。
4、服用葉酸片
在預(yù)備懷孕前三個月開始服用葉酸增補劑，每日0.4mg
，可以有效預(yù)胎兒防神經(jīng)管畸形
。
宮寒的女生備孕期間應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢？
子宮冷女性不能懷孕期間,不能吃冷飲,應(yīng)適當(dāng)添加衣服,避免室內(nèi)溫度太低,否則會加重癥狀的子宮寒冷
、子宮寒冷的女性成功懷孕的機會很小,在懷孕期間需要做好保暖,晚上睡覺時應(yīng)蓋上被褥，避免腹部受涼
。
子宮寒的女性要根據(jù)身體狀況準(zhǔn)備懷孕
，選擇正確的運動方式，堅持運動可以使身體氣血運行更加順暢
，可以疏通經(jīng)絡(luò)
，可以加速人體血液循環(huán)，可以起到緩解子宮寒的作用
，并且可以提高成功懷孕的機會
。女性在懷孕期間需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜,不要睡覺超過晚上10點鐘,每天保持八小時的睡眠,可以有效地調(diào)節(jié)身體,能緩解宮寒的癥狀,并能提高自身免疫功能
。
當(dāng)歸具有活血化瘀的作用，又有調(diào)經(jīng)的作用
，能有效緩解月經(jīng)不適感
，當(dāng)歸，還具有潤腸通便的作用
，當(dāng)歸主要治療女性經(jīng)期疾病
，能有效緩解痛經(jīng)癥狀，并有溫宮的作用
，可排除子宮內(nèi)濕冷
。龍眼有多種醫(yī)療保健效果,含有豐富的鐵,可以補充身體需要鐵,可以避免女性缺鐵性貧血,準(zhǔn)備懷孕的女性經(jīng)常吃龍眼肉、調(diào)節(jié)身體的作用,能有效地調(diào)節(jié)女性的子宮和卵巢,可以提高成功的機會懷孕
。
枸杞具有較高的營養(yǎng)價值,有較高的藥用價值,可以輔助治療各種疾病,同時有多種保健作用,女性在懷孕期間經(jīng)常使用枸杞水喝,調(diào)節(jié)子宮的作用,可以排出體內(nèi)的水分和寒冷,而且還能增強身體對疾病的抵抗力
。
宮寒的女性應(yīng)該做一份好工作在子宮康復(fù)懷孕避免腐敗是很酷的,不吃冷飲,不吃刺激性食物,注意子宮保暖,最好每天晚上用熱水燙腳,可以排除子宮寒冷,可以促進血液循環(huán),對于懷孕可以服用中藥調(diào)理，可以提高成功懷孕的幾率
。
宮寒的人吃什么可以懷孕？
你好
，宮寒是女性特別應(yīng)該重視的一個問題
，它不僅僅會導(dǎo)致不孕，即便是懷孕了
，導(dǎo)致孩子流產(chǎn)的幾率也很高
，包括說性冷淡啊脾氣暴躁，月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)
；氣色差、更年期提前
；手腳冰涼……
萬病涼上起
，既然是寒，那么首先我就是要保暖
，即使炎熱的夏季咱們也不能貪涼
，少吹空調(diào)，不吃辛辣
，冷這內(nèi)刺激性食物
，和冰棒、冰水
、冰鎮(zhèn)啤酒等冰凍飲料說拜拜；俗話說得好
，冰凍三尺非一日之寒
，咱的子宮都給凍得不孕了
，想想平常咱們得怎么虐待才呢？所以咱們第一步就是改掉生活中的陳規(guī)陋習(xí)
，忌口是第一步
，接下來呢，咱們適當(dāng)?shù)臄z入一些暖宮的食物
，比如：喝紅糖水
、姜茶、生姜水
、枸杞
、紅棗、熱牛奶
、韭菜
、桂圓、荔枝
、榴蓮等水果冬季可以食用一些溫補的如：羊肉湯等
。平常也可以多用毛巾熱敷子宮的位置；經(jīng)常泡腳
；必要時候也可以選擇中醫(yī)配些中藥來調(diào)理
，都說了是個調(diào)理身體，它肯定會有一定的過程
，咱們放松心情
，不要急于求成，保持一個好的心情也很重要呢
！除了這些呢
，咱們還要適量的運動也是比不可少的！看了這些
，如果你覺得對你有幫助
，那就立刻行動起來吧！早上從一杯暖暖的紅糖水開始吧
！我先干為敬
有人推薦小茴香炒熟
，打碎，早上加紅糖和雞蛋一起蒸熟了吃
。還有人推薦鹿胎膏或者阿膠
。不管哪個都是輔助作用，首先去醫(yī)院檢查雙方都沒有問題了
，就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了
一句話
，宮寒的人最應(yīng)該的就是好好吃飯。
所謂的好好吃飯
，就是多吃主食
，少吃零食
。如果在兩頓飯之間還會餓就代表主食沒吃好，不要整天想著減肥只吃菜不吃飯
，一定要把主食吃好了
。葷素搭配，營養(yǎng)均衡
，長時間的調(diào)養(yǎng)
，身體會慢慢好起來的。
然后要注意的就是不要作
，盡量不要吃寒涼
、辛辣等刺激性的東西。至于食物的寒熱屬性
，如下：
1寒性食物
淡豆豉
、馬齒莧、醬
、苦瓜
、藕、食鹽
、甘蔗
、柿子、茭白
、蕨菜
、荸薺、 紫菜
、海藻
、海帶、竹筍
、慈姑
、西瓜、甜瓜
、香蕉
、豬腸、桑葚
、柚
、冬瓜、黃瓜
。
2.熱性食物
芥子
、肉桂、辣椒
、花椒
、胡椒
。
3.溫性食物
高粱、糯米
、韭菜、小茴香
、刀豆
、生姜、蔥
、芥菜
、香菜、油菜子
、韭子
、大蒜、南瓜
、木瓜
、薤白、醋
、龍眼肉
、杏子、杏仁
、桃
、櫻桃、石榴
、烏梅
。
4.涼性食物
小米、大麥
、綠豆
、小麥、薏米
、蕎麥
、腐、茄子
、白蘿卜
、冬瓜子、冬瓜皮
、絲瓜
、油菜、菠菜
、莧菜
、柑
、蘋果、梨
、枇杷
、橙子、西瓜皮
、芒果
、橘、槐花
、菱角
、茶葉、蘑菇
。
5.平性食物
豌豆
、黑大豆、赤小豆
、蠶豆
、黃豆、粳米
、玉米
、白薯、馬鈴薯
、洋蔥
、藕節(jié)、黃花菜
、薺菜
、香椿、茼蒿
、圓白菜
、芋頭、扁豆
、胡蘿卜
、白菜、豆豉
、百合
、荷葉。
已經(jīng)看了8年了
，花了好多錢
，浪費了好多時間。就是沒有效果
宮寒的女孩子，普遍都會出現(xiàn)月經(jīng)方面的問題
，而且還是會比較嚴(yán)重的
，最后會導(dǎo)致很難懷孕，這個時候很多的人都會用藥物來進行治療
，這樣子會導(dǎo)致能夠早一點緩解宮寒
，最后盡早的懷孕，那么
，宮寒吃什么藥容易懷孕?
宮寒吃什么藥容易懷孕
1
、宮寒散，主治下腹墜脹
、脘痛、痛經(jīng)
、下腹部不暖
、四肢寒涼、臉色蒼白
、小便頻多
、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥
。由海螵蛸
、酒芍、地黃
、制香附
、吳茱萸、羌活
、蛇床子
、艾葉炭、首烏等配伍而成
。上述諸藥
，共研細(xì)末，用米醋和勻
，攤于掌心(右掌心)
，發(fā)汗一身即可。
2
、紅花暖宮蛋
，取雞蛋1枚，打一個口
，放入紅花1.5克
，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個
，連吃9天
，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3- 4個月經(jīng)周期
，可以疏散淤血
、溫暖子宮。
3
、燕窩粥
，燕窩既滋補，又很平和
，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)
。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后
，與百合
、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘
，食時加入蜂蜜即成
。
4、紅姜茶
，取紅糖50克(可根據(jù)個人口味增加或減少)
，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘
。月經(jīng)來時堅持喝幾天
。平時一周左右喝一次。長期堅持
，宮寒癥狀就會減輕
。
5、用黃芪
、大棗
、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血
，使得氣血雙盈
，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
女人吃什么容易受孕
在備孕期間
，男女雙方都會對自己的飲食進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
，以期更快懷孕。的確
，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關(guān)系的
。那么
，女性吃什么更容易受孕呢?一起來看看吧。
第一
，富含脂肪的食物
脂肪的攝入是機體熱能的主要來源
，其中的膽固醇還能轉(zhuǎn)化成性激素，它還是有利于促進男性精子的生成
。因此
，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外
，女性也應(yīng)該多吃雞
、鴨、鵝
、蛋
、魚類、大豆
、花生等含脂肪的食物
。
第二，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的實物
女性每天攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)能促進卵子的發(fā)育
。常見蛋白質(zhì)高的食物有雞蛋、奶制品
、大豆以及各種肉類
。
第三，含熱量的食物
人體攝入熱量不足
，體重和體脂容易不達(dá)標(biāo)
，懷孕的概率也會降低。為了保證女性擁有良好的生育能力
，應(yīng)該適當(dāng)補充一些熱量
。比如吃一些谷類、淀粉
、食糖
、署類等食物。
第四
，富含無機鹽
、微量元素的食物
女性在備孕期間也應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵
、鋅等微量元素和無機鹽的食物
，這樣能保證女性體內(nèi)的代謝平衡?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ?div id="m50uktp" class="box-center"> 、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素;魚、肉中富含鈣質(zhì);海帶
、瘦肉
、蔬菜中富含鐵元素，女性應(yīng)該多吃
。
宮寒的人最明顯的表現(xiàn)是手腳冰涼
，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)腰酸腿乏膝蓋疼的癥狀，體虛乏力給個人在生活跟工作上造成很大的困擾
。同時
，宮寒的人因身體機能差造成宮內(nèi)環(huán)境不佳，容易出現(xiàn)流產(chǎn)
、胎停育等讓人崩潰的事
。
當(dāng)然，身邊也有很多體質(zhì)虛弱宮內(nèi)寒涼的女性朋友通過食療補氣血治愈了宮寒
。
宮寒的人食物應(yīng)以溫補為主
。
一、雞蛋/母雞燉益母草
，加點姜
，加點酒，有助于散淤血
，久不孕的人可以嘗試一下
。
二、豬肚包雞
，有很好的滋補
、驅(qū)寒的作用，很多產(chǎn)婦在坐月子期間都吃豬肚包雞調(diào)理身體
。
三
、烏雞湯，營養(yǎng)豐富
，滋補佳品
，多吃能夠提高人體免疫力，提升身體機能
。
四
、一天三顆紅棗，幾顆花生米
，對宮寒都有一些輔助作用
。
五、寒涼
、冰冷的食物就不要再吃了
，容易加劇身體寒氣不利于氣血輸送
。
六、奶茶
、可樂等飲品看看就好
，最好不要吃。題外話
，我認(rèn)識一個人
，結(jié)婚前經(jīng)常吃奶茶，結(jié)婚三年后沒有懷孕
，后來中斷了一年喝奶茶
，好孕了。
七
、純牛奶
、黑豆、黃豆等都可以適當(dāng)添加到日常食譜中
。
八
、富含維生素的蔬菜水果可以多吃，及時補充體內(nèi)缺失的元素
。
當(dāng)然
，凡事過猶不及，因根據(jù)自身情況合理利用膳食調(diào)理
。食療的過程中也要多加鍛煉
，經(jīng)常揉揉肚子，利用一些暖宮貼等讓子宮暖起來
。
說一萬道一千
，宮寒的人在食補效果不佳的情況下
，不要忌疾避醫(yī)
，要去醫(yī)院檢查自身情況，可以輔助中醫(yī)把脈
，結(jié)合醫(yī)生診斷結(jié)果抓藥調(diào)理
，中西結(jié)合，調(diào)理過程可能會比較漫長
，放松心情
，耐心對待，身體機能好了
，很快就能懷孕的
。
祝天下苦苦備孕的女同胞快速懷孕平安 健康 生下寶寶。
問醫(yī)生啊
宮寒吃什么食物好
？
1
、山藥
山藥有主傷中補虛
，除寒熱邪氣，補中益氣力的功效
，常食可緩解女性手腳冰涼
。
2、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為
，韭菜為溫暖腹臟的食品
，適于寒性怕冷、腎陽虛弱
；婦女月經(jīng)遲來及產(chǎn)后腹部虛寒者
，可以適當(dāng)補充。
3
、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣
、鐵、維生素B1
、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)
，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果
。
4
、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)
，能減少平時工作
、活動時體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量
，還能幫您提高耐寒能力
。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的
，可用于貧血的食療中，一般煲湯
、煮粥為宜
。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢τ谠袐D
、兒童不適合
。
6、鮑魚
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱
，可以滋陰養(yǎng)顏
、清肝明目，是女性最好的補品
。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸
，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜
，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物
。
7
、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)
、糖類
、有機酸、維生素B和維生素E
，和磷
、鈣、鐵等微量元素
，還有各種營養(yǎng)元素
，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老
、增強機體活力
、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”
，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血
、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃
、明目活血
、利水解毒，是潤澤肌膚
、烏須黑發(fā)佳品
。
8、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用
，主要針對月經(jīng)量少
，顏色不正，頭暈
、手腳冷等癥狀
，如果氣血虛的話會影響受孕
。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服
，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的
。
宮寒如何調(diào)理備孕？
1.多吃溫暖的飲食宮寒的女性朋友既要注意身體的保暖
，又要注意飲食
，冷食一定要盡量少吃
，少吃，西瓜
、綠茶
、卷心菜、蘿卜等冷食一定要遠(yuǎn)離
，過多的冷食
，在消化這些食物時會消耗身體的能量，生命天使告訴您過度食用陽在體內(nèi)會導(dǎo)致寒邪傷害身體
，導(dǎo)致宮寒
。多吃紅棗、桂圓
、羊肉
、核桃等溫補食品，尤其是在冬季
，多喝燉羊肉湯
，在經(jīng)期多喝姜紅糖水，補充血液和氣體
。
2.適度鍛煉
身體寒冷的婦女必須注意加強體育鍛煉
，因為身材寒冷的女孩通常不喜歡運動，因為鍛煉特別容易感到身體疲勞
，實際上
，更多的鍛煉可以使身體的氣血順暢運行，改善血液循環(huán)
，疏通身體經(jīng)絡(luò)
，讓身體熱身，可以驅(qū)除子宮中的寒冷
。"如果女孩覺得自己的運動細(xì)胞太少
，她們可以利用每天上下班的時間多走路或爬樓梯，不要整天坐著不動
，這樣氣血不順暢
，對身體和子宮都不好，尤其是孕婦應(yīng)該多加注意
。
懷孕是人類的本能
，但隨著社會的不斷發(fā)展，現(xiàn)在不孕的癥狀越來越多
，這種情況使很多人失去了生育的權(quán)利
，現(xiàn)在它還在逐年增加，給許多家庭帶來巨大的壓力，很多人有時會無法懷孕和生育
，家庭會受到嚴(yán)重的影響
。女性不孕癥的癥狀必須引起重視，只有了解了這一知識
，才能避免懷孕帶來的挫折感
。
本文地址:http://www.mcys1996.com/renqun/205100.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享 ，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
