從備孕到生子勵志求子路

從備孕到生子勵志求子路

中藥調理

總覺得身上都是揮之不去的中藥味，也因此搞得自己心情很差。雖然中醫(yī)師說范范的體質有慢慢在改變了，但長期的生理混亂、持續(xù)的工作過量還是影響著她的身體。

快孕棉條

黃體酮是一種天然的孕激素，是女性妊娠的必需品。一般月經(jīng)之后使用，可以使子宮內腺體生長，子宮充血，內膜增厚，為受精卵植入作好準備。

平?？煸忻迼l要放在冰箱里保存，使用的時候要先取出，0.5-1小時后再使用。使用前要抓住氣室，并且將要器往下甩，之后就可以打開旋鈕，并插入陰道中，之后只需將藥物輕輕推入陰道即可。一般早上起床后使用，并且使用后做些運動有利于機體吸收黃體素。

促排卵針

需承受打針帶來的副作用，比如發(fā)胖、情緒不穩(wěn)、易頭暈等不適。

事實上打促排卵針存在安全隱患，若是用量過大或過于頻繁，易致使女性患上卵巢過度刺激綜合征，發(fā)生腹脹、少尿、腸胃不適等不適，重者可致卵巢早衰、提早閉經(jīng)。

助孕并非一種方法，打排卵針也不是最好選擇，求孕時應遵循以下原則：方法越是簡單、自然，花費越少，關鍵是對身體損傷越??；舉個例子，若是女方輸卵管堵塞，可以直接選擇做試管嬰兒，人工授精則不必做；無論采用何種方式，在實施時一定要考慮女方的身體狀況和下一代的安全。

#懷孕生子，到底是種怎樣的體驗？

#女性 健康 # #女性成長# #親子教育# #生孩子#

決定分享這個話題前，我其實……還蠻猶豫的。

因為不知道自己會不會寫得很無聊，或者突然開啟碎碎念模式。

但就在我猶豫之際，寶貝兒子用一場馬拉松式的午睡戰(zhàn)斗，點燃了我的斗志——他開啟了地獄哄睡模式，怎么也不肯入睡。

就好像我們曾經(jīng)有過的N個午間&晚間一樣……Orz

喲西，既然這樣，為娘我可得趁早記錄下生這個崽的全過程了。

我必須得在還能輕松、全面地記起這些事情的時候，為這個小破孩，留下一點屬于我們的共同回憶啊~

當然，如果能讓屏幕前的元氣少女&其他讀者感到有些微收獲。

我就再開心不過啦~那么，就按照時間順序開始回顧吧。

第一關：備孕。

擁有一定生育知識的少女們應該對這個詞不陌生吧。

做好準備要生娃的夫妻，如愿遵循優(yōu)生優(yōu)育的原則，基本都是要科學備孕的，而他們?yōu)榇艘龅氖拢€算是比較多的，比如基礎的孕前檢查、戒煙、戒酒、多多運動，補充葉酸、盡量均衡營養(yǎng)、保持良好的心情和體質等。

（當然，這里咱們就不談那種明明還不想要孩子，結果娃就自己找上門了的類型哈……雖然這種情況其實也挺普遍的）

總之，我想說的是，按照優(yōu)生的思路要個孩子吧，還是有點小復雜的。

而對我來說，選擇了生育之路注定會走得更艱難些，因為，我有一個多囊傾向的卵巢。這個疾病全稱是 多囊卵巢綜合征 。

聽起來，像是個蠻復雜的病吧。但我感覺平時它好像對我的 健康 ，沒有造成過多影響。且它現(xiàn)在也算是女性朋友中比較常見的病了。

也許因為現(xiàn)代人生活規(guī)律紊亂、壓力增大等等因素吧，很多女性體內的激素就開始亂來了。這種情況下，多囊就可能會找上門來。

簡單來講，我們多囊姐妹，排卵基本會是很不規(guī)律的，有時甚至會不排卵。好像長著個卵巢，卻根本用不上一樣……

被確診之后，有段時間我挺消沉的。

因為多囊對于我而言，最直接的打擊就是—— 也許能引起終身不育。 在確診之前，我的姨媽就經(jīng)常出走，排卵情況也不知道究竟如何。

所以，結完婚下定決心要孩子之后。我和多囊的戰(zhàn)爭，正式打響了。

為了請出走的大姨媽定期來折磨我，我開始吃中藥，并積極瘦身；

為了確定排卵周期，我需要在可能排卵的時間段里，及時跑去醫(yī)院拍片；

因為拍不到成熟卵泡，我只能再喝中藥；

幾個喝藥的療程反復之后，我和醫(yī)生都發(fā)現(xiàn)中藥的治療沒太大起色，于是決定開始打促排卵針。

我總共打了兩天，最深切的感受就是，那種針劑里的藥水可真是又多又涼，注射時我一直感受到奇怪的刺痛，逐步在我的腰間擴散，而下一步又是要測B超了！

終于，我的B超結果中顯示出，我有一個大大大圓圓圓的卵泡了！ （感覺那些天，我就像一個焦慮的母雞，一直在等待自己生蛋……）

B超片上的一顆成熟卵泡，像是潛入未知深海的船~

這時的我，即便是感到筋疲力盡、神經(jīng)緊張，也一定要抓緊時間，和老公一起，做任務一樣，進行最為關鍵的生命和諧運動。

完成這些后，我們就只能一起神經(jīng)兮兮地，等待著我體內將會發(fā)生一些變化。說實話，這時的等待是最難熬的，因為我們根本感受不到什么。

想知道是否受孕成功，必須耐心等待。如果成功了，我體內的各項激素的將會持續(xù)發(fā)生改變，而它們的變化程度，只有增大到一定范圍內時，才能被試紙和血檢確認。

幸運的是，我們成功了。僅僅經(jīng)歷了一次促排，僅僅忍受了一輪的焦灼。

所以，那時的我總說， 這個孩子，是我規(guī)規(guī)矩矩、正正經(jīng)經(jīng)，靠“計劃生育”來的。

因此，我也總開玩笑，投胎在我家的這小子……真的有在天上好好挑媽媽嗎？他不會是被我生拉硬拽，不得下凡的娃吧？

每每回憶這段經(jīng)歷，我都覺得自己很幸運。

準備生孩子前，我了解過很多多囊女性努力備孕的故事，有的人促排多年仍然在艱辛備孕著。和她們相比，我這么快就順利升級做上媽媽了。實在難得啊。

第二關：懷胎。

有句話怎么說來著，懷上了寶寶的媽媽是天下最美的女性。 （不知道我這句話說得準不準確哈 ）

但我，很負責任的告訴你。這句話是騙人的！嗯。

雖然，在孕期內，我基本沒有什么太辛苦的狀況發(fā)生，可是懷胎這件事情，本質上來講，就是時間越久越不輕松啊。

從孕早期開始，媽媽們就要積極進行各項檢查，抽血、B超、測量各項指標……一個都不能也不敢落下，特別是可能涉及肚子中寶寶 健康 的項目，每次去體檢，我都感覺像是在冒險。

而孕早期，我還不幸遭遇了嚴重的孕吐反應。

不夸張地說，有時候我?guī)缀跏且怀酝觑埦鸵ケе?，好好“冷靜”一下……

孕期的口味變化也沒有輕易放過我，我發(fā)現(xiàn)很多以前愛吃的東西，突然都不想吃了。假如違心地硬吃一點，那就是鐵定一會兒垃圾桶見了……

所以，我戒了草莓。戒了吃肉，有段時間，吃某種蔬菜也會惡心。

好像一點點孕育新生的喜悅，就快在孕早期的絕望中被磨滅了，我記得那時邊吐邊哭，還和老公說著： “我不想生了……”

哦，對了，孕婦的情緒波動，這時也能明確感覺得到了。我常常看著只有一點點感動的劇，淚流滿面，或者突然被逗得笑到控制不住。

雖然經(jīng)歷了種種折磨和困難，但好在我還是堅持了下來，孕中期之后，我感覺好多了。

孕吐在消減，胃口也恢復了，準確來說是食欲大開。腹中的寶寶，那時的狀態(tài)也相對穩(wěn)定多了。只要我合理飲食，多多喝水，積極運動，他就能安穩(wěn)長大。

也是在此期間，神奇的胎動慢慢開始了。

不過，我肚子里的這貨，并不算特別好動的類型。印象最深的就是，他總是在里面打嗝，偶爾會翻翻跟頭，但很少拼命連續(xù)地做動作，除非是有音樂的情況下，但也是動的不算太多。

五個多月，我和爸爸才見到了肚子里的寶寶。通過四維彩超，看到一個遮著臉的小小人。

那時的我們，還因此爭論著這個看起來害羞的寶寶，到底是男孩還是女孩……

初次見面，余生請多指教~

孕中期的我，只經(jīng)歷了一次小小的羊水過少狀態(tài)，為此開始了瘋狂灌水模式，不久后就補足了指標。

除了這個小曲折外，整個孕中期我真的很快樂，那會兒肚子還不至于太大，每天吃吃喝喝睡睡，上上班。感覺還是很nice的。

啊，有時候如果覺得落寞，我還可以和肚子里的寶寶拍個手 （就是我摸摸肚子，他撞撞我的手） ，感覺有個生命在默默地陪伴你，是很奇妙的。

但這樣的幸福，并不能持續(xù)到孕晚期。

那時候，我的肚子開始礙事了，睡覺翻身會變得困難，還會覺得腿痛；走路或者久坐會覺得腰痛；每天還會被下肢的水腫困擾；雖然也知道要多動保持 健康 ，但我一上下樓，就得挺著大肚子，真的很累……

大概過了孕6個月后，我和我的肚子，就都很醒目了。每個見到我的人，也都會讓著我走，畢竟懷孕為大嘛。

這個階段，產(chǎn)檢又變得復雜起來。特別是在孕足月 （寶寶37周） 之前的幾周。

聽胎心、查B超、抽血等等，每一項都要媽媽們排隊等候很長時間。而在此期間，被壓迫的膀胱常常讓媽媽們非常尷尬。

但類似的過程，每天都要反復：喝水，上廁所，喝水，上廁所。我們每天，都在和馬桶過不去……但這些都是必須的。

孕婦身體的體溫比常人高，血液含量也是一樣，所以需要更多的液體補充，這些也都是在為即將出生的寶寶們做準備，孕婦們的體液充盈，將會給寶寶提供羊水的補給。

這時媽媽們肚子里的寶寶，基本都成型了，有的還能有一定的活動規(guī)律，一到固定的時間，就會和媽媽互動，也能準確感知媽媽的情緒。 這大概就是母子連心這個說法的起源 ？

就我家的這位來說，每次我一吃完飯，他就會不知道是用屁股還是頭，頂住我的肋骨，然后開始打嗝?？赡芎臀乙粯邮莻€又饞嘴又會享受的主吧，哈哈哈。

正常情況下，足月之后，肚子里的寶寶們就開始憋著勁要發(fā)動了。

只要媽媽們察覺到抬頭下移，假性宮縮等跡象，差不多就可以準備好待產(chǎn)包，隨時準備和寶寶見面了。

一旦破水或者見紅，就是寶寶在努力出生了。

但破水 （胎膜破裂，孕婦的羊水從產(chǎn)道漏出體外） 的情況據(jù)說比見紅 （孕婦下身出血） 危急些，因為破水會影響寶寶。

破水的情況發(fā)生后，孕婦如不盡快平躺，而導致流失羊水量過多的話，寶寶會受到子宮壁的緊緊壓迫，因此寶寶足月后發(fā)生破水的孕婦，一定要立刻去就醫(yī)待產(chǎn)。

而見紅只是宮縮后的一種正常情況，一般孕婦見紅后，距離生產(chǎn)還有一段時間，媽媽們可以慢悠悠地從容的去住院。

生孩子之前，我把所有可能的情況都做了大概的基本的了解，但我也不可能想到，自己的情況，居然不在以上的任何范圍內。

第三關：不安地待產(chǎn)

2019年，6月22日。周六。凌晨3點左右。

正在美夢中流著口水的我，突然覺得肚子有點緊，然后好像開始有點痛……一開始我以為自己是在做夢。

但越來越緊促的疼讓我徹底醒來了。

“快，去醫(yī)院！”

我是在默默下載完了宮縮計時軟件后，才叫醒老公的。我已經(jīng)百度了一下，發(fā)現(xiàn)這規(guī)律到來的疼痛感，好像就是要生娃的前兆……當然還有一個可能，是我多慮了，可我心底的不安已經(jīng)越來越濃重。

因為那天，是周六。

胎教的時候，我總會開玩笑地跟寶寶說：“你要盡量在雙休日生哦，這樣媽媽不用浪費產(chǎn)假啦~”

所以，或許我的許愿，大概要實現(xiàn)了？直覺告訴我，就是這么回事！

“哈？離預產(chǎn)期還那么久……你昨天不是還去產(chǎn)檢的。”老公當時是一臉懵，可他已經(jīng)一咕嚕爬起來了，他看到了我因疼痛扭曲的臉了。

我也不能確定為什么宮縮來得如此突然，明明既沒有見紅也沒有破水。而我的孕周才只有36周+5天，寶寶還沒有足月。

更糟糕的是，我也還沒來得及預定單人產(chǎn)婦病房，甚至也沒買全備產(chǎn)包里的所有用具。

懷著不安和恐懼，我和老公打車來到醫(yī)院，經(jīng)過了急診護士的初步檢查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開宮口要生了…… 雖然僅僅才開了0.5指 。

所以，就是這么突然的情況下。我的孩子要早產(chǎn)了。而我還沒有請產(chǎn)假……

我要生的那一天，現(xiàn)在回憶起來算是一等一的混亂。

老公突然接到通知，要臨時加班，還是那種幾年一度的大事，沒法請假；

而我當時和爸爸正好大吵了一架不久，所以心里很抗拒向娘家人求助；

而我們的家里，竟然還在準備要換裝樓梯，因為本想著在生娃前，好好利用起家中的閣樓，擴大有孩子之后的生活空間的；

而我身邊幾乎所有親人，都還對我突然要生這件事，沒什么心理準備……

面對這樣的局面，我發(fā)現(xiàn)肚子里的娃，可真是跟我開了個國際玩笑。但又能怎么辦，我只能從容的，假裝不怕地拿出手機，開始思考了。

我首先請了產(chǎn)假，同時趕緊聯(lián)系到了月嫂，希望她能盡早趕來陪產(chǎn)，我已經(jīng)決定，即使沒有娘家人和老公的陪伴，就這么開始生寶寶吧。

不過我的這個決定，后來也被很多親人詬病過，他們覺得我太任性而為了，好像不照顧家人的情面。

但整個孕期中，我實在是被爸爸堅決想要和后媽離婚這件爛事，困擾得太心累了，上一次和他大吵，也全是因為這件事。

爸爸一直都想要我支持他?？晌艺χ蠖亲?，實在不想要再次面對這個家的又一次支離破碎。

而我確實也不理解，為什么爸爸人到中晚年了，還要講究感情匹配，還要堅持離婚，似乎他完全不考慮離婚后要處理的麻煩局面，也更不考慮，他將煩惱訴諸于我這個準媽媽，是多么不理智的事情……

因為這樣的分歧，我在孕期總會有不定時的負面情緒被引爆，而每一次，我都感覺，我和他，和曾經(jīng)的家越來越遠了。

所以最后，我不愿也不想通知父母來陪產(chǎn)。我不知道要生孩子的自己，要以何種面目，面對再三分裂了我的人生的人。

那時我是無法心平氣和的，但后來我漸漸想通了。其實道理，我也早就明白的，那就是注定的分離和彼此之間必須保持的尊重與界限感。

但當局者迷旁觀者清，事后再去梳理，其實更能明白一些經(jīng)歷過后，我們能沉淀下的生存智慧。

啊，對了，關于我和父母長輩的愛恨情仇，其實可以戳下面看看上一篇，哈哈。

能說說嗎？#你不愿跟父母交流的原因

那么，下面說回我的生產(chǎn)吧。

剛開始待產(chǎn)的時候，陣痛和不安很快趕走了我的其他思緒。 我一直專注地想著生娃，并祈求一切早點結束，因為真的，太TM疼了。

只是從0.5指等到開1指，我就疼得死去活來了。無法想象，如果沒有無痛分娩，我會不會完全不想生孩子了……但一切是無法回頭的。

無痛的麻藥在開完1指后被允許注入，而藥效生效后，疼痛雖然減弱了，可不適感和不安的情緒，還是免不了常伴我左右。

因為暫時沒有痛覺，很多產(chǎn)婦的產(chǎn)程基本都被拉長了。特別是對初產(chǎn)婦，就比如說我而言。

打上無痛后，開指的過程就變得異常緩慢。每次醫(yī)生經(jīng)過巡查，我都要求他給看看宮口，但每次都會被說：你不要心急。好好休息，保存體力……

啊，這里還要插一句，其實…… 每次檢查宮口都覺得好羞恥啊。就真的，沒啥隱私的感覺，但也必須得看。

生孩子嘛，好像只能把羞恥感拋諸腦后了吧，以前覺得很不適應的婦科檢查，相對于生娃指檢宮口的程度而言，實在是小巫見大巫了。

第四關：來瓶紅牛！生

等待著等待著，整整12小時很快過去了。

隨著開指程度的增加，折磨人的痛感又來了，雖然醫(yī)生說可以酌情調大鎮(zhèn)痛泵的注射量緩解不適，但我并沒有照做……

我感覺實在是過去太久，太久，太久了。

終于，在疼痛恢復了約大半的情況下，我開始試著用力，感受那個最痛的地方。又過了幾小時后，終于10指全開了！

被推進產(chǎn)房的時候，我感覺應該要輕松了。助產(chǎn)士和醫(yī)生的表情好像也都蠻輕松的，也許生產(chǎn)很快就會結束吧。

看來我那時，真是大大小看了生育的過程啊。

開了10指才是個啥啊……胎頭都還看不太到。好在我的胎位還不錯，一幫人很快開始圍著我，指導著我用力。

剛好我躺的產(chǎn)床上方有一盞日光燈，燈罩是反光的金屬材質的，于是我一邊用力生娃，一邊在注意看自己支起來的雙腿之間，有個小小的生命正做著怎樣的降生努力。

經(jīng)歷了一天的待產(chǎn)過程后，我真的有點累了。為了保持體力，我特意喝了一罐紅牛，吃了半塊士力架，然后。

嗯嗯——嗯——

對，沒錯。其實生孩子的感覺，真的很像便秘了一千年，然后你得用力地，將一個超級無敵巨無霸排泄物，擠壓出身體！

（這是在某乎上看到的一個形容，我親身體會過后，真的覺得很貼切，所以套用了~）

記不清是用了幾次力了，我慢慢看到，有一個黑黝黝的東西在反光的燈罩上越來越清晰。那好像是一個螺旋狀的區(qū)域，看起來真像是什么星系圖。

但只過了一小會兒，我就明白那是啥了，護士們也高興地說著：看到寶寶的頭了，媽媽快加把勁啊！

嗯嗯——嗯——嗯——嗯

在助產(chǎn)士的催促下，我又用力了幾次，終于，我們都聽到了一聲啼哭。

那一瞬間，我能清晰地感到有個溫暖的生命，一下子離開了我的身體。但我其實還不明白，做個媽媽是怎么回事，只是突然覺得非常釋然。

但我感覺做個人類的寶寶，真是挺累的吧。

一出生，他們就要被抱去稱重、洗澡、印腳印、抽血、打疫苗……真是半刻都不閑著。而這些才是他們忙碌 探索 的人生，最原始的起點。

當我的寶寶被護士再次抱來時，他已經(jīng)睜著一雙迷離的小眼睛到處看了。不過那時的他好像也看不到什么。但卻令我覺得神奇，這個寶寶啊，一定是個好奇鬼。

隨著我的寶寶而來的，還有一份挺嚇人的病危通知書——畢竟，他還是早產(chǎn)了2天，即使有6斤半的驕傲體重，醫(yī)院也還是建議我們最好先送去新生兒科觀察觀察。

所以，初見之后，我們就又要別離了，但這也是為了再次更好地見面啊。

第五關：生完，媽媽還要做的事……

寶寶的降生，并不意味著生產(chǎn)結束了。

像我一樣有側切創(chuàng)口的媽媽，還要進行縫合，而在那之前胎盤的順利娩出，也是至關重要的環(huán)節(jié)。如果這個過程不順利，媽媽是會有生命危險的。

不過，我的情況都還好。算是安穩(wěn)地邁過了一次鬼門關，但之后還要面對的，就是更可怕的產(chǎn)后恢復以及開奶喂奶了。

說實話，談到這個過程，或多或少應該會讓很多女性對生育這件事，望而卻步吧。

生孩子的疼，跟恢復以及哺乳期的疼相比……真的不是一個級別的。生孩子真的不算什么……

并且，伴著媽媽們產(chǎn)后體內激素水平的變化，每個產(chǎn)婦都會有一定的危險，將陷入抑郁情緒的深淵

。

產(chǎn)后虛弱；產(chǎn)后傷口恢復 （順產(chǎn)的側切傷口、剖腹產(chǎn)的切口） ；產(chǎn)后艱難又羞恥的第一次排尿排便 （因為接受過無痛麻藥，尿、便檢查指標正常，都很必要） ；產(chǎn)后就慢慢感到地帶著劇痛的宮縮；產(chǎn)后胸前的乳房，因為漲奶引發(fā)的奇異疼痛 （你將感覺到胸前柔軟的那團肉，其中包含的神經(jīng)是多么脆弱敏感） ……

凡此種種，都曾經(jīng)讓我覺得很后悔要個孩子。而對我而言最孤單的是，我的寶寶有好幾天都還住在新生兒科的保溫室，我也無法時時看到他能夠治愈我的臉龐。

當時的我，真的很沒有生育后的實感。明明肚子里已經(jīng)空了，可松軟的皮膚和脂肪還鼓著；明明渾身都疼散架了，可好像沒感到什么做母親偉大的地方……

不過，后來寶寶出院后，這樣矯情虛弱的失落，很快就被手忙腳亂的焦慮取代了。

我要準備哺乳，要每天隔兩小時就去喂奶，要時時注意著寶寶的表情和哭泣在傳達的意思……生活，瞬間就被寶寶填滿了。

我見過最深的夜，也見過最黑的清晨。

寶寶未滿月之前，我感覺整個人都缺乏睡眠，幾乎提不起精神來。即使請了月嫂幫忙，我還是覺得很疲憊。

但也是在這累積的累和忙碌中，我好像漸漸地，對身邊的奶娃娃，有了依戀，有了愛。

看到他如此軟萌的各種表情；被他第一次握住手指；嘲笑他神一般的秒睡技能；為他身邊的一點風吹草動，感到憂慮和著急；也因為他親密的依賴，變得無比安心和慈愛……

當我的寶寶學會笑的時候，我突然感覺世界都因此變美好了。 可能媽媽和寶寶之間的 情感 ，也是日久生情而非一見鐘情吧。

最近幾天，我有看到一條新聞：據(jù)稱韓國因為生育率降為負值，政府不得不撒錢獎勵民眾生娃。而有關專家還稱，如果韓國再不補救，可能就會成為世界上第一個因為人口減少慢慢消亡的國家了……

聽起來好像是蠻嚇人的。

但其實在我的身邊，也已經(jīng)有越來越多的年輕人，決定不婚不育保平安。特別是一談到生育，就會讓很多女性覺得恐慌和不安。

并且有娃之后的家庭，所需要承受的負擔、壓力，也是會讓很多夫婦覺得擔憂的。

嗯……作為一個過來人，我只想負責任的說，有些事，你只有試試才知道。

疼痛和憂慮肯定不會因為養(yǎng)娃了而減少，反而還會增多。但有娃之后的人生，厚度和廣度真的都是會改變的。

有時候，被他們治愈的，恰恰就是將開始學會為人父母的我們啊！

我們將重新成長，和他們一起，從0歲開始，一段不一樣的人生。

哦……這里，請千萬不要誤讀我的意思。

我沒有要勸大家都要去生娃，但對于屏幕前的女孩子們而言，我還有一句話必須要說： 生育，對于女性而言，還有一件事情必須考慮，那就是年齡。

如果你還有計劃和打算，這輩子要生個孩子，一定別拖到太晚才生。那樣對寶寶和你而言，都是一件高風險的事情。

所以，屏幕前的女孩們，請好好把握自己的人生和生育權利吧。

也愿天下所有的寶寶和媽媽，都健 健康 康，平平安安~

在一個越來越暖和的春日，對你說：日安~

文中配圖：《逃避可恥但有用》新春特別篇.劇照.豆瓣電影

林志玲與老公黑澤良平結婚3年，終于宣布生子，為何沒有一點懷孕的消息？

林志玲已經(jīng)屬于“高齡產(chǎn)婦”了，與黑澤良平非常低調，幾乎沒有在公眾場合秀過恩愛，所以沒有公布懷孕的消息。林志玲和黑澤良平結婚已經(jīng)2年有余，黑澤良平這幾年勤勉可嘉，如今成功晉升奶爸，可喜可賀。

林志玲宣布生子

林志玲突然發(fā)布社交動態(tài)，直接發(fā)出一家三口大手拉小手的照片官宣產(chǎn)子，有網(wǎng)友看后直言：“終于看透娛樂圈！”因為林志玲結婚時已經(jīng)40多歲，所以婚后，大家除了她的婚姻更關注的是其生育計劃，而在此期間，林志玲一直沒有動靜，甚至還被傳和老公關系出現(xiàn)問題?？墒钱斒氯艘恢睕]有回應，沒想到幾年來，林志玲沒有宣布過懷孕，也沒有公開過孕期生活，當大家知道時，她已經(jīng)生了，且這是她自己爆料，之前并沒有媒體報道過。

未見懷孕跡象

以往明星戀愛、結婚、懷孕、生子等消息，都是媒體先拍到，然后爆料，之后明星再出來承認、官宣，基本都是這個路子。可是到了林志玲這里，一點消息都沒有，保密得很好。這就說明了一個道理：明星真想隱瞞什么事情，是可以做到的，大多數(shù)被曝光，想必都是想通過媒體之口，讓大眾知道此事！所以，近些年媒體曝出的料最后都被證實為真，想必也是這個原因了吧。

和日本老公求子路很艱辛

之前也有媒體爆料稱林志玲懷孕已經(jīng)5個月，且已經(jīng)知道是個兒子，在東京醫(yī)院養(yǎng)胎的林志玲胖了8公斤、孕肚明顯。而林志玲曬出的結婚兩周年照片，則穿著短裙，與老公輕盈起舞。于是不少人以為她這是側面回應懷孕傳聞?，F(xiàn)在看來，當時林志玲應該是已經(jīng)懷孕了，爆料也所言非虛：她懷的確實是男孩，且超過3個月以上。而曬出的夫妻起舞合照，肯定是此前未懷孕時所拍，估計也是不想讓大眾過度關注她懷孕一事吧！

冒著生命危險給老公黑澤良平生個兒子，兩人絕對是真愛！林志玲絕對屬于超高齡產(chǎn)婦了，懷孕生子都非常危險，看來為了有個愛情結晶也是拼了，之前曾被日媒爆出不能生育被婆婆嫌棄，老公家暴，這次終于圓夢了！恭喜志玲姐姐！

生子秘方吃「鵝蛋」可助孕？想增加自然受孕率，備孕營養(yǎng)這樣吃

編按：【 高雄市長補選今（15日）投票，對于選前之夜，前高雄市長韓國瑜曾推薦李眉蓁生子秘方是吃鵝蛋，其實鵝蛋營養(yǎng)成分，與雞蛋、鴨蛋等蛋類大致都相同，蛋白質易于消化，蛋黃約一半卵磷脂，有利腦部及神經(jīng)組織的發(fā)育，還有豐富的脂肪、維生素、鈣等成分，如果正在備孕這條路上的夫妻們，懷孕是人生的大事，飲食要特別重，下面營養(yǎng)時為求子路上的你們介紹，備孕期間的飲食該如何吃！ 】

作者＼Mary

現(xiàn)代人壓力大、生活步調快、作息不正常，加上外食等多重因素都容易導致健康失調，也增加了受孕的困難度。其實，想要 自然受孕的先決條件就是健康的身體，因此，定時定量、均衡飲食自然是不可少的 。

此外，資深營養(yǎng)師袁毓瑩提醒， 懷孕前也可適量補充葉酸、鐵、鈣、維生素A等營養(yǎng)成分 ，以提供日后胎兒成長發(fā)育所需之營養(yǎng)。

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想要自然受孕，媽媽的健康可說是第一要件！研究指出，過瘦或過胖都可能增加受孕的困難度。因此，建議 備孕期應留意個人體重，BMI維持在18.5至24之間都算是正常標準 ，若是過瘦者應多吃些高營養(yǎng)的食物，過胖者則建議以運動減重，以增加受孕率。

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除此之外，維持均衡飲食也是重要的關鍵之一！日常飲食建議應定時定量，且六大營養(yǎng)素應均衡攝取不偏廢，尤其應留意適量補充以下營養(yǎng)素，以維持良好的受孕條件：

1.葉酸

葉酸是幫助胎兒神經(jīng)發(fā)育的重要營養(yǎng)成分，建議從孕前3個月開始補充葉酸，直到懷孕滿3個月止，每日補充足夠葉酸，以降低胎兒腦神經(jīng)異常問題?？蓮母闻K、雞蛋、堅果、綠色蔬菜中攝取葉酸，亦可評估每日服用葉酸錠劑。

2.微量營養(yǎng)素

鐵、鈣、維生素A等都是孕期重要的營養(yǎng)素之一，建議可多從天然食材中攝取。富含鐵質的食材包括豬肝、牛肉、菠菜等，富含鈣質的食材包括牛奶、小魚干、黃豆制品，富含維生素A的食材包括胡蘿卜、蛋類、肝臟等，但適量補充即可，勿過量攝取以免反造成傷害。亦或可考慮服用孕哺綜合維生素，以補充身體所需營養(yǎng)。

3.不飽和脂肪酸

亞麻仁籽油、魚油等都屬于多元不飽和脂肪酸，且為必需脂肪酸，可有效抑制身體發(fā)炎的反應，對于免疫系統(tǒng)、大腦發(fā)育都有幫助。此外，亞麻仁籽油也有助舒緩經(jīng)前不適、穩(wěn)定月經(jīng)周期，對于提升子宮功能也有助益??！

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然而，袁毓瑩營養(yǎng)師提醒，上述營養(yǎng)成分對健康固然重要，但 更應留意適量攝取為佳！若長期服用高劑量的營養(yǎng)素，恐導致健康的反效果 ，若有疑慮可向醫(yī)師或營養(yǎng)師咨詢?yōu)榧选?/p>

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