手脫皮是怎么回事,手脫皮的原因,手脫皮最佳治療方法

手脫皮是什么原因

　1、冬季氣溫干燥

冬季氣溫一般比較低，而且空氣很干燥，如果手不注意保養(yǎng)，那么脫皮是一件很常見的事情，大部分孩子出現(xiàn)脫皮是沒有注意保養(yǎng)造成的。

2、手出汗沒及時處理

冬季穿衣過多，手出汗之后沒有及時換，多會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，有的時候還有點癢。

孩子經(jīng)常抓撓出現(xiàn)的問題更多，適當保持手干燥很重要，手套也要經(jīng)常晾曬，保持干燥。

3、缺乏維生素A

手脫皮由于營養(yǎng)缺乏和維生素A缺乏一定的關(guān)系。

維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素A，對皮膚的表層有保護作用。

4、缺乏維生素C

一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當中，因為身體所需各種營養(yǎng)和元素不均衡?？赏庥镁S生素C注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個療程。

對皮損的恢復有較好的效果。也可多吃點維生素豐富的水果。

5、接觸粗糙東西

如果你長期接觸化學制品或粗糙的東西，手脫皮就會經(jīng)常發(fā)生，因為粗糙的東西會導致你手上的水越來越少，時間一長就會有脫皮。

手脫皮是怎么回事

脫皮一般都有季節(jié)性，常連續(xù)多年復發(fā)。

中醫(yī)認為這主要是由于濕熱蘊結(jié)、脾虛濕蘊或血虛風燥導致皮膚失養(yǎng)、化燥生風而引起，并不一定是血熱。有以下三個癥狀。

1、血虛風燥

主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、粗糙，可能伴有瘙癢或疼痛感。舌質(zhì)偏淡，舌苔薄白。

血虛日久者，常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等癥狀。

食療上建議選擇益氣養(yǎng)血的食材，可在燉品里加入黃芪、當歸，還可適量食用龍眼、百合、蓮藕等，飲食忌寒涼。

2、濕熱蘊結(jié)

一般局部發(fā)紅，嚴重時可能有水皰、滲出，常伴有瘙癢。同時有口干口苦，脾氣急躁等表現(xiàn)。

此證一般與居住環(huán)境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關(guān)。

食療上應(yīng)注意忌口，飲食清淡，多吃富含維生素C的新鮮果蔬。

還可選用冬瓜、玉米、扁豆等清熱利濕的食材，茶飲可配伍金銀花、菊花、陳皮、麥冬、山楂等。

3、脾虛濕蘊

一般表現(xiàn)為干燥脫皮，皮膚粗糙、角化肥厚。舌邊有齒痕，伴有脘腹脹滿、大便溏稀等。

若脾虛日久導致氣血不足，還會出現(xiàn)頭暈，女性經(jīng)量少、色淡等癥狀。

此證在食療上應(yīng)側(cè)重選擇健脾利濕的食物，如薏米、扁豆、山藥等。

飲食不要貪涼，少吃性質(zhì)寒涼的水果。

茶飲可選擇陳皮、山楂等健脾、理氣、消食的藥材。

此外，脫皮部位應(yīng)避免外界刺激，如少接觸堿性洗液，選擇不易致敏的防護手套等。

一般愛挑食的人，由于缺乏維生素C，使得身體所需營養(yǎng)元素的不均衡會出現(xiàn)手脫皮手干手裂等嚴重現(xiàn)象。

由于體內(nèi)酸堿度不平衡也會導致脫皮現(xiàn)象，如經(jīng)常使用堿性肥皂、香皂、洗手液等而引起酸堿失衡。

另外如果體內(nèi)缺水，皮膚代謝過快也會出現(xiàn)脫皮干裂。皮膚過敏也會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

正常脫皮現(xiàn)象

許多正常人手脫皮一般出現(xiàn)在下半年，初秋比較多，特別是在接觸肥皂或洗衣粉后，出現(xiàn)無緣無故手脫皮。

一般脫皮從手指開始，慢慢延伸到整個手掌，有的只是手指脫皮，脫完表面一層皮后，手又恢復原狀，不痛不癢，沒有炎癥。

這是正?，F(xiàn)象，無須大驚小怪，日常生活中要注意少接觸肥皂，洗衣粉等刺激性化學用品，同時服用維生素C。

氣溫干燥導致脫皮

氣溫干燥也是引起手脫皮的原因之一，比如在冬季，氣溫寒冷干燥。

手不注意保養(yǎng)，容易脫水，造成死皮，建議冬季多喝開水，手用點護手霜保養(yǎng)一下。

缺少維生素

缺少維生素也是手脫皮的原因之一，日常生活中一個愛吃肉不愛吃素菜的人出現(xiàn)手脫皮的現(xiàn)象比較多。

主要原因就是維生素B缺少導致手脫皮的，因此建議日常生活中多吃蔬菜等。

手癬

患者先是一只手出現(xiàn)脫皮，進而擴散到雙手，雙腳，這種情況出現(xiàn)的脫皮是手癬導致的。

主要癥狀有手掌出現(xiàn)紅斑、瘙癢。因為手癬有很強的傳染性，同時危害健康，因此建議及時治療防止感染給親人。

汗皰疹

汗皰疹也是引起手脫皮的原因之一，有汗皰疹的朋友，雙手一般會長紅色水皰，同時有劇烈瘙癢的感覺。

手脫皮怎么辦

1、中藥治療手脫皮

手脫皮情況比較嚴重，或者手脫皮反復發(fā)作的患者，可以服用六味地黃丸或者是六味地黃湯加減。

澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克、蒺藜30克、防風15克。

把這些藥材放入鍋中，加水煎成藥汁飲用。一般而言，服用3到4次后就可治療以及緩解手脫皮癥狀。

2、涂擦維生素C治手脫皮

把手洗凈后，擦干水分，然后把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻涂擦到雙手皮膚上。

待藥液變干、變白后，在清洗干凈雙手。每次涂擦2次，每次使用量為2毫升，連續(xù)使用3天完成1療程。

3、明礬治手脫皮

如果手脫皮處于水皰階段，可以利用10%明礬溶液對手部進行浸泡，有助收斂水泡、防止皮膚瘙癢等情況。

4、軟膏治手脫皮

處于手脫皮階段時，可以通過涂軟膏來保護皮膚脫皮后新長出來的表皮。

5、多吃新鮮蔬菜，注意休息

冬天手部容易脫皮的朋友一定要注意手部的衛(wèi)生和保養(yǎng)，日常生活中不要挑食，多少水果蔬菜。

其他方法

鹽水洗手

首先取家里食用的無碘鹽置于雙手間揉搓，再與少量水稀釋后，讓鹽水在雙手上停留數(shù)分鐘，每天早晚各一次，一周后即可見療效。

姜湯洗手

將生姜切片，置于水杯的沸水中，待姜湯自然冷卻后倒入手中搓洗。

如果想快點點好，可選用中藥組材的霸王手足膏抹一下。每天2--4次，堅持10到15天會有意想不到的效果。

　維C搓手

將手洗凈，擦干，取維生素C注射液倒入掌心，兩手揉搓，將維C藥液均勻涂擦到雙手皮膚上。

待藥液被皮膚吸收變白變干后，再清洗雙手。每天2次，每次2ml，3天1個療程損皮便會修復。

季節(jié)性手脫皮非真菌引起，導致的因素很多。

中醫(yī)認為是血熱、濕毒外泄、季節(jié)性氣溫變化、家庭遺傳等所致。春季是季節(jié)性手脫皮的高發(fā)季節(jié)。

據(jù)調(diào)查70%的成年人(男性居多)存在不同程度的手脫皮現(xiàn)象，40%的家庭主婦因長期接觸刺激物(如洗衣粉等)也造成接觸性手脫皮，嚴重者高達20%。

部分嚴重者四處求醫(yī)問藥，也有人認為手脫皮不是什么大病，可治可不治。由于季節(jié)性手脫皮非真菌引起，因此使用抗真菌藥物無效。

剝落脫皮

剝落脫皮的癥狀主要是患者的兩手表面會脫下白皮，在脫皮的時候不會伴隨有瘙癢、炎癥等癥狀出現(xiàn)。

這一類型的手脫皮癥狀通常在春季的時候較為常見，是角質(zhì)層剝脫癥狀。一般情況下這種手脫皮癥狀不需要治療。

但是在平常應(yīng)注意減少肥皂、洗手液等刺激化學品的使用，可以服用維生素C幫助恢復，在兩到三個星期可自行痊愈。

干燥性皮炎

患有干燥性皮炎的患者也會有手脫皮的癥狀出現(xiàn)，干燥性皮炎通常多在中青年女性身上發(fā)生，導致這種手脫皮癥狀的原因主要是和患者長期使用香皂等物品有關(guān)系。

通常情況下不需要進行治療，只要減少洗手次數(shù)和減少使用肥皂等，洗衣服的時候最好帶上手套，不要直接讓肌膚接觸洗液等。

手癬

還有一種常見的手脫皮則是手癬，其癥狀表現(xiàn)為，開始的時候一只手脫皮，之后另外的一只手也會有類似的癥狀，手掌上會有紅斑，有瘙癢感。

手癬應(yīng)到醫(yī)院進行針對性的治療，使用專用的藥膏。

手脫皮的癥狀雖然不是嚴重病癥，但是在出現(xiàn)的時候還是要好好的治療恢復，以防止出現(xiàn)感染。

如果你的手是因為太干而造成的干燥性皮炎的話，那一般的癥狀會有，雙手脫白皮，手指頭處有裂口。

如果你是這種脫皮的情況下，那這是因為天氣干燥而造成的。一般情況下，這種現(xiàn)象是十分常見的。

大家不必驚慌。如果你出現(xiàn)這種情況的話，那記得，最好不要再用香皂洗手了，因為這不僅會傷你的手，而且也帶走水份。

最好就是要接觸這些東西的時候，盡量戴手套，或者是買一些護膚皮擦一下。

如果你是那種雙手的表面脫白皮的話，而且出現(xiàn)脫皮的時候，不會出現(xiàn)例如癢或者是炎癥的時候，那么你這種就是秋天常見的脫皮的現(xiàn)象了，這個容易發(fā)生在例如手角質(zhì)層剝脫。

雖然不太美觀，可是因為這是常見的，也無什么傷害，所以不必專心去治療。這個時候，盡量不要接觸例如肥皂，洗手液等化學物質(zhì)就可以好了。

如果你的手是這樣脫皮的，例如是先出現(xiàn)一只手脫皮，然后又發(fā)展到兩只手開始脫皮，而這個時候，如果伴隨著例如有紅斑出現(xiàn)，或者是炎癥出來的話，還有明顯的瘙癢的話。

這個時候，腳也同時出現(xiàn)這種情況的話，那么你得的是手癬。

記得，如果你得了這個病，不要接觸其他人，因這這個病是可以傳染的，這種病最好是直接到醫(yī)院里去檢查，確定了是手癬再用這個。

如果你的手是這樣的情況的話，例如，你的雙手同時長紅色的水皰，而且有劇烈的瘙癢的感覺，那么這是因為夏天的時候，出汗排不出去而造成的汗皰疹。

這是因為你愛出汗，而且你的體質(zhì)是屬于敏感體質(zhì)的原因造成的，這個時候，就需要一些藥物外涂，然后還得在醫(yī)生的指導下吃一些口服的藥物來治療你的這種脫皮病。這個病，重在調(diào)理。

如果你的手是冬天的時候脫皮的話，那也要注意了。這也是因為冬天的時候，你的皮膚太干燥而造成的。

例如，你的手有干燥的角質(zhì)增厚有小裂口的時候，最好是選擇保濕效果好的護手霜。

另外記得千萬不要去撕那些尚未完全掉的角質(zhì)層，那些皮，以免引起疼痛和流血。這樣不利于手脫皮病的康復的。所以，要注意。

注意

1、洗衣服帶好手套(盡量手套里面是純棉的那種)。

2、不要手撕皮屑，以免出血感染病毒真菌。勿用指甲鉗剪去皮屑。為了防止自己撕手上的皮，當天氣較冷可戴上一只手套，既好看又可提醒自己。

3、勤用護手霜，保持手部滋潤(不能瞎用，盡量用藥用護手霜)可預防手脫皮。

4、擁有良好情緒，因為病從口入，病由心生。

手脫皮怎么治療

偏方一

蒼術(shù)10克，黃柏10克，知母10克，苡米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。

此方內(nèi)服兩次后，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。

此外，干燥脫皮時，可用陳年豬油(不含水豬油)加護膚霜(如維爾膚或?qū)殞毸染?，比例為3：2，混合外搽，既經(jīng)濟，效果又好。

偏方二

較嚴重或反復發(fā)作者，可服用六味地黃丸或六味地黃湯加減。

熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克，防風15克、蒺藜30克。

將上方加水后煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。

偏方三

　治手癬

處方：地骨皮30克，甘草15克。

用法：加水濃煎，取液浸洗患指，日2次。

　偏方四

熏洗療法

處方：側(cè)柏葉250克，艾葉60克，桐油50毫升。

用法：將桐油煎熱，涂抹患指，再用紙卷沾桐油點燃，熏烤3分鐘。

藥加水煎，先熏后洗。日1次，每次5-10分鐘。

手脫皮最佳治療方法

一、手腳脫皮的食療方法

民以食為天，所以我們非常提倡飲食療法治療疾病。

秋冬季出現(xiàn)手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜綠色蔬菜等。

這些食物中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A和維生素E，平時不妨多吃一點。

需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時一定要經(jīng)過食用油烹調(diào)才有效哦。

　二、小偏方治手脫皮

1、把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后，每天1~2次涂抹到患處。

2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家里沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水里每天泡手腳1~2次。

把生姜切碎放白酒內(nèi)泡24小時后，每天1~2次涂抹到患處。

3、用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，涂擦在裂口處，用晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。

4、維生素AD滴劑一瓶，維生素B6一瓶，六味地黃丸兩瓶(按要求服用)21金維他一瓶，皮康王一瓶。

用法：把B6片研碎，混入AD滴劑中，涂抹手上，每天數(shù)次，干了就可以抹，B6片適量。

口服六味地黃丸，按說明使用。每天早飯后服用一片21金維他。

如果手上起的有水泡，伴隨有癢，可以加皮康王同時抹。

5、生地15克，炒槐花15克，赤勺10克，白芍10克，凌霄花10克，紫草10克，元參10克，牡丹皮6克，大黃6克，紅花6克。每天一劑水煎服。

6、土大黃蛇床子土槿皮各30克，加入75%酒精1000毫升中侵泡10天，過濾取液，再加水楊酸5克，苯甲酸12克混均。

功效：清熱解毒，活血化瘀。

用法：用藥液外涂患處每日兩次。

換季手脫皮

脫皮都有季節(jié)性，多在春末及夏季炎熱潮濕季節(jié)發(fā)生，常連續(xù)多年復發(fā)。

除有輕微搔癢感外，不會影響身體健康。導致這種脫皮的真正原因，目前還不十分清楚。

一般可以自愈，不需特殊治療，但如果脫皮比較嚴重，還是應(yīng)請醫(yī)生治療。

處于脫皮和水皰階段的治療應(yīng)以收斂、止癢為主，將鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10%明礬溶液浸手。

干燥脫皮的患者可采用5%水楊酸霜或10%尿素霜外擦。另外，自己也可通過日常生活的注意，盡量避免脫皮，或減少脫皮的時間。

要盡量避免精神緊張和情緒激動

手掌脫皮確實有些煩心，特別是女士很注重手部的護理，但煩躁并不能解決問題，反而會加重病情。

所以當脫皮有些瘙癢時，可適當應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑類藥物來穩(wěn)定情緒。

盡量減少接觸堿性物質(zhì)

堿性物質(zhì)會造成脫皮或使脫皮加重，所以對季節(jié)性脫皮患者，應(yīng)盡量減少接觸堿性物質(zhì)。

如接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇堿性小的香皂或洗手液。

要讓脫皮自然脫落，不要去撕。另外，可擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。

中醫(yī)認為這主要是濕熱內(nèi)蘊、血虛血燥、皮膚失養(yǎng)、燥熱生風所致，治療當健脾除濕、養(yǎng)血滋燥、疏風止癢。

所以，用蒼術(shù)10克，黃柏10克，知母10克，薏米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。

此方內(nèi)服兩次后，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。

缺水、欠保養(yǎng)只是一個方面。正真的原因是皮膚患了細菌感染和體內(nèi)缺乏維生素C。

　治手脫皮二方

1、地30克，玄參30克，放入茶壺或茶杯內(nèi)，用開水泡開飲用，日服3--5次，每次半杯至一杯，半月左右可愈。

2、鮮大蒜搗成糊狀或塊狀，每日早晚擦手掌，有療效。

買凡士林，睡前涂在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡覺，效果很好。

當手指頭出現(xiàn)脫皮的時候，多數(shù)人喜歡用手去撕或者扯，一不小心把皮膚弄破了就很容易出現(xiàn)感染。

專家提醒，一旦發(fā)現(xiàn)手指開始掉皮，一定要及時處理，避免接觸刺激性的物質(zhì)。

洗手時不要用強堿性清潔劑等脫脂劑，專門針對手脫皮及多汗者日常洗手、護理的“手氣好”手脫皮專用洗手液已面市。

平時要多用溫水泡手，外擦一些油性的護膚品，如果手指已經(jīng)出現(xiàn)了感染，則要適當使用含有抗生素的藥膏。

手指脫皮，可能是上皮角化綜合征可有大劑量維生素B口服，外用尿素霜軟膏一周后痊愈還有兔肉+芹菜，會引起脫皮。

原因

1、剝落脫皮

癥狀為雙手表面脫白皮，但沒有沒有瘙癢、炎癥的表現(xiàn)。這是初春最為常見、最容易發(fā)生的手角質(zhì)層剝脫癥狀。

通常這種脫皮不需要治療，只是要記住盡量少接觸肥皂、洗手液等有一定刺激性的化學用品，兩三周之后就可以痊愈，個別的可以服用維生素C幫助痊愈。

2、干燥性皮炎

多見于中青年女性，跟患者經(jīng)常用香皂洗手有關(guān)系。一般不需治療，但要注意減少洗手的次數(shù)，不要用堿性較大的香皂、洗手液等洗手，洗衣服的話最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。

3、手癬

表現(xiàn)為開始一只手脫皮，隨后另一只手也出現(xiàn)類似癥狀，并且手掌出現(xiàn)紅斑，會感到明顯的瘙癢。這是手癬，需要到醫(yī)院進行針對性的檢查，使用專用藥膏治療。

雖然手部脫皮不是什么難以治療的大病，但畢竟會影響雙手的美觀和身體的健康程度，所以出現(xiàn)手部脫皮還是要盡快防治，免得出現(xiàn)感染。

手脫皮吃什么好

至于飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。

1、增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙。

若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。

富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。

含維生素E較多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入

要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。

故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。

缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。

這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。

為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

5、經(jīng)常注意飲水

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。

當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。

手脫皮在平時應(yīng)該多補充營養(yǎng)，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對于改善手脫皮，有很好的幫助。

　水果

1、木瓜

木瓜是果中之王，是一種營養(yǎng)價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。

2、草莓

草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進作用。

3、橘子

含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

4、柑子

含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質(zhì)等，對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。

5、獼猴桃

維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。

還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質(zhì)。

蔬菜

1、西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。

　2、玉米

玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。

胡蘿卜素被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。

3、黑芝麻

現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)。

還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。

4、枸杞

枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補強壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。

作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。

5、胡蘿卜

其中胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。

胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

6、紅棗

紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著。

其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

7、蛋黃

蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養(yǎng)血，滋陰潤燥。

雞蛋還富含大量維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，可以通過內(nèi)在氣血的調(diào)和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。

8、花生

花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經(jīng)常食用可以起到滋補益壽的作用。

花生因為營養(yǎng)價值極高，也被稱為“植物肉”。民間有諺語這樣說：常吃花生能養(yǎng)生，吃了花生不想葷。

9、豆?jié){

黃豆養(yǎng)顏，最離不開的做法當然是美味豆?jié){。

豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。每天一杯豆?jié){，就能輕松喝出白潤皮膚。

10、南瓜

南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養(yǎng)素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。

南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。

在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收斂止血、改善脫皮癥狀的作用。

11、肉皮

肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得豐盈飽滿，有效消除皺紋、強化皮膚彈性。

12、蜂蜜

蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細嫩光滑。

特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。

蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱，經(jīng)常服用可使人“面如桃花”。

　13、魚類

有醫(yī)學研究數(shù)據(jù)表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養(yǎng)物質(zhì)，是干燥季節(jié)女性滋潤皮膚的最佳美食。專家建議，每周至少應(yīng)該吃1～2次深海魚。

如何預防手脫皮

1、如果有大量衣服需要洗的時候，由于會長時間處于堿性水中，所以最好帶上手套。

2、季節(jié)交換的時候可以勤用護手霜，使皮膚保持濕潤狀態(tài)。對于出現(xiàn)干裂、脫皮特別嚴重的現(xiàn)象，一定要引起重視。

做出最好的治療對策

及時涂抹七安堂手裂膏，需要注意的是，出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，不要手撕皮屑，以免出血加大病毒的感染幾率。

3、由于營養(yǎng)缺乏而引起的手部脫皮現(xiàn)象，一定要改變挑食的習慣。對于缺乏的維生素，可以吃一些補充維生素的藥物。

但是最主要的還是日常飲食習慣，一定要飲食均衡，不偏食不挑食。

手掌脫皮容易發(fā)生在春秋季節(jié)，可以服用一些六味地黃丸或者服用維生素B和維生素C來緩解癥狀。

手部容易脫皮的人，盡量減少接觸堿性物質(zhì)，堿性物質(zhì)會造成脫皮或使脫皮加重，接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇堿性小的香皂或洗手液。

補充維生素A

補充維生素A有利于對皮膚的表層產(chǎn)生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。

因此一進入秋冬季節(jié)，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

控制飲食

解決手脫皮不僅要從外部，而且要從內(nèi)部入手。注意調(diào)節(jié)自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最后就形成手腳脫皮。

果皮護膚

借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來搓擦患處?；蛘哂脛倓兿聛淼慕圩悠D出汁來，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處。另外，用曬干后的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。

洗手洗澡用熱水

正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。

如果是冬天，可以減少洗澡的次數(shù)，保證熱水洗澡，同時澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。如果有手脫皮現(xiàn)象的女生，應(yīng)該多避免使用堿性的皂品來洗手。

涂抹藥膏法

涂抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

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