備孕可以吃香菇嗎
備孕期間是可以吃香菇的
，香菇中所含的香菇多糖具有抗病毒，調(diào)節(jié)免疫功能和刺激干擾素形成等功效，備孕期間多食香菇有助于保證胚胎健康，預(yù)防染色體異變香菇的營養(yǎng)價值及功效
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、通便排毒：香菇中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，幫助身體清除垃圾，預(yù)防排便不暢等癥狀，有效的減小腹。另外，它還能夠抑制脂肪的吸收，減肥的效果非常不錯。3
、促進鈣吸收：香菇中的有效成分麥角甾醇，若經(jīng)太陽光照射后，可以轉(zhuǎn)變成維生素D。維生素D是機體調(diào)節(jié)鈣、磷代謝不可缺少的物質(zhì)，它可以促進骨組織的成長鈣化4
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