一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任
丟掉紅燈飲食習慣
，平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻
，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。懷孕前應終止這些不良嗜好：
過量食用辛辣食物
，辛辣食物常?div id="d48novz" class="flower left">過量食用高糖食物
，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常?div id="4qifd00" class="flower right">綠燈飲食指示：
首先
其次
，在飲食中加強營養(yǎng)，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外，還要多吃水果。第三
，要避免各種食物污染，注重飲食衛(wèi)生。盡量選用新鮮天然的食品，避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品， 如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗，水果應去皮，以避免農藥污染。多飲用白開水本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205007.html.
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