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    備孕媽媽請先改掉的不良生活方式
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 14:13:40
        
    

        
    
           
    孕育一個(gè)孩子很多人都怕生出來的孩子畸形，或者身體不好
    ，其實(shí)這些都是可以避免的
      ，而最基本的方法就是在孕前改掉不良的生活方式
    。懷孕
    ，孩子是和媽媽一同生長，俗話說媽媽吃什么
    ，孩子就吸收什么
    ，所以想要一個(gè)健康漂亮的孩子，媽媽首先要養(yǎng)成好習(xí)慣
    。那么哪些習(xí)慣是不良的呢
    ？
    一。是偏食
    、挑食
    當(dāng)媽媽們懷上一個(gè)寶寶
    ，飲食上常說一個(gè)人吃兩個(gè)人的份，所以當(dāng)媽媽均衡營養(yǎng)了
    ，寶寶才能得到全方位的營養(yǎng)需求
    。有些媽媽以前可能是偏食主義者，也許偏肉食
    ，也許偏素食
    ，但是偏食往往吸收的營養(yǎng)都是單方面的。每種食物的營養(yǎng)成分都不一樣
    ，像蔬菜主打纖維
    ，水果富含維生素，如果偏食
    ，挑食寶寶以后也會偏營養(yǎng)
    ，這樣對寶寶以后的生長發(fā)育都是不好的。所以媽媽們在備孕和懷孕階段
    ，要克服不喜歡吃的東西
    ，就算是為了寶寶，改掉偏食
    ，挑食的壞習(xí)慣吧
    。
    二
    。是抽煙
    雖然在香煙的盒子上都有注明“抽煙有害健康”，可是還是有很多人追求煙霧繚繞的感覺
    ，雖然我不知道那種感覺是否很美妙
    ，但是這里要說明的一點(diǎn)是備孕媽媽們一定要戒煙，煙草中的有毒物質(zhì)尼古丁在媽媽吸煙的時(shí)候進(jìn)入胎兒體內(nèi)
    ，往往會導(dǎo)致胎兒的畸形
    ，發(fā)育不良甚至流產(chǎn)或者患先天性疾病。而且就算孕媽媽不吸煙
    ，爸爸或者周圍的人吸煙
    ，使孕媽媽間接的吸二手煙，對胎兒也是很不好的
      。所以當(dāng)家中有孕婦時(shí)
      ，家里就是無煙區(qū)。平時(shí)孕媽媽也自己要注意離抽煙的人遠(yuǎn)點(diǎn)
      。
    三
      。酒精
    在備孕期間，酒精也是不能碰的
      。酒精對胎兒來說一樣是毒藥
      。不要說從小喝酒酒量好，這是開玩笑的
      。酒精進(jìn)入胎兒體內(nèi)
      ，畸形、流產(chǎn)等一系列問題
      ，所以準(zhǔn)備生娃的媽媽們
    ，要提前3個(gè)月就進(jìn)入警戒狀態(tài)，遠(yuǎn)離酒精
    。
    四?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х?/p>
    有很多人覺得咖啡提神
    ，喝了精神百倍。那是因?yàn)橛锌Х纫蜃魉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。成人如果長期喝咖啡也會影響到身體健康
    ，更何況是肚子里未成形的或者已成形卻毫無抵抗力的胎兒呢。所以孕前也要戒掉咖啡
    ，孕期更是不能喝咖啡
    ，這樣才能擁有一個(gè)健康可人的小寶寶。
    五
    。動物
    ，特別是寵物
    現(xiàn)在生活水平不斷提高，越來越多人崇尚養(yǎng)寵物。很多人甚至把寵物當(dāng)成自己的孩子一樣
    。但是
    ，當(dāng)你真正想要擁有自己的孩子時(shí)，這個(gè)寵物就必須隔離了
    。別舍不得
    ，寵物不管洗得多干凈，身上看不見的蟲子是很多的
    ，還有很多細(xì)菌
    ，特別是弓形蟲，看不見摸不著
    ，媽媽們也不想寶寶有蟲子寄生在未出世的寶寶身上吧
    。沒有抵抗力的寶寶如果不能戰(zhàn)勝蟲子，形成死胎就嚴(yán)重了
      。所以為了寶寶
      ，暫時(shí)放棄寵物吧。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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