚湯。木瓜鯽魚湯能夠很好的通乳下奶，并且能夠提高產(chǎn)婦的乳汁質(zhì)量，還能夠增強食欲，讓孕婦們更想吃東西。豬腳湯也是不錯的選擇，豬腳湯有補血通乳的作用，特別適合因為產(chǎn)后氣血不足導致的奶水不足的女性，適量的豬腳湯能夠增加奶量。栗子乳鴿湯也是不錯的選擇，栗子乳鴿湯也能夠很好的通乳下奶，并且能夠預防乳腺癌的發(fā)生。以上幾種食譜都能夠很好地增加婦女乳汁的質(zhì)量以及分泌量，并且食物中的營養(yǎng)成分十分豐富。能很好的提供哺乳期孕婦所需要的營養(yǎng)，孕媽媽們可以考慮嘗試一下。

治療乳汁不足的處方有哪些？

一般指產(chǎn)后乳汁少或完全沒有。這主要是由于產(chǎn)婦脾胃虛損、消化吸收功能差、分娩失血過多造成的。

【處方1】

組成：菠蘿蜜仁250克，豬肉100克，鮮番薯葉250克，豬五花肉250克。

制作與用法：菠蘿蜜仁、豬肉煮熟，調(diào)味服食，或鮮番薯葉250克，豬五花肉250克煮湯，調(diào)味服食。

主治：乳汁不足。

【處方2】

組成：豬骨500克，通草6克。

制作與用法：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1～2小時，即好。一次將湯服完。每天1次，連喝3～5天。

主治：乳汁不足。

【處方3】

組成：豬蹄或蹄膀1只，通草2.4克。

制作與用法：取豬蹄1只或蹄膀半只，通草2.4克。砂鍋內(nèi)加水1500毫升，放諸物用急火煮開，再以文火煮1～2小時即好。吃肉喝湯。分2次吃完，連吃3～5劑。主治：乳汁不足。

【處方4】組成：絲瓜，通草，北芪6.8克，當歸10.2克，白芷3.4克，穿山甲6.8克，豬腳。

制作與用法：用絲瓜衣、通草煎水，另加豬腳煮湯，大量飲。如通乳效果不好，再用北芪6.8克、當歸10.2克、白芷3.4克，穿山甲6.8克與絲瓜子燉豬腳。飲湯食肉。

主治：乳汁不足。

【處方5】

組成：豬腳2個，通草、木通各6.8克。

制作與用法：將豬腳2個煮湯1大碗，飲服。若次月不見效，再加通草、木通各6.8克同煮。

主治：乳汁不足。

【處方6】

組成：黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只。

制作：取黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只。上料加清水適量燉熟，調(diào)味服食。每日1次，連用5日。

主治：乳汁不足。

【處方7】

組成：羊肉，木通。

制作與用法：羊肉和木通煮湯飲用。

主治：乳汁不足。

【處方8】

組成：鮮鯽魚500克，黃豆芽60克，通草6克。

制作與用法：鮮鯽魚500克除鱗去內(nèi)臟洗凈清燉。魚湯內(nèi)加黃豆芽60克或通草6克燉湯飲用。

主治：乳汁不足。

【處方9】

組成：鮮帶魚350克，生木瓜400克。

制作與用法：鮮帶魚350克洗凈，生木瓜400克去皮、核，切塊，與魚同放砂鍋內(nèi)煨熟，調(diào)味后飲湯吃魚。每日分2次吃完，連吃5天。

主治：乳汁不足。

【處方10】

組成：絲瓜子50克，鰱魚500克。

制作與用法：絲瓜子50克與鰱魚500克共燉熟。食時加少許醬油調(diào)味。1次吃完，日食1次，連吃3～5天。

主治：乳汁不足。

【處方11】

組成：鮮海蜇。

制作與用法：鮮海蜇切碎，煮熟。日吃1次，每次1碗。

主治：乳汁不足。

【處方12】

組成：北瓜子仁，雞蛋。

制作與用法：北瓜子仁炒雞蛋（數(shù)量自定）食用。

功效：通乳。

主治：乳汁不足。

【處方13】

組成：萵苣（去葉，去皮）250克，海蜇皮200克。

制作與用法：萵苣切成細絲，放入碗中加鹽10克，腌制15分鐘，擠出水分。另取海蜇皮泡入清水中，洗去泥沙后撈起，切成細絲，用開水稍燙，冷水沖涼。將海蜇皮絲和萵苣絲同拌，加鹽、味精調(diào)味。麻油、蔥加熱煸香后澆上即可食用。

主治：產(chǎn)后乳汁不足。

【處方14】

組成：萵苣。

制作與用法：萵苣梗、莖、葉煮湯飲用。

主治：產(chǎn)后乳汁不足。

【處方15】

組成：紅棗50克，綠豆50克，紅糖。

制作與用法：取紅棗、綠豆各50克，紅糖適量。上料燒湯食。

功效：補血催乳。

主治：產(chǎn)后乳汁不足。

【處方16】

組成：生南瓜子120克，白糖。

制作與用法：生南瓜子120克去殼取仁，搗爛如泥或焙干研末。每次服30克，每日早晨空腹服1次，連服5天，用溫開水沖服。

主治：產(chǎn)后乳汁不足。

【處方17】

組成：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

制作與用法：取木瓜、米醋各500克，生姜50克。上料放炒鍋內(nèi)，加適量水，以文火燉熟。每日分3次吃完，連吃3～5天。

主治：產(chǎn)后乳汁不足。

【處方18】

組成：海參30克，瘦豬肉500克。

制作與用法：取海參、瘦豬肉，上料加水適量共燉熟爛。飲湯。

主治：缺乳。

【處方19】

組成：鮮墨魚60克，黃芪30克，豬蹄適量。

制作與用法：上料加水燉服。

功效：促進乳汁分泌。

主治：缺乳。

【處方20】

組成：鯉魚，川通草，木通。

制作與用法：先用鯉魚煮湯淡飲。第一日未見效，次日再加川通草10克，木通3克同煮。若用豬腳同煮效果更佳。

主治：缺乳。

【處方21】

組成：雞蛋3個，鮮藕半個。

制作與用法：雞蛋3個與鮮藕半個加水同煮，待熟后去蛋殼。將蛋、湯、藕1次服食，連續(xù)3天。

功效：可使乳如泉涌。

主治：缺乳。

【處方22】

組成：黑芝麻20克，粳米50克，白糖適量。

制作與用法：將黑芝麻洗凈曬干，炒熟碾細。先將粳米50克加水，白糖適量，煮粥，后取芝麻粉20克調(diào)入粥內(nèi)，再稍煮即可食用。

主治：缺乳。

【處方23】

組成：草魚或黑魚。

制作與用法：草魚或黑魚清燉。喝湯食魚。

主治：體虛缺乳。

【處方24】

組成：生花生仁。

制作與用法：生花生仁煎湯。喝湯食花生仁。

主治：體虛缺乳。

【處方25】

組成：黑芝麻50克，食鹽25克。

制作與用法：黑芝麻，食鹽同放入鍋內(nèi)，燒熱。冷后碾末，作蘸食料。

主治：體虛缺乳。

【處方26】

組成：人參5克，冰糖500克。

制作與用法：人參與冰糖燉湯食用。

主治：產(chǎn)后乳汁量少或缺乳。

【處方27】

組成：花生仁100～150克，豬蹄2只。

制作與用法：豬蹄2只刮毛，洗凈、切開，加花生仁100～150克、食鹽適量慢火燒至熟爛，至骨肉脫落即可。分餐食肉喝湯。

主治：血脈不旺乳汁少。

【處方28】

組成：豬蹄2只，粳米50克。

制作與用法：豬蹄2只刮凈，水煮后加入五味作料，再煮至半熟，加粳米50克煮粥食用。

主治：血脈不旺乳汁少。

【處方29】

組成：絲瓜絡500克左右，白豆68～102克。

制作與用法：取鮮絲瓜絡、白豆，白豆炒香，與絲瓜一起煲湯。若不是絲瓜季節(jié)，可用于絲瓜絡代替新鮮絲瓜絡煲湯飲用。

主治：產(chǎn)后吃補品太多，乳汁分泌減少。

【處方30】

組成：豬蹄2只，通草10克。

制作與用法：豬蹄2只刮毛，洗凈，與通草10克加水適量慢火燒4小時，加食鹽、蔥姜少許調(diào)味。每日隨量喝湯數(shù)次，連食數(shù)日。

主治：乳汁不通。

【處方31】

組成：絲瓜2個，生姜，白豆，魚。

制作與用法：將絲瓜2個切開，配合一些生姜和白豆。先將白豆炒香。然后用鹽油起鑊，將這幾種東西一同炒透小火煲湯，加1個魚頭或1截魚尾煮熟食用。

主治：產(chǎn)婦哺乳期間回乳。

奶水不足怎么吃催奶最有效？

母乳喂養(yǎng)是最好的喂養(yǎng)形式，簡單高效、營養(yǎng)豐富。母乳含有多種免疫成分、比牛奶更多的不飽和脂肪酸、促進嬰兒腦發(fā)育的?；撬岬?。母乳喂養(yǎng)的寶寶患病少，免疫力強。而且母乳喂養(yǎng)還可以減少母親患病的風險。

但是有些媽媽巧婦難為無米之炊。寶寶降生后，遲遲不見奶水，或者奶水嚴重不足。更有一部分媽媽堅持不到6個月，就沒有奶水了。其實首要做到的是寶媽不能挑食，什么都能吃的媽媽奶水充足（大致情況是這樣，也會有特例）。今天推薦3款催奶食譜。如果嚴重挑食，以下食譜也未必管用。

紅棗燉豬腳

原料：豬腳、大紅棗、紹酒、生姜。

制法：

大紅棗、豬腳洗凈（在菜市場買的豬腳大火烤一下）。

2、鍋內(nèi)加水適量，豬腳冷水下鍋，煮凈血水，倒出。用清水再次洗凈。

3、將洗凈的豬腳倒入鍋中，放入姜片，淋入紹酒爆炒片刻(切記不要用油，不然湯會很膩）

4、將炒過的豬腳倒入砂鍋中用中火煮至湯色變白，調(diào)制小火。燜一個小時。

5、放入紅棗再燜半小時，加入適量的鹽即可出鍋。

食用功效：補血益氣，強身通乳。

鯽魚豆腐湯

原料：鯽魚1尾（半斤以上一斤以內(nèi)）、水豆腐（1塊）、蔥姜鹽少許。

制作：

1，認真清洗鯽魚，將姜切片

2，把鍋燒熱，在鍋中倒入適量的油，在油不熱的情況下將鯽魚進行翻煎，待鯽魚2面金黃后撈出

3，將豆腐劃成小塊，放入鍋內(nèi)兩面煎。加入煎好的鯽魚，加入冷水，冷水以蓋過鯽魚為準，然后放入生姜。大火燒開后改小火慢燉10分鐘。

4.當湯汁顏色呈奶白色時下調(diào)味、灑蔥末稍煮即可

食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。

乳鴿銀耳湯

原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。

制作：

1、將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘（熱水下鍋），取出過冷水，洗凈。

2、銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。

3、把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調(diào)味。

本文地址:http://www.mcys1996.com/pianfang/57264.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 金橘膏調(diào)理冠心病(金桔膏適合咳嗽哪些···

下一篇: 小兒遺尿驗方(烏龜肉的驗方參考與藥膳···