楊桃的功效與作用
楊桃(學(xué)名:Averrhoa carambola L.),別名:五斂子,陽(yáng)桃,洋桃,三廉子等,被子植物門,五斂子屬。陽(yáng)桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
陽(yáng)桃為常綠小喬木,高可達(dá)12米。羽狀復(fù)葉互生,由于葉子會(huì)對(duì)熱和光產(chǎn)生反應(yīng),受到外力觸碰會(huì)緩慢閉合,小葉5-13片,卵形至橢圓形,頂端漸尖,基部圓,一側(cè)歪斜。花小,兩性,花枝和花蕾深紅色;花瓣背面淡紫紅色,邊緣色較淡,有時(shí)為粉紅色或白色,腋生圓錐花序;花期春末至秋。漿果卵形至長(zhǎng)橢球形,淡綠色或蠟黃色,有時(shí)帶暗紅色。果子成五角星形。
楊桃,地道的南方水果,每到秋季,就是楊桃上市的時(shí)候。楊桃是南方人家中常備的應(yīng)節(jié)水果。它味道酸甜,多汁,吃起來鮮美可口又解渴,而且是治療咽喉疼痛的能手。楊桃除當(dāng)水果吃外,還有一定的藥用價(jià)值。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等,是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì),常食之,可補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
清熱利咽
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分,可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。
利便止渴解酒毒
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴,并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
保護(hù)肝臟、降低血脂血糖
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟,降低血糖。
消除疲勞感
適量吃一些楊桃可以有效消除疲勞感。
止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、保護(hù)氣管
含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃,可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。
治療聲音沙啞
依民間經(jīng)驗(yàn),楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功效。將楊桃剝成五棱或切片,沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用,據(jù)說效果奇佳。平時(shí)生食亦有生津止渴,順氣潤(rùn)肺,去風(fēng)熱,利尿等功用。
止血
楊桃可以止血,特別是痔瘡出血時(shí),適量吃點(diǎn)楊桃可以改善癥狀。
治療感冒,減緩感冒癥狀
感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順,面紅眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨節(jié)酸疼,皮膚雖有汗出,但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣,可頻頻食用楊桃,自然呼吸調(diào)暢,熱降痛減,大小便恢復(fù)正常,不適狀況亦消除了。
保護(hù)皮膚
能夠抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤,對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
其它作用
楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用:它的葉片利小便;它的花可治寒熱;它的根能治關(guān)節(jié)痛。盡管楊桃的作用很大,但腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。
主治功能
根
澀精,止血,止痛。用于遺精,鼻衄,慢性頭痛,關(guān)節(jié)疼痛。
枝、葉
祛風(fēng)利濕,消腫止痛。用于風(fēng)熱感冒,急性胃腸炎,小便不利,產(chǎn)后浮腫,跌打腫痛,癰疽腫毒。
花
清熱。用于寒熱往來。
果
生津止咳。用于風(fēng)熱咳嗽,咽喉痛,瘧母。
楊桃的藥用價(jià)值
楊桃是有許多的藥用的價(jià)值的,可以治療一些疾病以及一些小的病癥的,下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下吧!
性味
根:酸、澀,平。
枝、葉:酸、澀,涼。
花:甘、平。
果:酸、甘,平。
《綱目》:“酸甘澀,平,無毒。”
《陸川本草》:“性寒,甘酸?!?/p>
《廣西中藥志》:“味甘酸,性涼,無毒?!比敕?、胃經(jīng)。
功能主治
清熱生津,利水解毒,下氣和中,利尿通淋,生津消煩、醒酒、助消化等功效。用治風(fēng)熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、結(jié)石癥、壞血病、食毒酒毒。
《綱目》:"主治風(fēng)熱,生津止渴。"
《嶺南雜記》:"能解肉食之毒。又能解嵐瘴。"
《綱目拾遺》:"脯之或白蜜潰之,不服水土與瘧者皆可治。"
《嶺南采藥錄》:"止渴解煩,除熱,利小便,除小兒口爛,治蛇咬傷癥。"
《陸川本草》:"疏滯,解毒,涼血。治口爛,牙痛。"
《廣西中藥志》:"解酒毒,消積滯。"
選方
治風(fēng)熱咳嗽:楊桃鮮食。(《泉州本草》)
通石淋:楊桃三至五枚,和蜜煎湯服。(《泉州本草》)
治瘧母痞塊:楊桃五至八枚,搗爛絞汁。每服一杯,日服二次。(《福建民間草藥》)
楊桃可入藥。《中醫(yī)藥典》上說,五斂子性味甘、酸、無毒。其具有清熱解毒、生精止渴、下氣和中、利尿通淋等功效,可用于治療風(fēng)熱咳嗽、熱癥煩渴、口舌生瘡、咽喉腫痛、風(fēng)火牙痛、小便短澀等癥,對(duì)胃病、黃疸、赤痢等疾患也有一定的輔助治療功效。楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用,其葉片利小便,花可治寒熱,根能治關(guān)節(jié)痛。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
每100克果肉含水分92.5,蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.1克,纖維1.1克,碳水化合物5.3克,灰分0.4克,胡蘿卜素20微克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.05毫克,尼克酸1.0毫克,抗壞血酸7毫克,鉀126毫克,鈉0.7毫克,鈣3毫克,鎂6毫克,鐵0.6毫克,鋅0.5毫克,磷27毫克,硒0.84微克。
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分及胡蘿卜素類化合物,其揮發(fā)性成分中含1-二十三碳烯21.4毫克,亞油酸15.5毫克,十六碳酸12.3毫克,1-二十五碳烯10.3毫克,r-十二碳內(nèi)酯1.8毫克,十四碳酸1.2毫克等共57種脂類,9種內(nèi)酯,其胡蘿卜素類化合物包含有六氫番茄烴,B-胡蘿卜素,B-隱黃素,玉米黃素,B-阿樸、B-胡蘿卜醛,B-隱黃質(zhì),葉黃素,隱色素等;其果汁中含有吡喃葡萄糖甙,維生C、B,草酸,枸椽酸,蘋果酸,蔗糖,果糖,葡萄糖等,其中,維生素C含量十分豐富,每100毫升果汁中含維生素C27.2毫克。
營(yíng)養(yǎng)豐富,可果可藥。楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素,是一種營(yíng)養(yǎng)成分較全面的水果。
楊桃含大量糖類及維生素,常食可增補(bǔ)機(jī)體營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)機(jī)體抗病本領(lǐng)。
去除疲勞、有助消化
楊桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人體吸收,能及時(shí)補(bǔ)充能量,消除疲勞感。它所含的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸能提高胃液的酸度,促進(jìn)食物的消化。當(dāng)身體感到疲勞、消化不良、腹脹打嗝時(shí),只要吃個(gè)楊桃,癥狀便能有所減輕。
清咽利嗓
楊桃含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發(fā)性成分,有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、保護(hù)氣管的功效。其可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。將楊桃切片蘸鹽吃,可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則可改善口腔潰瘍、口角炎癥狀。民間驗(yàn)方用果汁加少量食鹽飲用,可治療聲音沙啞、喉痛。
美容佳果
楊桃里面含有特別多的果酸,能夠抑制黑色素的沉淀,能有效去除或淡化黑斑,并且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤,對(duì)改善干性或油性肌膚也有顯著的功效。將楊桃搗爛敷面,每次敷面10——15分鐘,有助于消除黑斑及面部黑色素。
清熱
楊桃里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤(rùn)腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
楊桃怎么吃
清洗干凈,然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊,注意只需要削掉較薄的硬邊即可,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸,沾上一些紅糖,會(huì)使楊桃更加美味。
楊桃可以分為甜、酸兩種范例,前者清甜爽利,相宜鮮吃或加工成楊桃汁、罐頭,無論鮮吃或加工,這種楊桃的品格、風(fēng)韻都是相稱好的;后者俗稱“三稔”,果實(shí)大而味酸且?guī)в袧?,不得?dāng)鮮吃,多用做烹飪配料或蜜餞質(zhì)料。
楊桃醬
材料:楊桃。
做法
(1)原料選擇和處理:選八九成熟、新鮮、風(fēng)味正常、無病蟲、無腐爛的果實(shí),洗滌、切頭尾和棱角。處理好的楊桃嚴(yán)防積壓變色。
(2)加熱軟化:將楊桃浸入沸水中軟化2——3分鐘,以便打漿和糖液滲透,并破壞其酶活性,防止變色。
(3)絞碎打漿:軟化后的果肉放入打漿機(jī)中打碎成漿。
(4)調(diào)配:楊桃含膠量少,含酸量較高,打漿后的原漿pH值低,一般pH值為1——2。要用涼開水調(diào)漿,使pH值達(dá)到3——3.2,再壓榨(壓榨后的汁可作濃縮果汁和汽水)。榨后的果醬含水量適中,漿重量與原打碎后的原漿重量相同。掌握漿量占總配料量的40%——50%,砂糖占45%——60%(其中允許使用淀粉糖漿量占總糖量的20%以下),瓊脂添加量為0.5%——0.7%(瓊脂先溶于20倍熱水中,過濾)。
(5)加熱濃縮:取1/3糖漿和果醬在夾層鍋中加熱煮沸10——20分鐘,促使軟化并蒸發(fā)部分水分,再分批加入剩余的糖液,待濃縮到可溶性固形物含量達(dá)到60%——65%時(shí),加入瓊脂液后攪拌均勻,立即起鍋,裝罐。在軟化和濃縮過程中需要適當(dāng)攪拌,防止焦鍋。
(6)裝罐密封:要求醬溫在85℃以上,嚴(yán)防果醬弄臟罐頭。裝罐后立即加蓋密封,立即殺菌。
(7)殺菌、冷卻:將罐100℃沸水中煮5——15分鐘,然后分段冷卻至38℃。
蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的功效,加上楊桃也是非常富有的,所以這款燉品很適合養(yǎng)顏,熬夜的人就要多吃啦,也不會(huì)很復(fù)雜。
材料
楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊,雞蛋2只,牛奶250ml,糖隨自己口味添加。
做法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火,攤涼,放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液,往奶液加入打散的雞蛋,拌勻,過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。
(3)加入楊桃塊,蓋碟用大火蒸至凝固,這樣,一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦。
拔絲楊桃
楊桃也可以拔絲,而且好吃不說,最令人賞心悅目的是它那可愛的星形,包裹著拔絲的脆漿,在陽(yáng)光下看額外晶瑩通透。
材料
楊桃2只,自發(fā)粉(或面粉)1杯,糖5匙,糖膠(或麥芽糖)2匙。
做法
(1)楊桃洗凈,去硬邊,切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿,楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出,用熱油炸至金黃酥脆,撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠,熄火,此時(shí)糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻,拔絲楊桃就做成啦。
楊桃鳳梨果醬
材料
楊桃200公克,鳳梨400公克,麥芽糖150公克,細(xì)砂糖100公克,檸檬1個(gè)。做法:1檸檬洗凈榨出果汁備用。2楊桃洗凈先去芯去籽去硬邊,再切成丁狀;鳳梨去皮去芯后切成丁狀。3將切好的水果丁全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)又?,加入檸檬汁用中火煮滾。4轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮,熬煮時(shí)必須用木杓不停地?cái)嚢琛?待麥芽糖完全溶化后便可加入細(xì)砂糖,繼續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
楊桃煲什么湯好喝
楊桃煲湯清潤(rùn)肺腑
楊桃中含有較豐富的糖類、檸檬酸、蘋果酸、草酸、果糖等有機(jī)酸和維生素B、c 胡蘿卜素、等成分有生津利尿、解酒毒,對(duì)口腔潰瘍、咽喉炎癥、風(fēng)火牙痛等均有治療作用。
生吃、煮食均可,但楊桃性寒,腸胃虛寒,糖尿病患還是少吃為佳,痰白多的人也應(yīng)該少吃或不吃。
食材主料
瘦肉100g楊桃200g,鹽適量,姜3片。
步驟
1.楊桃,瘦肉 ,姜楊桃選比較青色的(不要太熟的),楊桃1~2個(gè)。
2.瘦肉切厚塊,姜切片。
3.楊桃橫切星形。
4.砂鍋里放適量清水,放入瘦肉,楊桃,姜片大火煲。
5.大火煲開該小火煲。
6.煲45分鐘左右即可,放適量鹽調(diào)味。
7.湯味很鮮甜的秋冬季潤(rùn)肺湯。
小貼士
湯煲好最后才放鹽調(diào)味,這樣湯里的肉營(yíng)養(yǎng)才能盡量釋放出來。
高血壓能吃楊桃嗎
楊桃是很多人喜愛吃的,不過對(duì)這樣食物在選擇之前,一定要注意要適量進(jìn)行,楊桃過多的吃對(duì)身體也是會(huì)有影響,這也是因?yàn)樗南媳容^慢,對(duì)一些胃部不好的人群,這樣的食物還是要少選擇的,不過在吃楊桃的時(shí)候,也是要它是否熟透,那高血壓能吃楊桃嗎?
患有高血壓疾病后,患者在飲食上就要進(jìn)行注意,高血壓患者雖然忌口沒有太多,但是對(duì)一些食物選擇之前也是需要進(jìn)行了解,那高血壓能吃楊桃嗎?
高血壓不能吃楊桃
楊桃本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物:在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血,
解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士:人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物。
因此楊桃的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述高血壓人群不可以吃楊桃等寒涼性食物。
1 消除疲勞助消化楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收,能夠幫助人體及時(shí)補(bǔ)充消耗掉的大量能力,緩解疲勞感;除此以外,楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質(zhì)有刺激胃酸分泌的功效,能夠促進(jìn)消化。
2 止咳化痰潤(rùn)肺楊桃中除了胡蘿卜素類含量豐富之外,還含有大量的揮發(fā)性成分,加上糖類,維生素B,維生素C和有機(jī)酸的作用,對(duì)咽喉炎癥,口腔潰瘍,牙痛等癥的療效極佳,能夠起到止咳化痰,清熱利咽的功效,喉嚨疼痛嘶啞的時(shí)候,可以試試將楊桃切片后蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍癥狀。
3 美膚祛斑楊桃中所含的大量果酸對(duì)于抑制黑色素的沉淀有極好的效果,不但能夠起到淡斑或祛斑的效果,還能保濕肌膚,對(duì)于改善油性膚質(zhì)或干性膚質(zhì)也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當(dāng)面膜用,能夠起到明顯的消斑作用。
4 降脂降血糖適量吃楊桃能夠減少人體對(duì)脂肪的吸收,能夠有效降低膽固醇和血脂,對(duì)心血管疾病有極好的預(yù)防功效,同時(shí)吃楊桃還能對(duì)肝臟起到保護(hù)作用,降低血糖。
楊桃吃法 楊桃1.直接食用 清洗干凈,然后用刀削掉五(或六)個(gè)菱角,注意只需要削掉較薄的菱即可,不用把整個(gè)菱角全部削掉,那樣的話整個(gè)楊桃就沒剩多少東西了,然后用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。 2.蛋奶燉楊桃: 楊桃含有豐富的糖份、纖維質(zhì)及酸素,能解內(nèi)臟積熱,清燥潤(rùn)腸。用它來做甜品能護(hù)膚養(yǎng)顏,適合熬夜的人。 材料包括:楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊,雞蛋2只,牛奶250ml,糖隨意。 制作方法簡(jiǎn)單,先把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火,攤涼(楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味)。接著濾出奶液,往奶液加入打散的雞蛋里拌勻,過篩濾去泡沫及打不散的蛋白,最后加入楊桃塊,蓋碟用大火蒸至凝固即可。 3.拔絲楊桃: 楊桃的外形成五角菱形(少數(shù)為六角菱形),橫切像星星,也有星形果的別稱?,F(xiàn)在介紹一款家常甜點(diǎn)——拔絲楊桃,好吃不說,最令人賞心悅目的是它那可愛的星形,包裹著拔絲的脆漿,在陽(yáng)光下看額外晶瑩通透,所以就給它起了一個(gè)形象好聽的名字,叫“玻璃之星”。 材料:楊桃2只,自發(fā)粉(或面粉)1杯,糖5匙,糖膠(或麥芽糖)2匙。 制作方法是:楊桃洗凈去硬邊拭干,切厚塊。自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿,楊桃塊放入沾滿脆漿,用熱油炸至金黃酥脆,撈起瀝油備用。用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠,熄火,放入炸脆的楊桃拌勻即可。 4.美式楊桃包: 材料:高筋粉150克,低筋粉30克,干酵母1又1/2小匙,溫水80ml,奶油20克,糖2匙,鹽1/3小匙,奶粉2匙。楊桃2只,糖2匙,粟粉2匙,奶油1匙(可?。?,蛋白1小匙,糖粉25克。 制作時(shí),烤箱先預(yù)熱175度,放在烤箱中層,烤約15分鐘。楊桃去核切小塊,用攪拌機(jī)打碎,加糖、粟粉和奶油拌勻煮沸,放涼便是楊桃餡。 基本發(fā)酵后面團(tuán)分割12等份,稍壓扁中間壓凹,最后發(fā)酵30分鐘,把餡填在凹洞中,涂蛋糖液即可烤焙。糖粉加蛋白拌勻,放小塑料袋中,在烤好的面包上擠細(xì)絲做裝飾即可。
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