備孕時如何補腎

腎氣不足影響懷孕嗎

腎氣不足對女性朋友的危害是很大的，比如會有更年期提早到來、怕冷、變胖以及失眠、煩躁、注意力無法集中等癥狀，那么正在備孕的女性朋友還有什么其他傷害呢？

腎氣不足對懷孕肯定有一定的影響，腎陽虛還會宮寒，所以腎虛一定要引起重視，但中醫(yī)說法是，腎氣不足還是可以懷孕的，不過，到醫(yī)院做一個孕前檢查也是很有必要的。

備孕時應該如何補腎氣

蝦

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。

蓮子

健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補虛損、抗衰老?？梢园炯t棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

核桃

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，并有潤腸作用。

人參

補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。尤其是氣血虛的女性朋友。懷孕后心慌氣短的更適合。

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