8款藥茶助你遠離高血脂

8款藥茶助你遠離高血脂

1、首烏茶

何首烏5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分鐘，放至溫熱后飲用浸泡液?？蓻_泡2-3遍。具有調節(jié)血脂、調節(jié)血壓的作用，防治脂肪肝，護肝養(yǎng)腎，降低膽固醇，抗心律不齊，增加冠狀動脈流量，促進消化腺分泌的作用。

2、絞股藍茶

絞股藍5克，熱水沖泡，五分鐘后即可飲用。絞股藍茶具有顯著的降三高作用，尤其擅長降血脂。臨床上多用于輔助治療高脂血癥。

3、山楂荷葉茶

取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當茶飲。山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。

4、決明菊花茶

草決明子5克、菊花5克。菊花洗凈后備用，草決明子洗凈后炒至微膨后搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完后再加入水沖泡，直至無味。常喝有降脂、清熱、平肝作用。

5、橘皮茶

可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。中醫(yī)認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥濕化痰的功效?，F(xiàn)代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者。

6、決明子茶

決明子泡水代茶飲時，第一次最好用火煎開后喝，以后再用沸水沖泡，這樣降壓降脂效果更好。決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。對于血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。

　　7、菊花綠茶飲

杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血癥及動脈硬化有較好的效果。

8、普洱茶

最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的四分之一，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。

高血脂如何預防

1、飲茶戒煙限酒

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?？茖W研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

2、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

3、限制總能量

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。

最好的降壓茶

降壓茶指絞股藍茶、路丁茶、桑葉茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、羅布麻茶、靈芝茶、荷葉茶、玉米須茶、三七花茶。此外還有一些中草藥的混合植物性茶飲料。 其主要功效就在于能夠降低人體血壓，以茶飲的方式，緩解高血壓癥狀，增進健康。這些茶兒童不宜

高血壓患者除了堅持食療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。

(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

(2)山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當茶飲用，每天1劑。

(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。

(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。

(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。

(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細血管脆性，即防止毛細血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負擔，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。

（8）杜仲茶。以杜仲植物杜仲（Eucommia ulmoides Oliv）的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質最高。具有雙向調節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

（9）高茶

高茶沖泡具有蘭花和金銀花的香氣，滋味醇厚，甘甜清涼，唐代茶圣陸羽途經皖南曾飲過此茶，贊譽極高。

據(jù)李時珍《本草綱目》記載具有預防和治療高血壓、高血脂、美容、潤嗓等功效。每日取10克開水沖泡

降壓茶功效

1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白發(fā)，治療偏頭痛，鎮(zhèn)靜功效；

2.維護心腦血管系統(tǒng)健康，防止動靜脈的血栓形成；

3.純天然草本精華，具有安神養(yǎng)性，抗疲勞，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積淀的毒素，調節(jié)人體內分泌；

5.消除亞健康。

藥茶有哪些？

用茶葉加其它材料，或是用茶葉以外的一些代用品泡茶飲用，往往能起到清茶不能達到的祛病療疾、延年益壽、增強機體對外環(huán)境的適用能力等作用。

(1)粥茶：大米100克，茶葉6克。先將茶葉用沸水沖泡6分鐘，濾出茶葉，再加淘洗凈的大米，煮成稀粥。每日食1次，可和胃消積，主治胃脘脹悶，消化不良之癥。

(2)菊花茶：茶葉、干菊花各2克。用沸水沖泡6分鐘，每日飯后飲一杯，有除熱解毒、和肝清風、聰耳明目、降脂抗老之效，尤適于干咳咽痛和老年性白內障患者。

(3)辣椒茶：茶葉10克，辣椒500克，胡椒、食鹽各適量。將上述各料混合后裝入瓶內封口，靜置半個月即可沖泡飲用。可驅寒解表、增進食欲，主治傷風、頭痛、頭昏。

(4)芝麻茶：先將白芝麻在鍋中焙黃，再取茶葉3克、炒芝麻2克及適量水在鍋內共煮開，即可飲用，再嚼食茶葉和芝麻?？赏ㄑ}、養(yǎng)脾氣、厚腸胃和養(yǎng)肝。

(5)奶茶：先將牛奶加白糖入鍋煮開，按1勺牛奶、2勺茶汁的比例，用沸水沖飲。有消肥減胖、提神明目和健脾胃、助消化之功。

(6)紅棗茶：茶葉5克，白糖10克，紅棗10個。先將洗凈的紅棗煮爛，再放入白糖、茶汁攪勻后飲用。有補血養(yǎng)精、健脾和胃之功，主治小兒夜尿癥。

(7)柿餅茶：茶葉3克，冰糖15克，柿餅6個。先將柿餅煮爛，再加入水、糖和茶葉，即可飲用。有理氣化痰、益腸健胃之功，最適肺結核和胃酸脹患者飲用。

(8)桂花茶：茶葉2克，干桂花1克。用沸水沖泡6分鐘后飲服。每日早晚各一杯?？蓮娂∽棠w、活血潤喉。適宜皮膚干裂、聲音沙啞等癥。

(9)蓮子茶：茶葉5克，紅糖30克，蓮子30枚。將蓮子用溫水泡約5小時后撈出，加白糖煮爛，再加入茶葉汁，即可飲用?？绅B(yǎng)心健脾、益腎固精。腎炎、水腫患者應天天飲用。

(10)柑皮茶：茶葉、柑皮各2克。用沸水沖泡6分鐘后，每日飯后飲一杯，可消食健胃，化痰鎮(zhèn)咳。

(11)絲瓜茶：絲瓜200克，茶葉5克。先將絲瓜切成2分厚的片，加鹽水煮熟，再摻入茶葉即可。每日飲2次，可滋陰解渴、生津補虛。

(12)銀花茶：茶葉2克，干金銀花1克。用沸水沖泡6分鐘后即可飲用。每日飯后飲一杯，可清熱解暑和止渴。適宜外感發(fā)熱、腸炎、癤腫和小兒痱毒等癥。

(13)麥門冬茶：麥門冬10克，煎湯為汁，代茶飲之。于虛熱喘嗽、呼吸氣短、脈弱神疲及熱病后最宜。濃煎多飲，暑月代茶亦佳。麥門冬味甘性涼，功能養(yǎng)陰清熱，尤擅養(yǎng)心肺之陰，故凡心肺之陰虛者皆可服用。

(14)桑葉茶：桑葉10克，洗凈，加水煮沸，離火晾涼，加入適量糖或少許鹽攪勻，即可去渣飲汁。桑葉清熱、明目入肝、肺二經，擅清肝泄肺。本品味道清香，鮮葉含維生素多，能清涼解暑，長期飲用可防止動脈硬化，還可防治失眠等癥。桑葉也可用柿葉代。

(15)冬瓜茶：冬瓜1個，加水煮之，加少許鹽和香油，煮至瓜熟為度，飲汁吃瓜。冬瓜，味甘性涼，能限煩止渴、退熱解暑、和中益氣、利小便、消腫脹。本品適用于水腫諸癥。

(16)鹽茶：在茶葉中放入少許食鹽，沖泡10分鐘后飲用，可明目消炎、化痰降火，對牙齦發(fā)炎有明顯效用。

(17)桔茶：將曬干的桔皮和茶葉一起用開水沖泡，堅持飲用，可清熱解毒，治療咽喉腫痛等癥。

(18)糖茶：按1：5的比例將茶葉和紅糖用開水沖泡數(shù)分鐘后飲用。具有清肝明目、清熱解毒效用，對干咳、咽痛等有一定療效。

(19)蜜茶：茶葉3克，以開水沖泡數(shù)分鐘后，放入適量蜂蜜，攪勻后飲用。可潤肺益腎，治療便秘等癥。

(20)棗茶：茶葉5克用開水沖泡數(shù)分鐘后，加入10粒紅棗搗爛的棗泥。服用可健脾補虛開胃，能治療厭食等癥。

飲用藥茶時應注意，藥茶歸根到底還是藥，不可作普通茶飲。藥物不論其藥性之寒熱溫涼，都具有偏，也正用這種偏性來糾正病體的失衡。健康人若常服這些有偏性的藥茶，會使自己正常平衡之體傾斜于某一方。

藥茶之所以稱之為茶，這實際上是以藥品的劑型立名。茶劑是中藥中的一種劑型，即可以泡飲。如中藥番瀉葉的服法就以泡服的方式，現(xiàn)已普遍作為醫(yī)院中清潔腸道的一種口服藥物，若以此加以改進包裝，也可稱為“番瀉茶”。顯然，正常人是不會把它當香茗長期飲用的。也正由于各種制成袋裝劑型的藥茶中的藥性不同，因此各種藥茶都有其不同的功用及其適應癥，諸如絞股藍茶適用于高血脂、高血壓病人；減肥茶適用于超體重型人；烏雞白鳳茶適用于婦女病等，并非人人都相適宜的，且藥茶已失去了它生津止渴、防暑降溫、醒腦提神的原有茶飲的作用，所以已失去了它的“茶性”，這也正是藥茶不能當茶飲的真正原因。

漢方茶療的目錄

Part1　健康美麗飲出來
藥茶，你的日常貼心醫(yī)師
認識茶葉的分類
認識自己的身體狀況
對“質”喝茶
Part2　養(yǎng)顏美容藥茶，還原肌膚最初的純凈柔嫩
秀發(fā)飄逸　烏發(fā)茶飲
水潤透亮　潤膚茶飲
晶瑩剔透　美白茶飲
清熱解毒　去痘茶飲
凈白均勻　祛斑茶飲
美目盼兮　消療茶飲
Part3　纖體排毒藥茶，保持身材的稼纖合度
精斂五官　小臉茶飲
纖纖細腰　竊窕茶飲
豐姿綽越　美胸茶飲
亭亭玉立　美腿茶飲
趕走虛胖　祛水腫茶飲
極速減重　溶脂茶飲
Part4　活力養(yǎng)生藥茶，充盈生命的鮮活能量
宿醉無憂　解酒茶飲
消除疲勞　提神茶飲
清涼一夏　消暑茶飲
放松身心　減壓茶飲
延年益壽　養(yǎng)生茶飲
舒筋鎮(zhèn)痛　止頭痛茶飲
告別神經衰弱　安神補腦茶飲
防治多夢、盜汗益氣補虛茶飲
悠然入夢　靜心助眠茶飲
增強記憶力　補腦益智茶飲
遠離神經官能癥　鎮(zhèn)靜安神茶飲
克服眩暈清腦茶飲
Part5　我“藥”健康五官，我要敏銳感官
清亮護嗓茶飲
消炎繼齒茶飲
清新口氣茶飲
養(yǎng)肝明目茶飲
解除鼻炎茶飲
治療中耳炎茶飲
Part6　貼“心”滋養(yǎng)，逃離心血管疾病雷區(qū)
貧血
低血壓
高血壓
高血脂
中風、冠心病
風濕性心臟病
糖尿病
Part7　暢通呼吸系統(tǒng)，喝出“高氧”抗病體質
Part8　整楊健胃，忠誠“胃”士
Part9　元氣本草，養(yǎng)腎護肝
Part10　以茶代藥，柔筋強骨
Part11　靈茶妙“藥”，婦科良方
Part12　藥香茶濃，關愛男人
Part13　兒科良藥，愛心制茶

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