花粉有哪些有哪些作用和功效及食用方法

花粉的功效與作用

花粉調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)體質(zhì);改善腸胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，防治習(xí)慣性便秘;保肝護(hù)肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善機(jī)體功能?！吨腥A本草》曾記載，花粉含有豐富的遺傳物質(zhì)，天天食用可以快速消除疲勞、消除便秘、消除四肢酸痛、恢復(fù)體力，并能消除粉刺、營養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏?，F(xiàn)代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證明花粉對(duì)慢性支氣管炎、粘膜癥、腫瘤、前列腺炎有輔助治療的功效。

增強(qiáng)人體綜合免疫功能

花粉能促進(jìn)免疫器官的發(fā)育;阻止免疫抑制劑對(duì)免疫器官的損害;加速抗體的產(chǎn)生和延緩抗體的消失;促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的增加，并能提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，從而全面提高機(jī)體的免疫功能，提高人體抗病能力。

防止貧血作用

花粉對(duì)貧血有良好的療效。法國醫(yī)生R·Chauvin等在《臨床生理學(xué)和比較病理學(xué)》雜志報(bào)道金相伴花粉的重量和醫(yī)療效用。他們用兩噸花粉對(duì)小孩到老人作為食物的研究結(jié)果證明，花粉對(duì)貧血，尤其是幼兒的貧血療效最為卓著，它能使紅細(xì)胞和血紅蛋白含量快速增長。給50名缺鐵的貧血病人服用金相伴花粉，幾天之后主要癥狀消失，15至30天后，血液化驗(yàn)結(jié)果表明病情有了好轉(zhuǎn)。給一般貧血病人服用花粉2個(gè)月后，經(jīng)檢查，紅細(xì)胞增加25%-30%，血紅蛋白增加15%。

花粉能增強(qiáng)造血功能。實(shí)驗(yàn)證明，花粉有利于促使受損傷的骨髓盡快恢復(fù)功能，加快造血組織的修復(fù)和血細(xì)胞的新生，對(duì)保證造血功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)揮積極作用?；ǚ酆袠O豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，對(duì)骨髓造血功能的作用與其有密切關(guān)系。這些物質(zhì)可作為造血干細(xì)胞的分裂、增殖的必需成分而促進(jìn)造血和機(jī)體新陳代謝，因而有利于調(diào)整機(jī)體功能和升高白細(xì)胞。

防衰老作用

研究表明，人體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)、過氧化脂質(zhì)(LPO)和脂褐質(zhì)含量與抗衰老有關(guān)，SOD活性的提高，LPO及脂褐質(zhì)含量的降低，有助于延緩機(jī)體衰老，金相伴花粉中由于所含營養(yǎng)成份有助于提高SOD的活性，并降低LPO和脂褐質(zhì)的含量，因而具有增強(qiáng)體質(zhì)和抗衰老的作用。

調(diào)節(jié)腸胃功能

花粉既能增進(jìn)食欲又能增強(qiáng)消化功能，對(duì)于胃口不佳、消化吸收力差的消瘦癥能有效地康復(fù)。同時(shí)金相伴花粉對(duì)胃腸功能紊亂、潰瘍病、便秘也有良好的治療作用?；ǚ塾性S多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。

保肝養(yǎng)肝

醫(yī)學(xué)上，花粉廣泛應(yīng)用于乙肝、黃疸性肝炎、慢性肝炎、脂肪肝等肝臟疾病的保健及康復(fù)治療，收效較佳。這是因?yàn)榛ǚ劭梢燥@著提高外周血T細(xì)胞的活力和吞噬能力，提高人體的免疫功能，間接起到殺滅肝炎病毒的作用?；ǚ圻€能提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，以保護(hù)肝臟和維護(hù)肝臟的代謝平衡。花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

減肥消脂

花粉中生物活性物質(zhì)對(duì)機(jī)體的各種生理機(jī)能、各個(gè)器官系統(tǒng)的生理活動(dòng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，使人體的新陳代謝正常，特別是可以去除體內(nèi)多余的脂肪。服用花粉可以吸收足夠的營養(yǎng)，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

抗癌作用

花粉能激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，誘生干抗素;阻止癌細(xì)胞的分裂與生長，因而使花粉表現(xiàn)良好的抗癌作用。

解除疲勞、補(bǔ)充體能

花粉中富含制造新細(xì)胞所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時(shí)補(bǔ)充因腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)所消耗的大量能量。

改善記憶、提高智力和改善睡眠質(zhì)量

花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有合成神經(jīng)質(zhì)的原料，因此能改善記憶功能，增強(qiáng)智力，并對(duì)老年性癡呆癥有良好的防治效果。

花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質(zhì)等對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)和改善功能，可促進(jìn)青少年神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，有效預(yù)防腦細(xì)胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。

保護(hù)心臟、降血壓

花粉中的硒、活性酶、生物素(VH) 、銅、鎂、鐵、鋅、鈦、鈣等可增強(qiáng)細(xì)胞的解毒能力、吞噬能力、協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害物質(zhì)的抵抗能力，可以有效的保護(hù)心臟的運(yùn)作，并調(diào)節(jié)血壓的平衡。

防止脫發(fā)、白發(fā)

花粉能起到很好的美發(fā)作用，日本是花粉用量最大的國家，他們有很多常年服用花粉者，年過70任然精力充沛，且能禿發(fā)再生，白發(fā)轉(zhuǎn)黑，有報(bào)道396例，白發(fā)或脫發(fā)的中青年除10例中途停服，顯效280例，有效果106例，西北農(nóng)業(yè)大學(xué)在西安有關(guān)醫(yī)院的花粉生發(fā)實(shí)驗(yàn)，表明總有效率達(dá)到99%。

花粉被譽(yù)為全能營養(yǎng)庫，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、維生素和微量元素等重要營養(yǎng)成分，除能補(bǔ)充全面營養(yǎng)、有利頭發(fā)生長外，還含有種類齊全的維生素，尤其是B族維生素、蕓香苷、黃銅類化合物、磷脂、鉻、銅、鋅等，可增強(qiáng)血管彈性，使血液流暢，養(yǎng)分充足，增強(qiáng)和改善毛細(xì)血管功能，促進(jìn)血液將營養(yǎng)送到皮層，使毛發(fā)生長獲得充分的營養(yǎng)，從而促進(jìn)毛發(fā)生長。花粉中所含礦物質(zhì)和泛酸，可促使白發(fā)變黑，所以經(jīng)常使用花粉有利于保護(hù)頭發(fā)，改善頭發(fā)光澤，加速新發(fā)生長，防止頭發(fā)變色和脫落?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

去除黃褐斑、青春痘

中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑多因精血不足，不能上榮于面，或氣滯血淤，代謝廢物不能有效排除，淤積皮下，致使色素沉著而形成。中青年婦女易為氣滯所傷，加之月經(jīng)、孕產(chǎn)等耗傷氣血，故易出現(xiàn)黃褐斑。花粉能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡從而消除黑色素合成的病理因素，從而消除黃褐斑。

花粉含有大量的維生素、礦物質(zhì)鋅和鎂，對(duì)青春痘和其它的皮膚疾病，如頭皮屑、化妝過敏等都有很好的功效。維生素 A 可滋養(yǎng)毛孔，維生素 B6 可以改善皮膚品質(zhì)，維生素 B2 可以促進(jìn)飽和脂肪酸的代謝，使皮膚不再油膩，減少青春痘的發(fā)生。

防治腦心血管疾病

花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

對(duì)前列腺疾病的輔助作用

花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。

美容養(yǎng)顏、呵護(hù)女性

花粉中的VE、超氧化歧化酶、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ蹖?duì)皮膚新陳代謝的調(diào)節(jié)作用，使皮膚保持正常的代謝功能，促進(jìn)自由基和脂褐素等代謝廢物的排出。其次是為表皮細(xì)胞提供各種營養(yǎng)，保持表皮細(xì)胞的活力和再生能力，而使表皮細(xì)膩有光澤。再者是花粉可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌正常，內(nèi)分泌紊亂，往往會(huì)造成皮膚色素沉積、出現(xiàn)痤瘡、使皮膚粗糙等癥狀，因此，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡，就可美容。還有就是維生素的作用，維生素具有減少皮脂溢出、保護(hù)皮膚彈性、防止皮膚衰老的作用。

而且對(duì)于女性經(jīng)期不準(zhǔn)、痛經(jīng)、崩血和更年期障礙，花粉都有不可思議的效果，主要是花粉能提供足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)內(nèi)分泌的正常，子宮的收縮正常，進(jìn)而治療許多婦女病。

預(yù)防口腔炎、口唇炎以及感冒

花粉中的維生素B群，含有煙酸營養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速壞死細(xì)胞的再生，治療創(chuàng)傷效果顯著?；ǚ壑械木S生素C把細(xì)胞相互連結(jié)起來，有助于骨膠原合成，可防止感冒病毒從外部侵入。

抗輻射的作用

花粉有著一定的抗輻射作用，對(duì)于一些常見輻射斑，如曬斑、電腦斑等均有一定的作用。

花粉的各種妙用

妙用花粉

材料：花粉5克，雞蛋清1個(gè)，檸檬汁，20毫升，鮮奶20毫升。

制作方法

1 采集花粉或去超市購買。

2 任取其中一種花粉1匙(約5克)，干性皮膚的人用雞蛋清混合;油性皮膚的人用檸檬汁混合;其他類型皮膚的人用牛奶混合調(diào)均即成。

3 調(diào)好后(以敷在皮膚上不流下為度)敷在臉部，20-30分鐘后用清水洗去;也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶于溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，并輕輕拍打面部。

其他用法

據(jù)國外資料報(bào)道，在巴黎，90%的名模用花粉美容。

傳說古希臘女神希格拉底因吃了向日葵花粉，喝了向日葵花粉釀的酒，而變得美妙絕倫。古羅馬傳說花粉是“神的食物”，被譽(yù)為“青春與健康的源泉”;在日本，花粉被譽(yù)為“美容之源”，認(rèn)為花粉可以抗衰老、烏須發(fā)、除雀斑、消黑痕，有“梳妝臺(tái)前一百次，不如一次純花粉”的美談。

花粉是一種很好的美容劑，它不僅具有生發(fā)、護(hù)發(fā)和護(hù)膚的作用，治療臉部疾患，而且還有減肥作用，花粉中所含豐富的B族維生素能將脂肪轉(zhuǎn)化為能量釋放出來，消除多余的脂肪，保持身體苗條。威信中外很多名人佳麗都用花粉美容，比如我國古代的武則天女王、慈禧太后，絕代佳人西施、貂蟬和董小宛，前美國總統(tǒng)里根夫人南希等。同濟(jì)大學(xué)花粉應(yīng)用研究中心通過對(duì)國內(nèi)50多種蜜源花粉營養(yǎng)成分的研究，篩選出幾種含氨基酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素E、磷脂、核酸等護(hù)膚成分高的花粉，并從中提取各種有效成分，研制成花粉營養(yǎng)霜等系列化妝品，經(jīng)醫(yī)院等臨床試用，結(jié)果表明，用后皮膚舒適，滋潤變白，能祛皺紋，尤其去黃褐斑、雀斑具有獨(dú)特功效，有效率達(dá)94.1%。那么怎樣用花粉美容?使用花粉美容的方法很多，不同的情況可選用不同的方法。下面簡(jiǎn)單地介紹的美容方法。

1、直接食用

花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調(diào)服。這種方法比較適合減肥、生發(fā)、護(hù)發(fā)，也可用于治療臉部各種疾患。

直接食用的花粉不一定非要破壁，因?yàn)槠票谂c否并不影響人體對(duì)花粉營養(yǎng)的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅(jiān)硬的外殼，但外殼上均有萌發(fā)孔或萌發(fā)溝，在人體胃腸的酸性環(huán)境下或各種酶的作用下，萌發(fā)孔或萌發(fā)溝會(huì)開放并噴射出內(nèi)含物。

2、直接涂抹

選擇較好的花粉，經(jīng)滅菌處理和破壁后密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調(diào)稀后，均勻地涂抹在面部，并適當(dāng)?shù)匕茨Γ稳赵绯肯慈?。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和老年斑，如與食用花粉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。

用來直接涂抹外用的花粉，必須事先經(jīng)過破壁處理，因?yàn)槠つw表面水分含量低，又缺少酶和酸性環(huán)境，花粉營養(yǎng)成分不容易從花粉的萌發(fā)孔或萌發(fā)溝釋放出來。只有事先通過物理或化學(xué)的方法(如機(jī)械破壁法、發(fā)酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等)將花粉壁破碎，令其內(nèi)含物自選暴露出來，其中的營養(yǎng)成分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因?yàn)槠票诤蟮幕ǚ哿＃瑑?nèi)含物暴露在外，在常溫下易氧化變質(zhì)。

3、花粉面膜

用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法1：選破壁或超細(xì)粉碎的花粉細(xì)末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個(gè)、蘋果汁20毫升混合，調(diào)制成膏，備用。洗臉后，在面部均勻涂抹一層，待自然干后保持20～30分鐘，以溫水洗去，每日1次。此法適用于干燥性皮膚，可起到滋潤、營養(yǎng)、增白、祛斑的效果。

方法2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調(diào)制成漿狀，備用。溫水洗臉后，均勻涂抹到面部一層，保持30分鐘，洗去，每隔1～2日1次。經(jīng)常堅(jiān)持此法，可使皮膚柔嫩、細(xì)膩、健美。

方法3：取雞蛋清半個(gè)于碗中，調(diào)入新鮮蜂花粉與蛋清調(diào)勻，傍晚溫水洗臉后，均勻涂抹一層，輕輕按摩片刻，保持30～45分鐘，洗去，每日1次。此法能潤膚養(yǎng)膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋。

4、選用各種花粉制劑

花粉能制成許多化妝品和洗滌劑，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發(fā)水、花粉發(fā)乳，可直接使用。另外，花粉還可以制成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料，進(jìn)入人體后經(jīng)過消化道的作用也能達(dá)到一定的美容效果。

花粉的營養(yǎng)價(jià)值

花粉的營養(yǎng)信息(營養(yǎng)素含量/每100克)

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實(shí)稱得上是“微型營養(yǎng)寶庫”。據(jù)測(cè)定，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25～30克，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收。這是其它任何天然食品所無法比擬的。

花粉中還含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，其中維生E、維生素K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機(jī)鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養(yǎng)食品。

花粉的藥性功效

花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等種類，花粉花粉富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及生物活性物質(zhì)，又能祛除各種色素斑點(diǎn)，有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)體質(zhì);改善腸胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，防治習(xí)慣性便秘的功效。

花粉富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及生物活性物質(zhì)，即營養(yǎng)皮膚，又能祛除各種色素斑點(diǎn)?；ǚ勰苷{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑;花粉中的維生素C E和微量元素硒是強(qiáng)抗氧化劑，能防止脂質(zhì)被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光輻射，又能治曬斑。干性皮膚的人缺乏維生素A雞蛋清里富含維生素A，所以干性皮膚用花粉調(diào)雞蛋清。雞蛋清富含多種氨基酸，可使新生皮膚取代色素沉重的老皮膚，所以能消除各種皮膚色素斑。有人單用雞蛋殼剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2-3次，4-5次后即可是老年斑消失。配以花粉，療效更顯著。油性皮膚的人皮脂腺分泌油脂過多，檸檬汁能化解油脂;中性皮膚的人用鮮奶潤澤營養(yǎng)皮膚。只有針對(duì)不同皮膚情況選用適宜的配料，療效才能更顯著。

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實(shí)稱得上是“微型營養(yǎng)寶庫”。據(jù)測(cè)定，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25～30克，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收。這是其它任何天然食品所無法比擬的?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，其中維生E、維生素K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機(jī)鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養(yǎng)食品。

花粉以營養(yǎng)全面著稱，被稱為“全天然營養(yǎng)食品”、“濃縮營養(yǎng)庫”。其主要食療成分是：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)推薦的氨基酸模式，這在天然食品中極其少見。蜂花粉富含蛋白質(zhì)、氨基酸，其含量超過雞蛋、牛奶的5-7倍，在營養(yǎng)學(xué)上被稱為“濃縮營養(yǎng)庫”?；ǚ壑械牟伙柡椭舅嵊袔追N是人體不能合成的必需脂肪酸。同時(shí)也是一種天然維生素的濃縮物，含量很高，B族維生素豐富，而且對(duì)人體養(yǎng)顏有明顯作用的元素也較為豐富。

花粉怎么吃，花粉的食用方法

一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉(即花粉團(tuán))可首先用蜂蜜調(diào)配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解后即可用溫開水沖服。

花粉服用宜空腹，可以在早起喝蜂蜜水時(shí)一起喝。也可以在晚上空腹時(shí)，和蜂蜜一起服下。食用的方法沒有特別講究，可以泡水，可以和蜂蜜泡一起，也可以干吃。一般成年人為了養(yǎng)生保健服用花粉時(shí)可日服5-10g，但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10-30g，服用時(shí)間最好在早晚空腹時(shí)服用，效果尤佳。腸胃不適者飯后一小時(shí)服用為宜。下面是2種人們常選的花粉的吃法。

松花粉的吃法

松花粉是中國醫(yī)學(xué)寶庫中的藥食兼用花粉品種，作為中國傳統(tǒng)藥材，它的藥食兼用歷史已逾數(shù)千年，從2400年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》到今天的《中華藥典》等歷代藥典都有記載，在民間更是被奉為仙藥，更是皇室的貢品，被稱為花粉之王。而在現(xiàn)今，它更是成為人們的主選花粉之一。

心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動(dòng)脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時(shí)，有一個(gè)偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。

癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細(xì)胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細(xì)胞的營養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是最好的防癌方法。

雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時(shí)服用松花粉加維生素C有良好的效果。

相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢(mèng)寧，具良好的效果如果睡前半小時(shí)服用。

孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發(fā)育和智力的發(fā)展?？捎糜谘?，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)有能好的解酒的效果。

在吃松花粉的期間，要注意以下幾點(diǎn)。

(1)保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

(2)少吃辛辣或者刺激性食物。

(3)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

(4)不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

蜂花粉的吃法

蜂花粉以營養(yǎng)全面著稱，被稱為“全天然營養(yǎng)食品”、“濃縮營養(yǎng)庫”。其主要食療成分是：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、蕓苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)推薦的氨基酸模式，這在天然食品中極其少見。

蜂花粉：蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，若是已經(jīng)滅菌處理過的則可免，平時(shí)根據(jù)需要按量取用。

蜂花粉常見吃法

食用時(shí)可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時(shí)內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時(shí)按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點(diǎn)對(duì)人并無妨礙。

自制花粉口服液

食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是。

(1)將干燥的蜂花粉對(duì)入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時(shí)使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2--3日;

(2)從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

(3)靜置幾個(gè)小時(shí)，抽取上清液，再將殘?jiān)?次處理;

(4)取其上清液對(duì)入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

在吃蜂花粉的期間，要注意以下幾點(diǎn)。

(1)沖服花粉時(shí)，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶裝的礦泉水。

(2)蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對(duì)于個(gè)別嚴(yán)重過敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。

(3)花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)，最好盡快食用完。

(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅(jiān)持。

花粉美容功效

據(jù)日本資料報(bào)道，外用花粉，可使中年婦女消除70%的小皺紋、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的膿胞。用花粉[1]敷面1次，暗瘡面積明顯縮小;敷面3次，皺紋變淺并使皮膚顯得細(xì)嫩;10次敷面，皮膚紅潤，斑可以明顯減輕。

用花粉洗面

A、用清水潔膚，若面部皮膚太臟，可先用溫和洗面奶將面部洗干凈;

B、在左手掌心用清水溶解2-3克花粉成糊狀，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由內(nèi)向外，按摩3-5分鐘至面部發(fā)紅發(fā)熱更佳，然后用清水洗凈即可。

每日1次，長期堅(jiān)持可使皮膚光滑、白嫩。

花粉敷面

A、用洗面奶將面部徹底洗凈。

B、取5-10克花粉，加適量純凈水(或溫開水)浸泡片刻，攪拌成糊狀，適量加入蜂蜜，攪勻，涂于面部，20分鐘后洗去。

每3-5天1次，可改善皮膚微循環(huán)，減少皺紋，使皮膚富有彈性?；?qū)⑵浔Ａ糁恋诙烨宄啃Ч埠芎谩?/p>

白居易曾經(jīng)詠嘆道，腹空先進(jìn)松花酒，樂天知命了無憂。蘇東坡的也曾感嘆“一斤松花不可少，八兩蒲黃切莫炒，槐花杏花各五錢，兩斤白蜜一起搗，吃也好，浴也好，紅白容顏直到老?！痹谶@個(gè)注重生活品質(zhì)、享受美的年代里，花粉，被古、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都予以推崇的養(yǎng)生保健佳品，對(duì)于追求活力的男性，對(duì)于追求美貌的女性，對(duì)于所有追求身心健康的人，都不失為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

花粉過敏

花粉癥

花粉癥，是指由花粉引起的呼吸道變態(tài)反應(yīng)病有變態(tài)反應(yīng)體質(zhì)的人受不同花粉抗原刺激被致敏后再次接觸相同抗原即可發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，主要影響呼吸道和眼部表現(xiàn)為鼻炎哮喘或結(jié)膜炎

花粉癥的特點(diǎn)是

癥狀發(fā)作有明顯的季節(jié)性，并與致敏花粉的播粉期一致。

發(fā)病有明顯的地區(qū)性，只有在致敏花粉飄散的地區(qū)才能產(chǎn)生臨床反應(yīng)。因此，根據(jù)患者所在的地區(qū)和發(fā)病季節(jié)，可以初步估計(jì)可能的致敏花粉。

中國的花粉癥主要由蒿屬植物引起，其他有重要性的致敏植物有藜科、葎草、禾本科、莧、木麻黃、苦楝等。在美洲，主要致敏植物為豚草，它已蔓延到中國(第二次世界大戰(zhàn)時(shí)由侵華日軍作為飼養(yǎng)馬匹的牧草引入中國)，可能成為中國另一重要的致敏植物。

花粉過敏主要癥狀

花粉直徑一般在30～50微米左右，它們?cè)诳諝庵酗h散時(shí)，極易被人吸進(jìn)呼吸道內(nèi)。有花粉過敏史的人吸入這些花粉后，會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這就是花粉過敏癥?；ǚ圻^敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)?；ǚ壑詴?huì)引起人體過敏，是由于花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中某些蛋白質(zhì)成分是產(chǎn)生過敏的主要致敏原。

花粉過敏又叫枯草熱，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀?；ǚ圻^敏的小兒主要有三種表現(xiàn)。

一是“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等;

二是“花粉過敏性哮喘”，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重，好后與正常人無二;

三是“花粉過敏性結(jié)膜炎”，表現(xiàn)為小兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。

花粉過敏非小事

又是一年春花燦爛時(shí)，當(dāng)氣候回暖，百花盛開的時(shí)候，郊游的熱潮洶涌而至?？墒牵腥顺伺d而去敗興而歸，花粉過敏成了他們最大的敵人。在自然界，花粉是一種主要的致敏原?；ǚ圻^敏癥的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病(多發(fā)在夏秋季)?；ǚ壑詴?huì)引起人體過敏，是由于花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中某些蛋白質(zhì)成分是產(chǎn)生過敏的主要致敏源。

風(fēng)媒花是以風(fēng)為媒介進(jìn)行傳播的花粉，是最主要的罪魁禍?zhǔn)字弧６热裟阍诖号ㄩ_風(fēng)起的外出日子就會(huì)出現(xiàn)花粉過敏的現(xiàn)象，那么過敏源花粉，切記不能食用，否則會(huì)引起更為嚴(yán)重的過敏癥狀。

很多人以為花粉過敏是小事，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么惡劣影響，這種掉以輕心的思想是大錯(cuò)特錯(cuò)的。這里要告訴大家的是，花粉過敏不采取及時(shí)治療，長期拖延不治，很容易惡化為慢性哮喘、鼻咽炎、結(jié)膜炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的導(dǎo)致心力衰竭、肝腎損害等致命性疾病，尤其是患花粉過敏的中老年人，出門和氣候變化的時(shí)候，由于他們的細(xì)胞免疫力本身就相對(duì)低下，一旦過敏爆發(fā)，咳喘劇烈，血流加速，血壓突然升高，很容易發(fā)生休克和腦卒死等后果。

所以，不要以為花粉過敏是小事，僅其不斷發(fā)作、流涕、鼻塞、奇癢難止等癥狀，就已經(jīng)嚴(yán)重影響到人們的生活與工作了。花粉過敏者，應(yīng)盡量搞清對(duì)何種花粉過敏，以便根據(jù)該種花粉在當(dāng)?shù)卮髿庵械娘h散情況，在相應(yīng)的時(shí)間來避免或減少接觸該種花粉，并忌食該種花粉。

花粉過敏怎么辦

1、花粉多時(shí)關(guān)閉門窗，農(nóng)村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。

2、保持居室空氣濕潤是消除花粉影響的最佳辦法。

3、在陽光充足且刮風(fēng)的天氣里，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網(wǎng)掛在門窗上，以防開窗時(shí)花。

4、粉進(jìn)入室內(nèi)。睡覺時(shí)應(yīng)把外出時(shí)穿的外衣放在客廳或另外的房間。

5、外出回家后應(yīng)及時(shí)洗手、洗頭，減少花粉的影響。

6、外出乘坐汽車要關(guān)好門窗。在發(fā)達(dá)國家，很多汽車都裝有花粉過濾裝置。

7、選擇不易產(chǎn)生過敏的時(shí)間、地點(diǎn)休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，這時(shí)不但空氣清新，而且受花粉影響最小。

8、絕對(duì)不食用過敏源花粉。

　各類花粉的功效與作用

調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)體質(zhì);改善腸胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，防治習(xí)慣性便秘;保肝護(hù)肝，防治貧血、糖尿病、前列腺肥大、心腦血管疾病;調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善機(jī)體功能;治療慢性支氣管炎和粘膜癥等。尤其值得一提的是，它是既可口服又可外用的美容佳品。

松花粉的功效

祛風(fēng)益氣，收濕，止血。治頭旋眩暈，中虛胃疼，久痢，諸瘡濕爛，創(chuàng)傷出血。松花粉包含多種蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、酶與輔酶、核酸、單糖、多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，總含量達(dá)200余種。松花粉性溫，味甘，具有益氣養(yǎng)血、平肝祛風(fēng)等功效。

玉米花粉的功效

利膽消腫、退黃、利血、利尿、降血壓，并對(duì)人體腎功能扶正固本有相當(dāng)?shù)寞熜??？深A(yù)防治療腎炎水腫、尿閉、膽囊炎、膽結(jié)石、黃膽型肝炎、降血壓、前列腺肥大、前列腺炎，專治男性病。

百花粉的功效

味苦，預(yù)防治療糖尿病，可激發(fā)胰島素分泌，調(diào)整內(nèi)分泌。

獼猴桃花粉

美容、解熱、止渴、生津。對(duì)精神緊張、記憶力衰退、有氣無力，抽筋等現(xiàn)象的人群效果好，無副作用，易于人體吸收。

茶花粉

茶花粉氨基酸含量居常見花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉?？煞乐箘?dòng)脈硬化和腫瘤，美容護(hù)膚也首選花粉。另外，可提神醒腦，提高神經(jīng)的興奮性。

紫云英花粉

有化痰、益腎、散寒、通經(jīng)活絡(luò)、提神益智、血液再生之功效。

荷花花粉

美容養(yǎng)顏，延緩衰老經(jīng)，固精止遺;養(yǎng)心安神，收澀止血，固精益精，清腸排毒，美容護(hù)膚，清痣去斑，是保養(yǎng)滋補(bǔ)美容營養(yǎng)的佳品，適合女性服用，同時(shí)還具體有很好的減肥作用。

梅花花粉

有健腦，解毒，護(hù)膚之功效。

　刺槐花粉

(洋槐花粉)是一種健胃劑和鎮(zhèn)靜劑，可軟化血管，防治高血壓、動(dòng)脈硬化和靜脈擴(kuò)張。

洋樹花粉

可作鎮(zhèn)靜劑。

山楂花粉

可作強(qiáng)心劑，是一種神經(jīng)系統(tǒng)平衡劑和止痛劑，可治頭痛目昏、心悸、還可緩和血液循環(huán)功能紊亂。

油菜花粉

含黃酮醇較高，有抗動(dòng)脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射作用。并對(duì)便秘有特效。

前列腺的發(fā)育和生理狀態(tài)的維持依賴于體內(nèi)有足夠的雄性激素，尤其是雄性激素和雌性激素的平衡，而前列腺肥大的發(fā)病機(jī)理與內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)和控制失調(diào)有關(guān)，油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，可以改善前列腺組織的血液循環(huán)，減輕水腫，緩解前列腺肥大引起的尿道梗阻。其中的油菜花粉中的黃酮類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星?；ǚ壑械狞S酮醇具有抗動(dòng)脈硬化、降血脂和膽固醇、鎮(zhèn)痛、抗輻射、治療便秘等作用，對(duì)前列腺炎的治療效率達(dá)90%，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂，還可治療靜脈曲張性潰瘍。油菜花粉能增強(qiáng)毛細(xì)血管強(qiáng)度，降低血脂，對(duì)治療糖尿病、貧血、便秘、防癌抗癌等都有療效。

歐石南花粉

可治膽結(jié)石、前列腺等疾病。

益母草花粉

能調(diào)經(jīng)活血，治婦女月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病等，并能清熱、活血、消瘀。

歐洲栗花粉

能加速動(dòng)脈血液循環(huán)，有益肝臟。

西瓜花粉

含VC和B1較高，可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)利尿、內(nèi)臟、心血管和腺體運(yùn)動(dòng)極有好處，并有降血脂、降血糖作用，還可保護(hù)皮膚，消除祛斑，用于養(yǎng)顏美容極佳。

檸檬花粉

可治失眠。

玫瑰花粉

有利尿之效，對(duì)腎結(jié)石有治療作用，有美容功效。

虞美人花粉

鎮(zhèn)靜安神，安神益氣，補(bǔ)中健體，調(diào)理腸胃，治咳嗽、支氣管炎、頭痛、胃病有特效。

鼠尾草花粉

對(duì)人體的消化功能和腸功能均有作用，有發(fā)汗、調(diào)整月經(jīng)、利尿等作用。

芝麻花粉

止血行痢，清腫止痛，有強(qiáng)心作用，可作神經(jīng)系統(tǒng)平衡劑和止痛劑。還有健胃、降血壓、降血脂、美容之功效。

藍(lán)桉花粉

可以治療感冒和支氣管炎，還可退熱，有輕微的抗菌作用。還是一種補(bǔ)藥。

野玫瑰花粉

有利尿之效，對(duì)腎結(jié)石有治療作用，有美容功效。

迷里香花粉

能增強(qiáng)食欲，調(diào)節(jié)腸胃功能。

蒲公英花粉

有化痰、利尿、補(bǔ)腎、散寒之功效，并能通經(jīng)活絡(luò)，提神醒腦。對(duì)人體血液再生有一定的輔助作用。

百里香花粉

能加速血液循環(huán)，有輕微的催欲作用，并能明顯地提高智力。還有和胸鎮(zhèn)咳作用。它還是一種抗菌劑。

棗花粉

含有較高的促性腺激素及維生素，能恢復(fù)正常生殖機(jī)能，防止肌肉萎縮，提高生育能力。

櫻桃花粉

含綠原酸較高，不僅能夠提高毛細(xì)血管的韌性和通性，而且能影響腎功能及通過垂體調(diào)節(jié)甲狀腺功能，防止血尿，維持蛋白質(zhì)、脂肪、糖三大物質(zhì)的代謝平衡。是一種補(bǔ)藥，具有鎮(zhèn)痛和制欲作用。

栗樹花粉

有補(bǔ)血和減少和前列腺充血的功效，對(duì)靜脈曲張也有治療作用。

熏衣草花粉

有利尿、興奮作用。對(duì)胃和食欲不振也有良好的療效。

黑莓花粉

可用一般補(bǔ)劑，有治療腹瀉、痢疾的效能。

橙子花粉

具有強(qiáng)壯身體、健胃、驅(qū)蟲之效。還有鎮(zhèn)靜、安眠的作用。

矢車菊花粉

有利尿、抗風(fēng)濕作用。

杜鵑花粉

含單糖高，有助于肝糖原的形成。

菊花花粉

清熱降火，平肝明目，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩衰老，改善皮膚生理狀態(tài)和功能障礙。

歐石楠花粉

可治療前列腺炎。

蕎麥花粉

蕓香甙含量較高，它對(duì)毛細(xì)血管壁具有很強(qiáng)的保護(hù)作用，可防止流血和出血，并可減少血液凝固所需要的時(shí)間。還能增強(qiáng)心臟的收縮，使心跳速度放慢，用于心悸、心腦衰弱和毛細(xì)血管脆弱等癥狀。還有緩和心悸、健脾、理氣、補(bǔ)血之功效。

南瓜花粉

含VB1較高，能調(diào)節(jié)植物性神經(jīng)正常工作。

蘋果花粉

能提高心臟收縮能力，增強(qiáng)心臟功能，抗腦中風(fēng)和心肌梗塞，有抗衰老的作用，被稱為十全大補(bǔ)的花粉。

椴樹花粉

含常量和微量元素豐富，有利于體內(nèi)酶的合成，提高酶的活性，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)生長發(fā)育，有鎮(zhèn)靜作用。

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