長(zhǎng)夏五行屬土，長(zhǎng)夏代表運(yùn)化

長(zhǎng)夏五行屬土，長(zhǎng)夏代表運(yùn)化

五行對(duì)應(yīng)的是土。古人為了對(duì)應(yīng)五行，特此提出長(zhǎng)夏這一觀念。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)夏屬土，人體五臟中的脾也屬土；長(zhǎng)夏的氣候特點(diǎn)是偏濕,“濕”與人體的脾關(guān)系最大，所謂“濕氣通于脾”，所以，脾應(yīng)于長(zhǎng)夏。因而，長(zhǎng)夏是健脾、養(yǎng)脾的重要時(shí)期。

長(zhǎng)夏脾當(dāng)旺，脾主化（催化、熟化、生熱、消化），所以長(zhǎng)夏應(yīng)借助自然界的氣化趨勢(shì)及五臟趨勢(shì)重點(diǎn)養(yǎng)脾、調(diào)脾、治脾o長(zhǎng)夏的氣候特點(diǎn)是濕氣主時(shí)，氣候濕熱。易患濕病、脾病及腎病。養(yǎng)生原則是養(yǎng)脾、調(diào)脾、治療脾病。不要久處濕地，居室及辦公室要多開窗，可常吃健脾之物。又因脾是一個(gè)濕臟，兩濕相遇，濕上加濕，所以長(zhǎng)發(fā)天濕、地濕、人的脾也濕，這樣脾的消化功能就常常受到影響，而出現(xiàn)惡心，舌苔厚膩，不想吃飯，甚至頭昏、頭痛，這就叫做脾為濕困。所以長(zhǎng)復(fù)要多注意健脾、醒脾，要多吃點(diǎn)藿香、佩蘭、薄荷、生姜等芳香化濕之品及白扁豆、白術(shù)、薏苡仁等健脾養(yǎng)脾的藥食。

長(zhǎng)夏主化，包括熟化、消化，是人體脾胃消化、吸收營養(yǎng)的大好時(shí)期，所以長(zhǎng)夏時(shí)期應(yīng)多吃一些健脾的食物。尤其是青少年是長(zhǎng)肌肉、長(zhǎng)個(gè)子、健壯身體的大好時(shí)候，那就更要多吃點(diǎn)肉類食品。

長(zhǎng)夏天氣多陰雨綿綿，潮濕，易出現(xiàn)脾虛。此時(shí)，脾氣不足的人可以趁勢(shì)補(bǔ)脾。脾氣虛是指脾功能不足，致運(yùn)化失和的病癥，特點(diǎn)是食少，飲食不香，食后腹脹，人懶乏力，四肢懶動(dòng)，脈弱，發(fā)展下去就會(huì)出現(xiàn)形寒肢冷，大便稀溏，腹冷水腫，面色蒼白的脾陽虛病癥。所以脾氣虛的要及時(shí)滋補(bǔ)，要防止向更嚴(yán)重的陰陽失調(diào)方向發(fā)展。

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