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      夏季備孕注意事項(xiàng)
      
        
      
            佚名
            2024-03-11 13:52:25
        
      

        
      
           
      1、天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒
      夏季天氣悶熱
      ，易情緒煩躁
      ，休息不好
      ，食欲較差
      ，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理
      ，最好多吃些蔬菜
      、水果和魚(yú)肉，清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情
      。
      2
      、一定要注意飲食衛(wèi)生
      夏天
      ，食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱
      ，出汗較多
      ，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜
        ，即使是雞鴨魚(yú)肉也愿意吃涼的
        。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加
        ，輕者腹瀉
        、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱
        、脫水及電解質(zhì)紊亂
      ，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響
      。因此
      ，在夏季懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈
      ，不要食入已變質(zhì)的食物
      。
      從飲食上來(lái)說(shuō)：放棄生吃水產(chǎn)品如生魚(yú)片、生蠔等（有殼類的水生物）
      ，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎
      。同時(shí)，放棄我們鐘愛(ài)的火鍋
      、燒烤
      。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)
      ，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)
      。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食
      ，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵
      ，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。
      與此同時(shí)
      ，體重的過(guò)胖或過(guò)瘦都會(huì)讓計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)大大降低
      ，所以體重問(wèn)題要從這個(gè)階段進(jìn)行調(diào)整了。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重
      ，而且有利于順利度過(guò)孕期
      ，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗
      、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分
      。
      3
      、注意每天起居要規(guī)律
      夏天人們往往會(huì)睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力
        。所以，準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律
        ，切不可經(jīng)常熬夜
        。
      4、性生活注意掌握規(guī)律和技巧
      如果想要懷寶貝
        ，夫妻倆的性生活就不能太頻繁
        ，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房
        。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右
        ，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，一般只能存?2-24小時(shí)
        ，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天
        ，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕
        ，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
      

          
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