酸棗仁湯治失眠(每日醫(yī)方——酸棗仁湯)

酸棗仁湯治失眠

失眠，中醫(yī)稱(chēng)之為不寐。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?方由酸棗仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克組成，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神之功，主治肝血不足、虛熱擾神證，臨床可見(jiàn)失眠心悸、虛煩不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細(xì)等癥。

本方證皆由肝血不足、陰虛內(nèi)熱而致，治宜補(bǔ)血調(diào)肝、養(yǎng)心安神、清熱除煩，使肝血足、心神寧、虛煩除，諸證得解。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏魂，內(nèi)寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現(xiàn)虛煩不得眠、心悸;虛陽(yáng)上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄，故夜間盜汗;咽干口燥，脈細(xì)弦或數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之象。

方中重用酸棗仁養(yǎng)血補(bǔ)肝、寧心安神，為君藥;茯苓寧心安神，知母苦寒質(zhì)潤(rùn)，滋陰清熱，共為臣藥;佐以川芎之辛散，調(diào)肝血而疏肝氣，調(diào)暢氣機(jī)，與君藥相配，酸收與辛散并用，相反相成，養(yǎng)血調(diào)肝安神;甘草生用，和中緩急，調(diào)和諸藥，與茯苓相伍可健脾和中，與酸棗仁酸甘合化以養(yǎng)肝陰，為使藥。諸藥相伍，共奏養(yǎng)血安神，清熱除煩之功，可使陰血得補(bǔ)、心神得養(yǎng)、虛熱得清，虛煩不眠、心悸等癥可除。酸棗仁湯以酸收為主，辛散為輔，兼以甘緩，體現(xiàn)了《素問(wèn)·臟氣法時(shí)時(shí)論》“肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以緩之”等配伍理論和治療法則。

每日醫(yī)方——酸棗仁湯

【 組成 】

酸棗仁15g，川芎、知母、茯苓各6g，甘草3g

【 功用 】

養(yǎng)血安神，清熱除煩

【 主治 】

肝血不足，虛火擾心的神志不安證。

虛煩失眠，心悸盜汗，頭暈?zāi)垦＃谠镅矢?，舌紅，脈弦細(xì)。

【 方歌 】

酸棗仁湯治失眠，川芎知草茯苓煎；

養(yǎng)血除煩清虛熱，安然入睡夢(mèng)香甜。

【 趣記 】

令母熊找草

酸棗仁治失眠有效嗎？

酸棗仁治失眠，食用方法有多種，成熟的酸棗果實(shí)，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬干即可用來(lái)治失眠，曬干的果仁有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用。而我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

當(dāng)然也可以按照季節(jié)來(lái)選擇不同的吃法。

像現(xiàn)在秋冬季節(jié)，天氣慢慢變冷，失眠者可以選擇喝酸棗仁粥.準(zhǔn)備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過(guò)濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時(shí)加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。

最簡(jiǎn)單的方法就是用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開(kāi)水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見(jiàn)效。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過(guò)程有良好的效應(yīng)，安全不會(huì)有副作用，是治療失眠的好良方。

睡眠不好會(huì)直接影響人們的精神，所以當(dāng)你有失眠的癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)治療。

一般，失眠癥狀不嚴(yán)重者通過(guò)食療來(lái)治愈是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。

酸棗仁治療失眠偏方

1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無(wú)副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡(jiǎn)單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可?！　?/p>

2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服?！　?/p>

3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過(guò)，隨時(shí)可食用?！　?/p>

4、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細(xì)羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時(shí)可使用?！　?/p>

注意事項(xiàng)

食療調(diào)理失眠能起到很好的作用，但生活中還需注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床。

這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間，中午可午睡半小時(shí)，飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。

酸棗仁有哪些作用？真的可以治療失眠嗎？

棗仁是鼠李科植物棗的干燥成熟種子。其性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經(jīng)。具有養(yǎng)心養(yǎng)肝、寧心安神、收汗生津的作用。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主要用于治療體虛、煩躁、失眠、心悸、多夢(mèng)、體虛、出汗、口渴等?，F(xiàn)代藥理方面對(duì)酸棗仁的功能有廣泛的延伸，包括鎮(zhèn)靜催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、抗焦慮、抗抑郁、改善心肌缺血和提高缺氧能力、降血壓、降血脂、增強(qiáng)免疫功能、血小板聚集、抗腫瘤等多方面的作用，具有良好的臨床應(yīng)用前景。

這里重點(diǎn)介紹一下酸棗仁在失眠人群中的作用。酸棗仁作為一味養(yǎng)心安神的中藥，它對(duì)興安陰血不足引起的空虛煩躁、心悸多夢(mèng)有很強(qiáng)的安神作用。最經(jīng)典的是《金匱要略》中記載的酸棗仁湯。酸棗仁作為王藥，用于治療肝血不足，虛熱內(nèi)擾引起的虛脫、不寐綜合癥。中成藥如酸棗仁合劑、酸棗仁糖漿等也是在此方基礎(chǔ)上加工而成。此外，對(duì)于心脾氣虛、血虛或陰血不足引起的失眠，含酸棗仁的健脾湯、天王補(bǔ)心丹等經(jīng)典方劑都有很好的療效，所以酸棗仁的舒緩作用是肯定的。

在藥理研究中，證明酸棗仁對(duì)各種實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有明顯的鎮(zhèn)靜和催眠作用。棗仁發(fā)揮催眠作用的主要活性物質(zhì)是棗仁總皂甙、黃酮類(lèi)和油，它們能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞、神經(jīng)遞質(zhì)、受體和睡眠參數(shù)有影響?？梢?jiàn)，酸棗仁治療失眠的有效成分和療效也是非常確切的。

的人來(lái)說(shuō)，可以改善睡眠質(zhì)量。癥狀較輕的亞健康人群可以嘗試用酸棗仁10-15g搗爛，睡前煎水服用，也可以選擇性地加入百合、麥冬、龍膽草等食材一起熬湯服用，但最好還是要面對(duì)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

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