孩子容易發(fā)脾氣怎么辦？不妨試試這些中醫(yī)食療藥膳

不少父母常抱怨自己的孩子有令人難以忍受的依賴性，已近5～6歲的學(xué)齡，吃飯要喂，不會(huì)穿衣服，甚至不會(huì)自己大小便……研究發(fā)現(xiàn)，這些孩子長期吃過多的甜食，他們特別喜歡吃冰淇淋、甜奶油蛋糕，以及五花八門的甜品。

醫(yī)學(xué)研究表明，孩子進(jìn)食含糖過多的食物超過半個(gè)月，會(huì)使血液中的糖過多，在變成能量時(shí)，消耗對(duì)情緒有重要調(diào)節(jié)作用的鈣和其它礦物質(zhì)，從而使他們?nèi)狈δ托?，行?dòng)遲鈍，不喜歡思考，而且處處顯示依賴性很強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績較差的毛病。而吃方便面等速食食品過多者則脾氣暴躁易怒。

在美國曾發(fā)生過“巧克力社會(huì)癥侯群”。當(dāng)時(shí)，由于巧克力生產(chǎn)方興未艾，成為潮流食品，孩子們擁有大量巧克力，終日以此為食，結(jié)果使他們依賴性強(qiáng)、急躁、易動(dòng)怒，甚而頻頻出現(xiàn)7～10歲的孩子開槍、動(dòng)刀的暴力事件。

適量的巧克力對(duì)人的營養(yǎng)作用是肯定的，但大量的攝取就會(huì)由于吃進(jìn)的可可過多，使神經(jīng)過度興奮，耐心、忍讓便隨之蕩然無存。

中醫(yī)認(rèn)為， 甜食多溫膩，有礙脾胃，使?jié)駵w困倦，怠惰而依賴，火盛而令人暴躁。巧克力性溫燥，孩子稍多吃則發(fā)生咽喉發(fā)炎、腫痛，甚至發(fā)熱，并引發(fā)上呼吸道感染。有了這種情況應(yīng)立即停用甜食，同時(shí)可用以下藥膳調(diào)整。

1.水豆腐65克，瘦豬肉(切薄片)35克，鹽、花生油適量，生蔥粒(切0.5厘米長)、生粉適量，先將豆腐、肉、鹽、油下鍋快炒，肉熟后用生粉打芡，放入蔥粒，快炒上碟，當(dāng)菜佐餐，每日1次，連用3天。

豆腐味甘、性微寒，清熱健脾，鎮(zhèn)靜寧心，含鈣豐富，對(duì)煩躁有鎮(zhèn)靜作用；豬肉味甘咸，性平，益氣健脾，潤燥；蔥芳香微辛溫，開胃消食。此方有很好的清補(bǔ)作用，以克服甜膩食品造成的燥滯。

2.苦瓜45克(洗凈、去瓤、切薄片，與適量鹽拌勻，然后榨去過多苦汁)，瘦豬肉片35克，鹽、花生油適量，炒熟佐餐，連用3天。

苦瓜味苦，清心火，健脾胃，可去除過多的血糖（南美洲印第安人的民間醫(yī)生，常用鮮苦瓜汁治糖尿病）；苦瓜又可清除食用巧克力引起的煩躁，減輕喉部炎癥。此方尤適用于煩躁明顯者，與上方共用相得益彰。

3.蓮藕65克(洗凈，切薄片)，兔肉35克(切片)、鹽、花生油適量，先將兔肉下鍋用花生油炒至將熟時(shí)，加入蓮藕炒2～3分鐘，上碟佐餐。

蓮藕味甘性寒，清熱生津，寧心除煩，快炒保持其性不變；兔肉味甘性微濕，具有補(bǔ)中益氣、活血解毒的效能，可消除過食甜膩之品產(chǎn)生的副作用。

對(duì)依賴性大、煩躁易怒的兒童，除戒冰淇淋、甜食、巧克力外，用以上3方佐餐，加以耐心教育，當(dāng)可獲得成功。

此外，瑞典醫(yī)學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，碳水化合物如米、面粉、馬鈴薯、紅薯等制作食品時(shí)，如經(jīng)油炸、烤、煎等高溫處理，會(huì)產(chǎn)生一種叫炳烯酰胺的致癌物質(zhì)，長期食用對(duì)健康十分不利。這項(xiàng)研究得到瑞士、挪威、英國等醫(yī)學(xué)科學(xué)家的認(rèn)同。

如果過多用速食餐造成了暴躁易怒，或咽喉炎癥，除了應(yīng)及時(shí)停用速食品外，還可選用具有清熱解毒的蔬菜、野菜與水豆腐250克，瘦豬肉65克，鹽、花生油煮湯佐餐，有很好的清熱解毒，消炎寧心的作用。以下幾種均為備選菜品，可任選1～2種煮食。

鮮辣椒葉125～250克。辣椒葉味微苦，性涼，善清辣椒等辛辣食品引起的燥熱；

空心菜250克?？招牟宋陡剩院?，清熱涼血，利大小便；

絲瓜250克～500克。絲瓜味甘，性涼，清熱化痰，涼血解毒，善清速食食品造成的燥熱；

冬瓜250克～500克。冬瓜味甘淡，性涼，清熱利水，善將熱毒從尿排泄；

萵苣250克～500克。此菜味苦甘，性涼，可清熱利尿，除口臭，潔白牙齒；

鮮嫩黃瓜藤、葉125克～250克，此物味甘，性涼，清熱利水解毒，還有一定降血壓、降膽固醇的作用，因含丙醇二酸，能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，解煙、酒毒。

孩子一不高興就亂發(fā)脾氣怎么辦呢？

孩子之所以容易情緒失控，多與父母的陪伴有關(guān)系，多做一些親子活動(dòng)，陪伴孩子一起讀書學(xué)習(xí)，讓孩子有一個(gè)安全感，讓他多讀讀書，可以改變他這個(gè)情緒失控的情況因?yàn)槲覀兛催^的書過不了多久就忘記了，我才一直在建議大家要培養(yǎng)好的閱讀習(xí)慣，不間斷地持續(xù)地去閱讀，為自己的思維補(bǔ)充能量。
書籍其實(shí)就像一口一口的飯一樣，你不可能吃一口飯，就指望它為你的一輩子都提供能量。那不是飯，那是仙丹。
如果你看過的書都能記住，那反而我就不建議大家去養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣了。因?yàn)槲覀儧]有必要。
我們大可以從 7 歲到 14 歲，花 7 年的時(shí)間，大家就努力地看書，甚至是填鴨式的讀書，不求理解，先求記憶。
反正過目不忘，先把所有需要的東西都記下來再說，之后人生的幾十年拿出來慢慢咀嚼慢慢理解，也就沒有太多必要再去努力閱讀新的書目了。
這些能量雖然持續(xù)的時(shí)間短，但至少在當(dāng)下，會(huì)為自己提供前進(jìn)的動(dòng)力。
很多朋友總會(huì)認(rèn)為讀書是一勞永逸的事情，一本書讀完，自己煥然一新成了完全不一樣境界的人?；蛘哒业揭幌盗械臅镞叞松摹附K極智慧」。
明明是因?yàn)樯罨蚴枪ぷ髦械木唧w問題而讓自己無比焦慮，總希望能找到一本書或是一套書，讀完就能得到一攬子的解決方法。結(jié)果，花了大力氣讀書，眼前的問題卻還是沒有解決，就越發(fā)焦慮。最終的結(jié)果，要么是懷疑自己，要么是懷疑閱讀。
而讀書不是這樣的，為什么我們稱書本為「精神食糧」，因?yàn)闀鋵?shí)和每天吃的米飯、烙餅、蔬菜、肉類，才最接近。今天吃飽了飯，明天可以走幾十公里。走完餓了，那就還要繼續(xù)吃飯。
吃飽了還會(huì)餓，但并不代表吃飯沒有意義或者吃飯無關(guān)緊要。
讀書，也是一樣。當(dāng)然，如果你問，有沒有好的方法，可以讓書籍在我們的大腦里停留的時(shí)間長一點(diǎn)？當(dāng)然有方法。
最好的方法之一，就是分享，把書中內(nèi)容通過自己的重新組織，講給別人聽。
一開始，這并不簡單。讀完一本書之后，尤其是在第一次讀完之后，想要去給別人有條理的、有趣的講出來，那么是一件非常非常難的事情。
因?yàn)槟阍陂喿x的過程當(dāng)中，腦中的知識(shí)是零碎的、片段的，就好像是積攢了一堆的簡報(bào)一樣。那么你把這一個(gè)個(gè)簡報(bào)去捧給別人看，那么很難達(dá)到一個(gè)很好的效果。

孩子脾氣暴躁怎么辦？找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥

每個(gè)人都有自己的情緒，脾氣暴躁也是很正常的情緒。很多人會(huì)問孩子脾氣暴躁怎么辦？甚至問脾氣暴躁是不是抑郁癥？其實(shí)我們要做的不是擔(dān)心這些問題，而是找出孩子脾氣暴躁的原因，然后對(duì)癥下藥。

從心理學(xué)的角度來說，孩子發(fā)脾氣其實(shí)是一種心理需求的表現(xiàn)。他們對(duì)事物的認(rèn)知沒有成熟成年人那么理性，只是由自己的情緒和興趣決定。

所以，當(dāng)寶寶遇到挫折或者不舒服的時(shí)候，很自然的會(huì)通過發(fā)脾氣來表達(dá)，比如摔東西或者揪媽媽的頭發(fā)。但這種行為只能偶爾發(fā)生，不能作為寶寶的習(xí)慣。

2歲，7歲，青春期前的孩子脾氣大。

兩歲左右的寶寶一般都有一個(gè)心理成長過程，表現(xiàn)為以自我為中心，愛發(fā)脾氣，出了事就扔玩具，和孩子鬧別扭就揮小拳頭。其實(shí)這些都很正常，因?yàn)檫@是孩子第一個(gè)心理抗拒的時(shí)期，是幾乎所有兩歲左右的寶寶必經(jīng)的成長過程。只是有的寶寶很明顯，有的不明顯。

寶寶是一點(diǎn)一點(diǎn)長大的，隨著他的成長，受挫折的次數(shù)逐漸增多，寶寶亂發(fā)脾氣的現(xiàn)象也會(huì)逐漸改善。但是等孩子七八歲的時(shí)候，壞脾氣又回來了。

其實(shí)孩子七八歲的時(shí)候，正是好奇心最強(qiáng)的階段。他喜歡開鬧鐘，近乎偏執(zhí)地刨根問底，只是因?yàn)閮?nèi)心強(qiáng)烈的求知欲。青春期前的孩子，女孩在10~12歲左右，男孩在14~15歲左右，情緒也很波動(dòng)，經(jīng)常表現(xiàn)為煩躁、抑郁、焦慮。

缺愛的孩子脾氣也暴躁。

寶寶的成長環(huán)境也是一個(gè)重要因素。父母和寶寶是第一任老師。父母性格暴躁易怒，家里經(jīng)常發(fā)生戰(zhàn)爭。這些都會(huì)傷害寶寶的心靈，也會(huì)讓寶寶因?yàn)闆]有榜樣而感到苦惱。在潛移默化中，他們會(huì)像父母一樣，在遇到困難和處理問題時(shí)，采取簡單粗暴的方式。

情緒饑餓的孩子，與人交流的能力較弱。明明想和孩子友好相處，卻不知道怎么表達(dá)。有些孩子為了引起父母和其他孩子的注意，會(huì)故意做出一些反常的行為，比如咬人、打人、撒謊、哭鬧等。有攻擊傾向的寶寶，不一定是性格強(qiáng)，而是因?yàn)閮?nèi)心軟弱，用武力保護(hù)自己。

如何應(yīng)對(duì)寶寶的小腿脾氣

平復(fù)心情后，吃藥。

當(dāng)寶寶發(fā)脾氣時(shí)，家長首先要了解他們，了解孩子的想法，分析寶寶發(fā)脾氣的原因，然后對(duì)癥下藥。

孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，最需要的是別人的理解和包容。爸爸媽媽首先要安撫孩子的心態(tài)，讓他/她冷靜下來，傾聽孩子的想法，找到他/她發(fā)脾氣的原因。找出事情的本質(zhì)，然后耐心的教他怎么做，分析錯(cuò)誤的地方。寶寶情緒得到安撫后再講道理，比出現(xiàn)問題時(shí)再說教要好得多。

采用適當(dāng)?shù)慕逃椒ā?br>
第一，共情教育

所謂共情教育，就是設(shè)身處地為別人著想。在日常生活中，父母應(yīng)該給孩子樹立一個(gè)好榜樣。比如讓寶寶體驗(yàn)孩子拿到最小的蘋果時(shí)的感受。共情教育可以讓寶寶在與同伴的交往中變得更加友好，更加謙遜。

二、正向強(qiáng)化法

正強(qiáng)化法認(rèn)為，如果一個(gè)行為發(fā)生后立即得到獎(jiǎng)勵(lì)，那么這個(gè)行為就會(huì)得到強(qiáng)化。當(dāng)孩子關(guān)心別人做出謙讓的時(shí)候，家長要及時(shí)給予表揚(yáng)，認(rèn)同寶寶的表現(xiàn)。多接受表揚(yáng)，讓他體會(huì)快樂。

第三，回歸法

回歸的方法是消除一些強(qiáng)化不良行為的因素，從而減少不良行為的發(fā)生。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)寶寶脾氣暴躁時(shí)，要多與幼師溝通，以便找出寶寶產(chǎn)生逆反行為的原因，盡早消除。及時(shí)批評(píng)寶寶的不良行為，采取措施教育寶寶學(xué)會(huì)處理矛盾。

通過冷處理讓寶寶學(xué)會(huì)自控。

當(dāng)寶寶第一次出現(xiàn)不理智的行為時(shí)，爸爸媽媽不要妥協(xié)，更不要一出問題就買玩具或食物買“平安”。一個(gè)寶寶從無知到有知識(shí)再到完全理解，是一個(gè)漫長的學(xué)習(xí)過程。在這個(gè)過程中，家長要保持一種對(duì)錯(cuò)的態(tài)度進(jìn)行教育，讓寶寶逐漸明白什么能做什么不能做，什么必須由家長決定，什么可以自己決定，什么可以和家長協(xié)商決定。

寶寶不講理的時(shí)候，可以用冷處理的方法。強(qiáng)行讓他休息一會(huì)兒，用另一種方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力，給一個(gè)溫柔的暗示，暫時(shí)被冷落可能會(huì)有效果。久而久之，寶寶會(huì)知道發(fā)脾氣的方法沒有效果，會(huì)停止使用它來達(dá)到自己的目的。之后在父母的耐心指導(dǎo)下，我會(huì)慢慢學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

每天做好五件事有助于減輕壓力。

1.深呼吸

當(dāng)面臨壓力時(shí)，人們的自然反應(yīng)是深呼吸。研究表明，有意識(shí)的深呼吸可以緩解壓力。

2.寫書法

書法需要全神貫注，無形中擺脫了各種煩惱和壓力。同理，園藝也可以進(jìn)入忘我的狀態(tài)。

3.洗盤子

洗碗很無聊，但不妨感受一下水在指縫間流動(dòng)，泡沫從掌心冒出的感覺。

4.腳踏實(shí)地。

坐直，腳著地，感覺腳著地。重復(fù)幾次，可以身心合一，避免分心。

5.散步

定時(shí)休息，散散步，慢慢爬一段樓梯，可以讓血液流動(dòng)更順暢，放松心靈。

自我減壓是我們都必須具備的技能。一個(gè)人如何快樂的生活，取決于他如何緩解自己的壓力，活出更自信的自己，讓自己的正能量爆發(fā)。我們都知道好的態(tài)度會(huì)有好的結(jié)果，所以好的態(tài)度的第一步就是給自己減壓，讓自己的生活更輕松。把全新的自己投入到工作和學(xué)習(xí)中。

結(jié)論：通過上面的介紹，相信大家都知道如何應(yīng)對(duì)孩子暴躁的脾氣了。首先要知道孩子脾氣暴躁的原因，然后對(duì)癥下藥解決問題。脾氣暴躁只是情緒的一種表現(xiàn)。不要再問脾氣暴躁是不是抑郁癥這個(gè)問題了。好好照顧孩子，了解他們，關(guān)心他們，給他們一個(gè)溫暖的家。

孩子脾氣大該怎么辦？

小孩脾氣大如果是性格習(xí)慣原因，一般可以通過安撫小孩情緒、規(guī)范教育等方式進(jìn)行改善，但如果是甲亢，則需要對(duì)癥用藥治療。具體內(nèi)容如下：

一、性格習(xí)慣原因

1.安撫小孩情緒：小孩脾氣大可能是因?yàn)樾愿裨?、家庭教育原因等因素引起的，?dāng)小孩脾氣大，開始發(fā)脾氣時(shí)，家長應(yīng)當(dāng)安撫小孩情緒，幫助其保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動(dòng)引起小孩的身體不適反應(yīng)。

2.規(guī)范教育：小孩脾氣大，家長應(yīng)當(dāng)規(guī)范教育，告訴小孩應(yīng)當(dāng)保持情緒穩(wěn)定，堅(jiān)守底線，不可以一味地寵溺小孩，無底線地放縱小孩發(fā)脾氣，否則會(huì)助長小孩的脾氣越來越大。

二、甲亢

如果小孩患有甲亢，可能會(huì)出現(xiàn)興奮、煩躁、多汗、注意力下降等癥狀，需要及時(shí)送往醫(yī)院兒科檢查。

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